PDA

צפה בגרסא המלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 [78] 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768

  1. שאלה| אני צריך עזרה בנוגע לתכנית אימון במכון כושר
  2. עזרה| לשלב חדר כושר עם קבוצת כושר קרבי
  3. שאלה| אבקות חלבון ב200-250 ש"ח
  4. דיון| חדר כושר או סטריט וורקואט?
  5. שאלה| מספיק קלוריות ?
  6. חדר כושר - שאלה
  7. שאלה| סדר התרגילים בFBW
  8. שאלה| ab למתחילים
  9. שאלה| עצות ממישהו שמבין בבקשה..
  10. פרסום| playlist לאימונים
  11. שאלה| תכנית אימונים
  12. שאלה| אחוז שומן גבוה אצל אנשים במשקל תקין
  13. שאלה| תרגלים
  14. שאלה| זה בסדר חלבונים לפני אימון?
  15. שאלה| מהי הדרך היעילה ביותר לעשות קוביות?
  16. שאלה| איך מייצרים סייקל
  17. בקשה| המלצה למכון בחיפה
  18. שאלה| מה אתם אומרים על זה :)
  19. שאלה| איך להתאמן
  20. עזרה| אני אצא נמוך בגובה? (13.0)
  21. שאלה| FBW למתקדמים
  22. שאלה| רוצה לעשות ניקוי-חיטובון של חודש
  23. עזרה| המלצה לחדר כושר בפ"ת
  24. עזרה| מי יכול לבנות לי תכנית טובה ל sw?
  25. פרסום| הסיבה שבנות פוחדות להתאמן עם משקל
  26. שאלה| ABxAxBx
  27. עזרה| למרות שעובד רגליים הם בפיגור
  28. דיון| מתקני כושר בפארק
  29. עזרה| רוצה לגדול בצורה מסיבית
  30. שאלה| PRO BODY BCAA
  31. שאלה| בן 15.7 בדיקה של BODY COMPOSITION ANALYZER
  32. ab ראשון עזרה
  33. שאלה| דחוף
  34. עזרה| הזמנה מחול BudyBilding הסתבכתי
  35. שאלה| 2.5 גרם חלבון על כל קילו?
  36. שאלה| סומו דדליפט
  37. דיון| פעם אחת ולתמיד, איך נפטרים מהתופעה הזאת שנקראת שמן-רזה?
  38. שאלה| מה זה מתח בסופינציה ומה זה מקבילים צר
  39. שאלה| התחלתי FBW אני יתקע בגובה?
  40. שאלה| זה בסדר לרוץ בבוקר
  41. הבנאדם הכי שחיף בארץ
  42. עזרה| לא מצליח לשרוף את השומן בפטמות
  43. שאלה| מה אתם אומרים על התוכנית שלי FBW
  44. למחוק
  45. שאלה| איפה מפרסמים גיינר למכירה
  46. שאלה| כל כמה זמן צ׳יט
  47. דיון| פספוס אימונים
  48. עזרה| שומן בחזה/פיטמה בולטת
  49. שאלה| תוכנית FBW למסה נקייה מה אתם ממליצים ?
  50. שאלה| מה יותר טוב לעזור הרגליים הליכון או אופניים?
  51. עזרה| כאבי ברכיים שאני עושה לג פרס
  52. עזרה| שיפור מתח בAB.
  53. פרסום| בראנץ' וורן בוינגייט - ההוא שמתחרה באולימפיה
  54. שאלה| שאלה
  55. עזרה| מאסה
  56. שאלה| איך משתחררים קצת מהאובססיה?
  57. שאלה| מה אתם לוקחים לטיולים?
  58. שאלה| בנוגע לחומרי גדילה אצל ילדים עם בעיות גדילה
  59. עזרה| לא הבנתי בדיוק כמה קלוריות אני צריך להכניס ביום כדי לגדוד
  60. עזרה| רוצה לעבור לss
  61. דיון| מה הכי מעצבן אותכם במכון
  62. שאלה| 2 שאלות קטנות
  63. שאלה| איך הקריאטין הזה ?
