fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 5 12345 אחרוןאחרון

כוס

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לדף תגית כוס, פה תמצאו את כל האשכולות הקשורים לכוס בפורום כושר ופיתוח הגוף של FXP, כל השאלות והתשובות על כוס - מכל הזמנים, מסודרים מהחדש ביותר.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| כמה קלוריות זה כוס שייק חלבון?

    תגידו כמה קלוריות יש בכוס שייק חלבון 300מ"ל חלב 400מ"ל מים? ואיזו אבקת חלבון הכי מומלצת במחיר הכי סביר?

    תגידו כמה קלוריות יש בכוס שייק חלבון 300מ"ל חלב 400מ"ל מים? ואיזו אבקת חלבון הכי מומלצת במחיר הכי סביר?
    • תגובות: 9
    • צפיות: 100
    05-03-2014 16:49 עבור להודעה האחרונה
  2. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| כוס חלב אחרי אימון

    שלום, אחרי כל אימון אנאירובי שאני עושה אני שותה 2 כוסות חלב 3% (3.3 גרם חלבון ל 100 מ"ל) . עכשיו השאלה שלי היא כזאת, 2 כוסות חלב זה הרבה מידי...

    שלום, אחרי כל אימון אנאירובי שאני עושה אני שותה 2 כוסות חלב 3% (3.3 גרם חלבון ל 100 מ"ל) . עכשיו השאלה שלי היא כזאת, 2 כוסות חלב זה הרבה מידי...
    • תגובות: 23
    • צפיות: 377
    04-02-2014 15:05 עבור להודעה האחרונה
  3. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| האם חלב יכול להשאר טוב אחרי כמה שעות בעזרת כוס כזאת ? חלבון בבצפר

    הביאו לי כוס תרמית כזאת ששומרת קור וחום להמון זמן , אם מכניסים לשם שייק חלבון (עם חלב) קר - והוא ישאר קר, אז יהיה אפשר לשתות אותו? במילים...

    הביאו לי כוס תרמית כזאת ששומרת קור וחום להמון זמן , אם מכניסים לשם שייק חלבון (עם חלב) קר - והוא ישאר קר, אז יהיה אפשר לשתות אותו? במילים...
    • תגובות: 24
    • צפיות: 384
    31-12-2013 00:19 עבור להודעה האחרונה
  4. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| קפאין וחיטוב

    שלום לכולם, תשמעו שנייה שמעתי שכדורי קפאין תורם להורדת אחוזי השומן ורציתי לשאול אם כוס קפה שחור חזק ייתן אפקט דומה? ואם כן מתי מומלץ לשתות את הקפה?

    שלום לכולם, תשמעו שנייה שמעתי שכדורי קפאין תורם להורדת אחוזי השומן ורציתי לשאול אם כוס קפה שחור חזק ייתן אפקט דומה? ואם כן מתי מומלץ לשתות את הקפה?
    • תגובות: 13
    • צפיות: 172
    12-12-2013 19:43 עבור להודעה האחרונה
  5. עבור להודעה החדשה הראשונה עזרה| בבניית תפריט

    אני בן 13.2 שוקל 35 בערך גובה 1.51 ואני במסה. אני יודע איך לבנות תפריט וחישבתי הכל כבר אבל הבעיה שאני לא יודע איך לסדר את זה במשך היום ואיך זה מסתדר...

    אני בן 13.2 שוקל 35 בערך גובה 1.51 ואני במסה. אני יודע איך לבנות תפריט וחישבתי הכל כבר אבל הבעיה שאני לא יודע איך לסדר את זה במשך היום ואיך זה מסתדר...
    • תגובות: 21
    • צפיות: 191
    11-12-2013 21:57 עבור להודעה האחרונה
  6. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| חלב סויה

    אני כבר משתגע!! לשתות חלב סויה- גג כוס ביום בבוקר עם שיבולת שועל לא מבושלת, זה בסדר, סויה זה בריא? יש לי גם חלב נטול לקטוז (יש לי אי סבילות...

