PDA

צפה בגרסא המלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 [78] 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671

  1. שאלה| כמה זה סקופ ב dymatize elite ?
  2. שאלה| יש תרגיל שעוזר לגבוה ?
  3. עזרה| Whey Protein Crisps
  4. שאלה| כפפות לחדר כושר
  5. עזרה| כמה גרם יש בשיפוד פרגית בערך ?
  6. שאלה| פציעה שלא עוברת, מתסכלת!
  7. שאלה| כמה שאלות בעצם
  8. שאלה| סקופ בגיינר Elite Mass Dymatize
  9. שאלה| מסה+אחוז שומן
  10. עזרה| לגבי התחלת פיתוח
  11. עזרה| בעיית עייפות קשה בזמן האחרון
  12. עזרה|לא יכול לרוץ הרבה זמן..
  13. עזרה| דאמבל או מוט בgvt
  14. עזרה| דחוף כגבי ימי מנוחה?????
  15. שאלה| טווח חזרות כתפיים
  16. דיון| סרטוני STREET WORKOUT motivation
  17. עזרה| אין שינוי
  18. בעיה| הבדלים גדולים בין הגודל והכוח בגוף
  19. שאלה| כל כמה ימים? bodyweight workout
  20. עזרה| לא התאמנת שבועיים ולקחתי קריאטין
  21. שאלה| החלוקה הזאת טובה (AB)
  22. עזרה| SS
  23. שאלה| ZYZZ
  24. בקשה| מתחיל בסטריט ואורקאוט
  25. בקשה| תפריט להשמנה
  26. משקולות
  27. שאלה| כתפיים ויד אחורית
  28. שאלה| איך לא לאבד כוח בזמן אימון
  29. שאלה| השיר בראטאן בורדרז...
  30. עזרה| 6 קילו יותר להרים טוב?
  31. עזרה| צריך עזרה בגיינר. ועוד שאלה.
  32. שאלה| מתחיל תוכנית SS
  33. שאלה| אם רק השבוע הזה?
  34. שאלה| איך התוכנית הזאת ?
  35. עזרה| יבלות מעצבנות מהמתח
  36. שאלה| שרירי בטן לא כל כך בולטים
  37. שאלה| חימום לפני מורכבים
  38. שאלה| תרגילים טובים לכתף אחורית ?
  39. שאלה| מה זה חתירה לכתף אחורית ?
  40. עזרה| כאב בחלק הפנימי של המרפק
  41. שאלה| ריצות + מתח ובטן
  42. שאלה| תמונה של כתפיים
  43. שאלה| התוכנית של 50pullups ?
  44. שאלה| מתחיל היום FBW (17)
  45. שאלה| עבודת כתפיים ב AB - 4 סטים מילטרי פרס ו3 הרחקה לצדדים עובד על כל הכתף ?
  46. עזרה| GVT
  47. שאלה| איזה עוד שריר חוץ מכתף נחשב בינוני בגודל
  48. שאלה| חלבון
  49. שאלה| אחרי הדיאטה
  50. שאלה| שווארמה עם אורז לבן במסה ?
  51. שאלה| חזה וכתפיים
  52. שאלה| חזה
  53. שאלה| אני רוצה להתחיל לפתח שרירים.
  54. עזרה| ימים בתוכנית AB
  55. סיפורו של אלוף עולם
  56. שאלה| איך לעלות במשקל מהר
  57. שאלה| כתפיים
  58. שאלה| שיבולת שועל - דחוף !
  59. פרסום| סט מוסיקה שחורה שהכנתי
  60. עזרה| קריאטין
  61. דיון| שיטה לעלייה במסה
  62. שאלה| מאיזה גיל אפשר להתחיל לפתח שרירים
  63. שאלה| מחפש מכשיר לקנייה שיכול לעזור בפיתוח חזה ידיים ובטן
  64. עזרה| לא רוצה לאכול
  65. שאלה| כמה מ''ל חלב לשים בשייקר?
  66. סקוואט LB- HB מה ההבדל
  67. עזרה| חייב עידוד
  68. עזרה| כמה שומן וחלבון ??
