PDA

צפה בגרסא המלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 [78] 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795

  1. שאלה| בטן ואחוזי שומן
  2. שאלה| תרגילים לחזה
  3. שאלה| מה דעתכם על תכנית אימונים של ab באותו יום,פעמיים בשבוע במקום יום a יום b
  4. עזרה| משלוח מויטה קוסט
  5. עזרה| כאבים במפרק היד
  6. שאלה| נרשם לחדר כושר - כמה שאלות
  7. שאלה| ריצה
  8. שאלה| מתקנים חדר כושר
  9. שאלה| האם אפשר לרוץ במקביל לחדר כושר?
  10. עזרה| כאבים בזרת
  11. שאלה| אני יספיק לסיים את החיטוב עד יוני~יולי?
  12. פרסום| סתם איזה מקרה שקרה לי עם ערסים מפגרים..
  13. שאלה| משקולות פוגע בגובה ?
  14. שאלה| איך עושים סקוואט כמו שצריך?
  15. בקשה| תרגילי בטן ורגליים שלא כוללים שימוש בידיים!
  16. בקשה| תרגילים לחיזוק המרפק
  17. עזרה| חולה מה לעשות?
  18. עזרה| יש לי בעיה בדופק
  19. עזרה| מה דעתכם על התוכנית שלי ?
  20. עזרה| סרטון מוטיבציה
  21. הרשמה לקלאן מטעם הפורום
  22. עזרה| איך התוכנית?
  23. עזרה| שקלתי 110 קילו
  24. דיון| פליאו כן? או לא?
  25. עזרה| שומנים
  26. שאלה| רציני צריך לשים כל כך הרבה גיינר? בשביל מנה?
  27. עזרה| אימון בטן
  28. עזרה| תרגיל מקבילים
  29. שאלה| לגבי יעילות וכנית האימון שלי
  30. דיון| דדליפט
  31. עזרה| ייעוץ לאישה תפריט דחוף
  32. שאלה| כמה חלבון אני צריך לקחת ?15
  33. שאלה| אבקת חלבון
  34. שאלה| מותר למאמן לא להסכים ללמד אותי תרגיל?
  35. דיון| גם אתם יכולים להפעיל רק טרפז אחד?
  36. שאלה| בעניין ערכים של מסה מלוכלכת
  37. פרסום| תוצאה של חודשיים וחצי אימון ! (22)
  38. עזרה| שימוש בגיינר, אבקת חלבון וקריאטין בו זמנית
  39. שאלה| גדילה
  40. שאלה| ערכים במסה נקייה
  41. הצעה| אבקת חלבון סופר אפקט
  42. שאלה| פילאטיס זה מחזק סיבולת לב ראיה וכוח ??
  43. שאלה| לגבי לחם שיפון
  44. עזרה| חלבונים
  45. שאלה| אני רוצה להתחיל להתאמן בבית ובחוץ אפשר עזרה רק למי שמבין בזה
  46. עזרה| צריך 6 תרגילי בטח רוצחים
  47. שאלה| כואב לי ממש מפרק כף היד במתח
  48. שאלה| כאבי ברכיים מסקוואטים
  49. דיון| הAESTHETIC הכי טוב בעולם
  50. פרסום| אימון רגליים שיפרק לכם את הצורה
  51. דיון| עברתי ניתוח גניקומסטיה
  52. עזרה| פיתוח גוף
  53. עזרה| כמה שאלות לגבי Insanity Workout
  54. שאלה| פיתוח גוף
  55. עזרה| יום יומי..
  56. פרסום| העפנו את HEARSPRAY !
  57. שאלה| מתי לעשות אימון מתח?
  58. שאלה| חיטוב
  59. שאלה| למה אסור לקחת סטרואידים מתחת לגיל 21?
  60. עזרה| לגבי כפיפות בטן שאני עושה בבית-שאלה די חשובה בשבילי אז אני מבקש שתענו מהר
  61. דיון| מה התרגיל שאתם הכי טובים בו?
  62. שאלה| איך ה"גיינר הזה"
  63. עזרה| שעות שינה
  64. שאלה| פטמות צברו שכבת שומן מציקה :\
  65. שאלה| קניית אבקת חלבון
  66. שאלה| אימונים בכושר קרבי פוגעים בצורה משמעותית בהתאוששות של הרגליים אחרי מכון?