    אני כבר משתגע!! לשתות חלב סויה- גג כוס ביום בבוקר עם שיבולת שועל לא מבושלת, זה בסדר, סויה זה בריא? יש לי גם חלב נטול לקטוז (יש לי אי סבילות...
    • תגובות: 13
    • צפיות: 231
    10-12-2013 20:27 עבור להודעה האחרונה
  7. עבור להודעה החדשה הראשונה בעיה| שיבולת שועל

    מגעיל תנשמה כמה שאני מנסה לאכול אני מקיא..... יש איזה מתכון או משהו אחר במקום זה ? זה פשוט עיסה מגעילהההההההץ:(

    מגעיל תנשמה כמה שאני מנסה לאכול אני מקיא..... יש איזה מתכון או משהו אחר במקום זה ? זה פשוט עיסה מגעילהההההההץ:(
    • תגובות: 29
    • צפיות: 353
    09-12-2013 19:42 עבור להודעה האחרונה
  8. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| איך התפריט הזה לחיטוב

    (למשקל 70) ארוחה 1• 2 פרוסות לחם מלא/ 4 פרוסות לחם קל / 5-6 פירכיות אורז / 80 גרם פיבר 1 (דגנים) • חצי קוטג' 3% / 1 כוסות חלב • עגבניות שרי ...

    (למשקל 70) ארוחה 1• 2 פרוסות לחם מלא/ 4 פרוסות לחם קל / 5-6 פירכיות אורז / 80 גרם פיבר 1 (דגנים) • חצי קוטג' 3% / 1 כוסות חלב • עגבניות שרי ...
    • תגובות: 3
    • צפיות: 62
    07-12-2013 20:13 עבור להודעה האחרונה
  9. עבור להודעה החדשה הראשונה דיון| תמונות שלכם לפני ואחרי...

    מישהו ממכם עבר שינוי משמעותי? אם כן, תפרסמו תמונות שלכם לפני ואחרי

    מישהו ממכם עבר שינוי משמעותי? אם כן, תפרסמו תמונות שלכם לפני ואחרי
    • תגובות: 9
    • צפיות: 487
    06-12-2013 18:56 עבור להודעה האחרונה
  10. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| אני הולך לתזוני השאלה שלי המאמן שלי נתן לי תפריט עם כדי ללכת בכלל לתזוני

    כדי ללכת לתזוני או ללכת לפי תפריט של המדריך למה תזוני בודק אותך ועוקב יותר אחריך הזמנתי תזונתי מחברה אחת שאסור להגיד תשם שלה פה מה אומרים מה לעשות?

    כדי ללכת לתזוני או ללכת לפי תפריט של המדריך למה תזוני בודק אותך ועוקב יותר אחריך הזמנתי תזונתי מחברה אחת שאסור להגיד תשם שלה פה מה אומרים מה לעשות?
    • תגובות: 13
    • צפיות: 150
    04-12-2013 21:05 עבור להודעה האחרונה
  11. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| עם אני אוכל יותר מדי קלוריות אני ישמין כי אני לוקח גיינר ואוכל שש ארוחות

    5 ארוחות של 1 פהחמימות + 1 מהחלבון לחם מלא 4-5 פרוסות פיתה מקמח מלא ללא סוכר אורז רגיל או מלא כוס וחצי פסטה מלאה כוס וחצי קווקאר שיבולת שועל...

    5 ארוחות של 1 פהחמימות + 1 מהחלבון לחם מלא 4-5 פרוסות פיתה מקמח מלא ללא סוכר אורז רגיל או מלא כוס וחצי פסטה מלאה כוס וחצי קווקאר שיבולת שועל...
    • תגובות: 14
    • צפיות: 248
    29-11-2013 14:58 עבור להודעה האחרונה
  12. עבור להודעה החדשה הראשונה דיון| תפריט מסה (17)

    שלום אני רושם את האשכול הזה בשביל חבר שלי הוא בחיים לא היה מתאמן סדיר אבל יש לו את הגולה הכי גדולה שראיתי (כן אה...) גובה: 183 משקל 73 מבנה גוף...

    שלום אני רושם את האשכול הזה בשביל חבר שלי הוא בחיים לא היה מתאמן סדיר אבל יש לו את הגולה הכי גדולה שראיתי (כן אה...) גובה: 183 משקל 73 מבנה גוף...
    • תגובות: 2
    • צפיות: 88
    27-11-2013 16:25 עבור להודעה האחרונה
  13. עבור להודעה החדשה הראשונה פרסום| מתכון לשייק טעים רצח + סתם תמונות שלי

    טוב אז אני שותה את זה לפני אימון הוא אחלה ,לא מפוצץ קלוריות או משהו אבל אחלה אנרגיה וטעים מאוד . 2 בננות 1 קיווי 2 יוגורט ביו כף אגוזי מלך כף...