  64. שאלה לגבי צריכת חטיפים וממתקים..
  65. שאלה| שרירי ידיים
  66. דיון| מה אתם קונים חזה עוף שלם או עוף שניצל פרוס ?
  67. שאלה| האם קריאטין פוגע בהתפתחות?
  68. עזרה| איך לפתח סיבולת לב ריאה
  69. שאלה| קוביות
  70. עזרה| עזרה בקשר לגיינר
  71. שאלה| מה הנוסחה שלפיה אני בונה לי תכנית? RM?
  72. שאלה| מישהו יכול לעשות מדריך לחיטוב הגוף כמה לאכול שיהיה מעודכן ל-2014?
  73. דיון| צבא - לא קרבי.
  74. שאלה| יש לי הליכון די חדש והוא התחיל לעשות לי רעשים איומים!
  75. שאלה| אימון בטן
  76. שאלה| תרגילים ספציפים לפיתוח החזה
  77. שאלה| סקוואט ובטן
  78. מדריך| אימון אירובי,ריצת 2000 בבית ספר ואני לא בכושר, איך נצליח ?
  79. שאלה| מאיזה גיל אפשר מכון כושר ואיפה (בנווה הדרים ראשון לציון כהעדפה)
  80. שאלה| לאחר שתיית אבקת החלבון
  81. עזרה| שיבולת שועל
  82. עזרה| הולמס פלייס עושים בעיות..
  83. שאלה| שתיית אבקת חלבון
  84. שאלה| ידיים וגב
  85. שאלה| כמות סטים בתקופת חיטוב
  86. שאלה| לרדת במשקל
  87. שאלה| תרגילי גב שלא מערבים טרפזים
  88. עזרה| 3 שבועות של חיטוב בערך , רואה הבדל בגוף אבל ניראה כאילו הבטן והחזה השמינו
  89. שאלה| חיטוב
  90. שאלה| חיטוב הבטן
  91. מידע| התרגום הנכון למילה "מסה" באנגלית
  92. עזרה ? תרגילים מתאימים ?
  93. עזרה| הכנת תפריט למסה
  94. עזרה| AB דחוף
  95. דיון| גם אצלכם במכון יש אנשים במכון עם פלג גוף עליון מפותח אבל רגלי עוף?
  96. מכירת אבקת חלבון dymatize
  97. שאלה| אם אני רץ
  98. עזרה | תפריט שבניתי
  99. עזרה| תרגילי חזה (16)
  100. שאלה| כמה קילו מורידים בחיטוב
  101. שאלה| מתי הכי עמוס בחדר כושר
  102. שאלה| תוכנית אימונים
  103. עזרה| מתחיל חדר כושר ביום ראשון...
  104. עזרה| רצועות לשורש כף יד
  105. עזרה| תוסף לפני אימון
  106. שאלה| אבקת חלבון !!
  107. שאלה| כמה להתאמן?
  108. שאלה| אפשר לרוץ מבלי שהיו רגליים דקות?
  109. שאלה| רגליים
  110. מידע| מידע על razdv
  111. עזרה| אבקת מגנזיום
  112. עזרה| בניית תפריט חיטוב.
  113. שאלה| קוביות.
  114. שאלה| ניתוח של גינו
  115. בקשה| תכנית FBW.
  116. עזרה| מבחן בספורט
  117. שאלה| מסה, אורז ועצירות
  118. שאלה| תכנית אימונים
  119. עזרה | בקשר לתפריט
  120. בקשה| תרגילים לבטן
  121. שאלה| תרגילים שעובדים על גלוטאוס מקסימוס
  122. עזרה| יצירת תכנית מתאימה לי - גיל 15
  123. עזרה| עושה הליכה כל בוקר
  124. גיינר
  125. שאלה| לעשות מסה או חיטוב?
  126. עזרה| כיווץ שריר
  127. פרסום| צנצנת הקלוריות!
  128. עזרה| חדר כושר באיזור בני ברק-רמת גן
  129. עזרה| ג'ינו או לא? [ יש תמונות ]
  130. עזרה| תרגילים
  131. שאלה| פליליסט לאימון בבקשה
  132. שאלה| תרגיל מתח ללא מתח
  133. עזרה| אפשר שיעור של אחוז השומן שלי יש תמונות...
  134. שאלה| אבקת חלבון
  135. בעיה| מתח
  136. עזרה| תרגיל לגב והמסטרינג
  137. שאלה| ללכת ?
  138. שאלה| לאט לאט אני יצליח לאכול יותר?
  139. שאלה| street workout
  140. בקשה| מדריך לכל סוגי ההדליפט
  141. שאלה| ידיים הפוכות בדדליפט
  142. עזרה| תכנית האימונים ABCDA, ושאלה נלוות
  143. עזרה| גיינר כשר
  144. שאלה| דימטיז בטעם שוקולד
  145. בקשה| פלייליסט לאימון
  146. השפעות ג'קוזי
  147. שאלה| מי המציא את הסקוואט?
  148. עזרה| איך אני יכול לדעת אם יש ג'ינו?
  149. עזרה| כאב חד ביד אחרי מתח
  150. בקשה| תוכנית אימונים לשחיף (14.5)
  151. מדריך| המדריך לשכיבות שמיכה יהלום - חיים כהן (תרגיל ליד אחורית)
  152. עזרה| מסה
  153. עזרה| מתחיל להתאמן וצריך עזרה
  154. עזרה| תוכנית מסודרת למתחילים
  155. שאלה| מסה וחיטוב
  156. שאלה| אחרי אימון לעשות אירובי
  157. עזרה| דילגתי על אימון חזה שלא באשמתי
  158. mass effect
  159. שאלה| מסה
  160. שאלה| רגליים
  161. שאלה| מסה של כמה חודשים
  162. שאלה| גיינר
  163. עזרה| עזרה לגבי העלאת מסה ובחירת תזונה נכונה/חלבון
  164. שאלה| כואב הגוף אחרי כושר קרבי מה לעשות להקל על הכאב ?
  165. שאלה| שילוב בין מכון לסטריט
  166. שאלה| כמה שאלות על אבקת חלבון!!!
  167. עזרה| מסה
  168. עזרה| כמה שאלות קטנות
  169. עזרה| להרזות הרבה
  170. שאלה| תזונה
  171. עזרה| מזיע מלאאאאאאא
  172. שאלה| פעילות בעת עבודה
  173. שאלה| לעבור לחיטוב ?
  174. שאלה| גו אקטיב נס ציונה
  175. עזרה| עובד מלצר לחץ על הכתף
  176. עזרה| משקל למתחיל במכון
  177. שאלה| לחיצת חזה
  178. שאלה| אימון ביתי +גיינר
  179. עזרה| נתקע כבר שבועיים על אותו המשקל
  180. עזרה| שם של אבקת חלבון
  181. דיון| פיתוח סיבולת והורדה במשקל..
  182. שאלה| מה אתם אומרים על האבקת חלבון syntrax matrix 5.0
  183. שאלה| איך מורידים ג'ינו?
  184. שאלה| כמו מ''ל חלב לשים בשייקר *כנסו בבקשה*
  185. שאלה| אין לי פרופוציה בגוף
  186. שאלה| למה אסור לעבוד על אותם השרירים יום יום?
  187. שאלה| שאלה
  188. עזרה| תוכנית למתחילים
  189. עזרה| תוכנית אימון AB
  190. שאלה| Gainer/SuperMass/Mass
  191. דיון| לגבי המשך האימונים
  192. עזרה| לאיזה תוכנית לעבור?
  193. שאלה| עקמת קלהבגב..
  194. עזרה| צריך עזרה בקניית אוכל לתקופת מסה :D
  195. שאלה| שוקל להפסיק להתאמן בגלל כמה סיבות עזרה בבקשה..
  196. SUPER EFFECT
  197. שאלה| יש איזה בעיה עם התוכנית הזאת?
  198. עזרה| דעה לגבי תפריט דל פחמימה
  199. שאלה| TRX
  200. עזרה| נמאס