  67. שאלה| דדליפט אחיזה משולבת
  68. שאלה| כאבים בכתף לא יודע אם להמשיך להתאמן
  69. בעיה| עם השייק חלבונים
  70. שאלה| מה לאכול אחרי אימון?
  71. שאלה| לאמא שלי יש בעיה עם חזה עוף
  72. שאלה| אין לי משקולת מספיק כבדה
  73. שאלה| הזמנה מויטאקוסט
  74. להחליף תכנית FBW
  75. דיון| אבקת החלבון הכי טעימה שאי פעם טעמתם
  76. שאלה| איך השייק הזה?
  77. שאלה| דרופ סט זה לחיטוב או מסה ?
  78. אני צריך הורמוני גדילה? 13.1
  79. עזרה| שדרוג/בניית תוכנית FBW חדשה
  80. עזרה| איך תפריט לחיטוב שהמאמן נתן לי ?
  81. עזרה| אימון בלי חדר כושר
  82. שאלה| משלב MMA עם החדר כושר
  83. עזרה| עזרה בשבר באצבע
  84. עזרה| תרגיל בגב (משהו לא מובן)
  85. רוצה להוריד מסה בחזה
  86. דיון| מה אתם חושבים על התכנית שהמאמן נתן לי?
  87. עזרה| כאב בצד כף היד בזמן סקוואט
  88. שאלה| קלן
  89. עזרה| צריך חוות דעת מקצועית (מתאמן מתחיל)
  90. שאלה| אחוז שומן
  91. שאלה| ריצה
  92. שאלה| כמה כדורים של מולטיויטמין
  93. שאלה| איך להוריד צדדים?
  94. שאלה| לגבי חדר כושר
  95. פרסום| למכירה אבקת חלבון OPTIMUM GOLD 2LBS ב160 ש"ח
  96. שאלה| חנות חדשה לבגדי פיתוח גוף
  97. אבקת חלבון או גיינר
  98. עזרה| יש לי נקע בכף הרגל ואני לא יכול ללכת לחדר כושר. אני חושב לקנות גומיית כושר
  99. שאלה| איך להשתפר בסמוכקום?
  100. שאלה| איך עושים תהפרדה הזאת ביד?
  101. שאלה| האם מתח יעזור לי לגבוה?
  102. שאלה| כמה שאלות
  103. שאלה| כושר קרבי
  104. שאלה| ישנתי 6 שעות אפשר ללכת לחדר כושר או לוותר היום?
  105. שאלה| זה בסדר?
  106. שאלה| במסה צריך כמה שפחות פחמימות כדי שהיא תהיה נקייה?
  107. עזרה| עזרה מוויטה קוסט ומכס.
  108. עזרה| איזה תוכנית לבחור לא סגור
  109. עזרה| הרחבת כתפיים
  110. פרסום| תוכנית AB
  111. שאלה| כפיפות בטן עם משקולת מאחורי הראש
  112. עזרה| מתח פתאום קשה
  113. עזרה| לעלות מסת שריר ולהישאר על אותו אחוז שומן
  114. עזרה| ריצה
  115. שאלה| ביקורת על תוכנית אימונים של FBW
  116. שאלה| איך להפעיל בעיקר את הגב בתרגילי חתירה
  117. שאלה| כמה שאלות AB
  118. דיון| האימון המועדף עליכם-פירוט תרגילים
  119. שאלה| איפה בארץ יש את המתאמנים הכי מפותחים?
  120. פרסום| מבצעים מטורפים בגו אקטיב
  121. שאלה| iso plex 32
  122. שאלה| יש עדיפות?
  123. שאלה| עלייה במשקל
  124. שאלה| ריצה
  125. מידע| לכל אלה שחושבים שאני מדבר שטויות! הנה כמה דברים שיעזזרו לכם להבין.
  126. שאלה| כמה פעמים ביום להתאמן אם משקולות?! חשוב מאוד!!!!.?
  127. בקשה| הסבר על איך לעשות דחיקה ופרפר
  128. שאלה| סוכר ענבים
  129. שאלה| מה לעשות אם הגעתי למצב שאני רוצה להשאיר בגוף שלי?
  130. דיון| איך אתם שומרים על מוטיבציה אחרי הרבה זמן?
  131. דיון| במה אתם מתלבשים לחדר כושר?
  132. בעיה| מרגיש את הכתף בתרגילים של יד אחורית
  133. שאלה| מה אני יכול להחליף ב3 כסות אורז שישאר את אותם ערכים בול ?