    טוב אז אני שותה את זה לפני אימון הוא אחלה ,לא מפוצץ קלוריות או משהו אבל אחלה אנרגיה וטעים מאוד . 2 בננות 1 קיווי 2 יוגורט ביו כף אגוזי מלך כף...
    • תגובות: 34
    • צפיות: 991
    25-11-2013 21:13 עבור להודעה האחרונה
  14. עבור להודעה החדשה הראשונה עזרה| תפריט

    אני בן 15 אני צריך להגיע ל1950 קלוריות ביום מסה נקייה זה התפריט: ביום של מכון - בוקר- קורנפלקס ברנפלקס2 כוסות + כוס וחצי חלב מסיים ללמוד ב1 וחצי...

    אני בן 15 אני צריך להגיע ל1950 קלוריות ביום מסה נקייה זה התפריט: ביום של מכון - בוקר- קורנפלקס ברנפלקס2 כוסות + כוס וחצי חלב מסיים ללמוד ב1 וחצי...
    • תגובות: 4
    • צפיות: 78
    13-11-2013 18:12 עבור להודעה האחרונה
  15. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| התפריט הזה טוב למסה נקייה?

    היי, עד עכשיו הייתי משתמש בשייק של 1000 קלוריות בנוסף לאוכל שמישהו פרסם פה אבל דיי עליתי קצת בשומן , אז החלטתי לשנות תפריט, איך התפריט הזה? ...

    היי, עד עכשיו הייתי משתמש בשייק של 1000 קלוריות בנוסף לאוכל שמישהו פרסם פה אבל דיי עליתי קצת בשומן , אז החלטתי לשנות תפריט, איך התפריט הזה? ...
    • תגובות: 11
    • צפיות: 179
    09-11-2013 21:01 עבור להודעה האחרונה
  16. עבור להודעה החדשה הראשונה פרסום| ZYZZ LIVE

    דיי לפתוח מלא דייונים הוא חי ויש מלא הוכחות! הנה כמה בשביל להשתיק אותכם:

    דיי לפתוח מלא דייונים הוא חי ויש מלא הוכחות! הנה כמה בשביל להשתיק אותכם:
    • תגובות: 81
    • צפיות: 1,124
    09-11-2013 12:06 עבור להודעה האחרונה
  17. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| מה לאכול|משקולות שבניתי|איך לדעת עם האימון מוצלח|איזה תרגילים? (14)

    אוקי אז אני בן 14 ויש לי כמה שאלות.. מה לאכול בבקשה אל תגידו לי להכין לעצמי תפריט וכל זה כי יש עם זה בעיות... תגידו לי דברים כאלה: 2 פרוסות...

    אוקי אז אני בן 14 ויש לי כמה שאלות.. מה לאכול בבקשה אל תגידו לי להכין לעצמי תפריט וכל זה כי יש עם זה בעיות... תגידו לי דברים כאלה: 2 פרוסות...
    • תגובות: 10
    • צפיות: 216
    08-11-2013 17:11 עבור להודעה האחרונה
  18. עבור להודעה החדשה הראשונה פרסום| שייק ​36 גרם חלבון!!!!

    . . . . . . . . . .

    . . . . . . . . . .
    • תגובות: 21
    • צפיות: 523
    08-11-2013 07:14 עבור להודעה האחרונה
  19. עבור להודעה החדשה הראשונה דיון| תפריט תזונה

    מה אתם אומרים על התפריט הזה? ארוחה 1• 1.5 כוס קורנפלקס\ 2 פרוסות לחם\ חצי כוס שיבולת שועל לפני בישול • 2 כוסות חלב\ 1 קוטג' 3 % \ 2 גביעי...