  69. שאלה| מה אתם ממליצים
  70. שאלה| למי שמבין באמת עזרה לגבי חזרה להתאמן (17)
  71. שאלה| יש זמן לבטן (16)
  72. עזרה| קניתי גיינר וישלי כמה שאלות
  73. עזרה בבחירת חלבון
  74. דיון| Xאיזה אימון אירובי אתם עושים?
  75. שאלה| קריאטין
  76. שאלה| הגיינר מגעיל
  77. עזרה| גיינר
  78. עזרה| חסר לי כמה תרגילים לתוכנית אימונים!
  79. שאלה| תוך כמה זמן מתחילים לראות תוצאות במסה ?
  80. מתח עם משקל
  81. שאלה| שאלה על תוכנית ab והמלצה על כמה תרגילים
  82. שאלה| אחרי אימון - פרי או גיינר ??
  83. שאלה| להשתמש בגיינר אחרי אימון כושר קרבי
  84. שאלה| אני עובד על כל הכתף ? 4 סטים מילטרי פרס ו4 סטים הרחקה לצדדים תכנית איי בי
  85. שאלה| איך התכנית אימונים הזאת? AB
  86. שאלה| עליות כוח
  87. שאלה| קריאטין למה זה טוב?
  88. שאלה| חד"כ
  89. שאלה| החזה
  90. Street Workout
  91. דיון| שומן בלבד.
  92. עזרה| רוצה להתחיל SS ומעוניין לדעת כמה דברים
  93. עזרה|בבניית תפריט
  94. עזרה| תכנית AB חדשה
  95. שאלה| רעידת שרירים
  96. שאלה| נראה לכם שהוא עובד נכון בסרטון?
  97. שאלה| משקלים של פרפר ולחיצת חזה עם דאמבלים
  98. שאלה| דדליפט
  99. הכרזה| יש לי תאומים מטומטמים
  100. מידע| כלי עזר שיעזרו לכם לרדת במשקל
  101. שאלה| משקלים של פרפר ולחיצת חזה עם דאמבלים
  102. בקשה| .....
  103. שאלה| שרירים תפוסים לאחר אימון ראשון
  104. שאלה|קוביות
  105. שאלה| אפשר להכפי לשכיבות שמיכה ?
  106. דיון| ABC מוזר שהמדריך בחדר כושר הביא לי
  107. עזרה| בניית תוכנית אימונים
  108. דיון | crossfit
  109. שאלה| חגורה
  110. דיון| SS או FBW
  111. בקשה| זרקו את כל השירים שנותנים לכם מוטבציה מDeath mettal עד דיכאון הכל הכל הכל !
  112. עזרה| GVT
  113. שאלה| מה הדרישות בשביל להתקבל ל bar brothers ?
  114. בעיה| שומנים וחלבונים..
  115. שאלה| רוצה להתחיל להתאמן ויש לי שאלה אם התוכנית הזאת טובה לי...
  116. שאלה| כל אחד אומר לי משהו אחר שאלה למבינים בלבד :)
  117. עזרה| כנסו תעזרו לי !
  118. כתבה| מספר עובדות שכל אחד צריך לדעת באימונים בחדר כושר
  119. שאלה| צורת הגוף 18
  120. עזרה| אחוזי שומן
  121. שאלה| לעבוד כל יום על הכתפיים יעשה נזק?
  122. שאלה| קריאטין
  123. עזרה| פרפר
  124. בקשה| תכנית ספרינטים טובה!
  125. פרסום| Intense Fat Burning Routine! - Bar Brothers - נראה לכם טוב ?
  126. שאלה| הGOMAD הזה
  127. שאלה| עדיין לא ברור לי העיניין כול כך
  128. שאלה| גיינר או אבקת חלבון
  129. עזרה| אין לי כוח להמשיך להתאמן+תמונה של שינוי
  130. עזרה| אני רוצה להתחיל להתאמן
  131. פרסום| חברים אנא להיכנס
  132. עזרה| סיבולת
  133. שאלה| הביאו לי
  134. דיון| חטיפים
  135. שאלה| כושר במשקולות בפעם הראשונה עזרה
  136. שאלה| חדר כושר וכושר קרבי?
  137. שאלה| סקווט
  138. עזרה
  139. עזרה| שיבולת שועל וחלבון מלא
  140. דיון| סקוואט
  141. שאלה| שלום
  142. עזרה| לרדת במשקל
  143. בעיה| צד שמאל יותר גדול מצד ימין..
  144. שאלה| אבקת חלבון ISO 100
  145. מה ההבדל
  146. שאלה| להמשיך או לחכות ?
  147. שאלה| אוכל(עשיתי טעות?)
  148. עזרה| תוכנית שהכנתי AB אפשר חוות דעת??
  149. שאלה| המדריך כושר אומר שזה מוקדם מידי לתרגילים מורכבים..הוא צודק?
  150. שאלה| איזה תוכנית עדיף לעשות בחיטוב-SS או AB?
  151. עזרה| תפריט
  152. שאלה| לשנות תוכנית?
  153. פרסום| תוכנית אימונים AB חדשה ממתין לביקורות חיוביות/שלילות
  154. שאלה| תוכנית אימונים לחיטוב
  155. שאלה| גיינר וחולי סכרת \ צליאק
  156. שאלה| כמה שאלות....
  157. עזרה| קניית גיינר
  158. עזרה| כמה קלוריות זה מנה ב-ELITE MASS ??
  159. שאלה| יש משלוחים של גופיות GYM SHARK לארץ?
  160. דיון| מה אתם חושבים על מה שהוא אומר ?
  161. שאלה| אישור בריאות מהרופא
  162. שאלה| אני בסדר?
  163. עזרה| איך להתנפח :(?
  164. שאלה| קריאטין יכול לגרום לעייפות?
  165. שאלה| למה כולם אומרים שקריאטין זה מגעיל?
  166. פרסום| תמונות שלי אשמח לתגובות שלכם!
  167. עזרה| חוות דעת כללית על תוכנית אימונים שבנו לי
  168. חוות דעת| על תוכנית אימון למסה
  169. עזרה| נקודה של הפטמה לא עגולה
  170. בקשה| דרכים להשמין ולעלות מסה
  171. השוואה| תמונות מעכשיו ומלפני חודש, אני חושב שיש שינוי מוצלח!
  172. שאלה| זה משנה עם כמה מים מערבבים את הקריאטין?
  173. שאלה| יש לי קצת שאלות לגבי מכון כושר
  174. עזרה| חזרה למסה...
  175. בקשה| סטים טובים ארוכים ומקפיצים לאימונים
  176. שאלה| סדר התרגילים בss
  177. שאלה| כמה מים לשים?
  178. שאלה| שייקים
  179. שאלה| קניתי קריאטין 600 גרם של אופטימום ויש לי כמה שאלות
  180. שאלה| לא מרגיש טוב
  181. הכרזה| גוף שלא אוגר שומן
  182. שאלה| מה לקנות(מסה)
  183. שאלה| מה עדיף ISO100 או ELITE ?
  184. עזרה| חוות דעת על תוכנית + עזרה
  185. בקשה| צריך תוכנית
  186. עזרה| חוד ביד נרשם לחדר כושר
  187. פרסום| האמת על FBW
  188. עזרה| 2 אימונים ביום.. עזרה
  189. שאלה| אני יורד במשקל, לא ממש טוב( פרטים בפנים)
  190. אימון בבית
  191. שאלה| אבקת חלבון מזה מנות וכמה שתייות זה מספיק
  192. שאלה| איך להתאמן על מקבילים צר ?
  193. דיון| Street workout
  194. עזרה| ממש רזה וצריך המלצה על הגיינר שאני קונה
  195. שאלה| שאלה בקשר לחומצות אמינו...
  196. עזרה| רוצה לרדת במשקל!
  197. שאלה| איך התכנית הזאת ?
  198. שאלה| ללכת לתזונאית?
  199. שאלה| לקיחת תוספי תזונה ללא אימון.. (17)
  200. עזרה| בבנית תפריט למסה