  134. שאלה| איך לעשות 1 במתח
  135. עזרה| התלבטות בין אבקות חלבון
  136. עזרה| רוצה להתחיל להיכנס לכושר [15[
  137. עזרה| התפריט שלי (מסה) אחרי כמה תיקונים
  138. שאלה| איך אני יודע אם אני צריך אבקת חלבון או גיינר ?
  139. צפייה ישירה| סרט ענק של ארנולד- PUMPING IRON
  140. בקשה| סט מתיחות לגמישות של ההמסטרינג
  141. שאלה| לגבי תרגיל בטן סטטית
  142. שאלה| לגבי התוכנית אימונים
  143. עזרה| יש למישהו פה תכנית אימון לשיפור ניתור ותכנית לבניית גוף אתלטי?
  144. שאלה| מינון אבקת חלבון לאחר אימון
  145. שאלה| דחוף תרגילים
  146. עזרה| רוצה להתחיל להתאמן בבית
  147. מדריך| הזמנת תוספי מזון במחירים הכי זולים עם הנחה
  148. סיקור| אוזניות לחדר כושר Bluedio N2
  149. דיון| גרג פליט מת
  150. עזרה| היום מכון בפעם הראשונה, התוכנית בסדר? ועוד כמה שאלות של פעם ראשונה
  151. סרטון| קצת סרטונים שלי מהכנות לאליפות אירופה בפאוורליפטינג
  152. שאלה| עזרה ..
  153. שאלה| כולסטרול
  154. מולטיטריינר בחצר
  155. עזרה| כמה תרגילים
  156. שאלה| אימון ביתי אפקטיבי
  157. עזרה| מולטיויטמין
  158. שאלה| אפשר לרוץ בהליכון אם אני לוקח אנטיבוטיקה?
  159. פרסום| סרטוני מוטיבציה.
  160. שאלה| איזה תכנית לעשות? מתאמן 3 שנים (18)
  161. שאלה| לגבי פאוור קלין
  162. שאלה| כמה עולה לכם תוספי התזונה?
  163. שאלה| אימונים בחיטוב
  164. שאלה| שאלה על אוכל
  165. שאלה| אגרוף קלאסי ואגרוף תאילנדי
  166. עזרה| תוכנית למתחיל
  167. פרסום| תוכנית AB מאוד טובה מניסיון.
  168. שאלה| קליקים במהלך אימון
  169. עזרה| נמאס לי כבר מחזה עוף ואורז
  170. דיון| להביא ביד פוגע בפיתוח הגוף וברמת הטוסטסטרון?
  171. שאלה| תפריט
  172. שאלה| קניתי זוג משקולות 10 K ואני רוצה להתחיל להתאמן בבית איך מתחילים??
  173. כתבה| greg plitt מת אתמול!!!
  174. שאלה| מה ההבדל בין מכשירים לבודיבילדינג?
  175. שאלה| בקשר לאבקת חלבון
  176. שאלה| חיטוב בזמן צבא..(18)
  177. דיון| greg plitt
  178. הכרזה| אשכול מוטיבציית GREG PLITT הגדול@@@@@@@@@@@!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
  179. בקשה| סירטוני הדרכה טובים לסקוואט ודדליפט
  180. שאלה| איך התוכנית הזאת למתחיל ?
  181. מידע| גרג פליט מת!
  182. עזרה| איזה תוספי תזונה ממש חשוב לקחת?
  183. שאלה| איך אפשר לשמור בצבא?
  184. פרסום| Greg Plitt מת :O
  185. שאלה| משקל או מספר חזרות ?
  186. שאלה| כואב לי בהרמת משקולות יד קדמית
  187. שאלה| איך מפתחים סיבולת לב ריאה?
  188. שאלה| אירובי לבד יהיה מספיק?
  189. מתי לעשות תאימון מתח?
  190. שאלה| שאלה בקשר למשקה פרוטיין
  191. עזרה| בחירת חלבון
  192. שאלה| נרתיק זרוע לאייפון
  193. שאלה| איך להתאמן על מתח ? אני בקושי עושה 2.. (18)
  194. שאלה| האם זה מסכן אותם ?? (14)
  195. dymatize super mass gainer
  196. עזרה| צריך עזרה בתוכנית אימונים / אירובי
  197. שאלה| חלון הזדמנויות
  198. עזרה| הזמנה מvita cost
  199. עזרה| מכון כןשר פעם ראשונה
  200. עזרה| חצי שנה של אימונים