    מה אתם אומרים על התפריט הזה? ארוחה 1• 1.5 כוס קורנפלקס\ 2 פרוסות לחם\ חצי כוס שיבולת שועל לפני בישול • 2 כוסות חלב\ 1 קוטג' 3 % \ 2 גביעי...
    • תגובות: 3
    • צפיות: 92
    07-11-2013 14:00 עבור להודעה האחרונה
  20. עבור להודעה החדשה הראשונה פרסום| התפריט היומי שלי כנסו

    שמעו זה התפריט היומי שלי, ממש קצת קלוריות ואני אוכל בערך ככה למשך כל הזמן שאני מתאמן, לא יודע כמה הBMR שלי וזה, אבל עכשיו אני מטר 90 ושוקל בערך...

    שמעו זה התפריט היומי שלי, ממש קצת קלוריות ואני אוכל בערך ככה למשך כל הזמן שאני מתאמן, לא יודע כמה הBMR שלי וזה, אבל עכשיו אני מטר 90 ושוקל בערך...
    • תגובות: 25
    • צפיות: 244
    07-11-2013 08:19 עבור להודעה האחרונה
  21. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| סקוואט

    אז אצלי במכון יש איסור לעשות סקוואט חופשי... יש סמיט משין אז אני כבר בערך שבוע וחצי התחלתי לעשות סקוואט בסמיט משין והבנתי שזה ממש חרא וזה אז מה אתם...

    אז אצלי במכון יש איסור לעשות סקוואט חופשי... יש סמיט משין אז אני כבר בערך שבוע וחצי התחלתי לעשות סקוואט בסמיט משין והבנתי שזה ממש חרא וזה אז מה אתם...
    • תגובות: 14
    • צפיות: 146
    04-11-2013 00:38 עבור להודעה האחרונה
  22. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| מתאמן 3-4 חודשים ולא רואה יותר מידי תוצאות בגוף עצמו

    אני כן רוצה תוצאות במשקלים אבל לא בגוף עצמו אולי קצת התפתח החזה חוץ מזה אני באמת לא רואה משהו שיותר מידי ישתנה.. שיפור במשקלים יש ממש : אימון...

    אני כן רוצה תוצאות במשקלים אבל לא בגוף עצמו אולי קצת התפתח החזה חוץ מזה אני באמת לא רואה משהו שיותר מידי ישתנה.. שיפור במשקלים יש ממש : אימון...
    • תגובות: 19
    • צפיות: 618
    02-11-2013 18:13 עבור להודעה האחרונה
  23. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| שימוש נכון בגיינר

    שלום לכולם התחלתי להתאמן ורכשתי גיינר כדי לעלות במשקל (אני מאוד רזה, 55.4 kg ו 177cm). עכשיו, אני מתאמן יום כן, יום לא. נאמר לי בחנות לצרוך את...

    שלום לכולם התחלתי להתאמן ורכשתי גיינר כדי לעלות במשקל (אני מאוד רזה, 55.4 kg ו 177cm). עכשיו, אני מתאמן יום כן, יום לא. נאמר לי בחנות לצרוך את...
    • תגובות: 4
    • צפיות: 356
    02-11-2013 14:21 עבור להודעה האחרונה
  24. עבור להודעה החדשה הראשונה פרסום| הכנתי הבוקר שייק פצצת קלוריות הביעו חוות דעת

    הכנתי הבוקר שייק פצצת קלוריות הביעו חוות דעת 2 כוסות חלב כוס ורבע שיבולת שועל (כוס גדולה) כפית גדושה של חמאת בוטנים בננה אחת כפית-שתיים דבש ...

    הכנתי הבוקר שייק פצצת קלוריות הביעו חוות דעת 2 כוסות חלב כוס ורבע שיבולת שועל (כוס גדולה) כפית גדושה של חמאת בוטנים בננה אחת כפית-שתיים דבש ...
    • תגובות: 40
    • צפיות: 599
    01-11-2013 21:13 עבור להודעה האחרונה
  25. עבור להודעה החדשה הראשונה שאלה| זה בסדר לשתות XL לפני האימון?

    20 דקות לפני האימון ככה רק בשביל להחדיר קצת מרץ.. זה בסדר?

    20 דקות לפני האימון ככה רק בשביל להחדיר קצת מרץ.. זה בסדר?
    • תגובות: 35
    • צפיות: 601
    31-10-2013 22:05 עבור להודעה האחרונה

עמוד 1 מתוך 5 12345 אחרוןאחרון
שווה קריאה
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner