PDA

צפה בגרסא המלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 [78] 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638

  1. שאלה| הסגירה בלחיצת חזה חופשי ושאלה וספת על תרגילים לזרועות
  2. עזרה| לעשות מסה או חיטוב?
  3. שאלה| אכילת בצל וטסטוסטרון
  4. עזרה| תוכנית אימונים והריזה
  5. פרסום| התחדשתי בDYMATIZE ISO 100!
  6. עזרה| מאיפה אני יכול קנות SUPER MASS GAINER 5.5KG כולל משלוח?
  7. צריך עזרה! מתאמן מתחיל.
  8. הבהרה בנוגע לספאם בפורום - קריאה חובה.
  9. שתי שאלות חשובות ..
  10. עזרה| פרופורציות
  11. שאלה| עלייה במשקל
  12. דיון| הצלחה של רוני במסה
  13. שאלה| גיבוש שייטת בצבא
  14. שאלה| גיינר לעליית מאסה
  15. שאלה| תוכנית אימונים מומלצת ל3 פעמים בשבוע
  16. שאלה| כמה פחמימות אני צריך לאכול בערך ביום? אני 72 קילו בתקופת מסה
  17. שאלה| ללא מסה . ייתכן ?
  18. שאלה| ריצה כל יום
  19. עזרה| מישהו יכול לשלוח לי בהודה פרטית איפה הוא קונה את אבקת החלבון שלו ?
  20. שאלה| שחייה ומכון כושר ביחד
  21. עזרה| חולשה מוזרה בעת האימון
  22. שאלה| שילוב אינטרוולים עם כוח
  23. שאלה| כמה פעמים להמשיך לרוץ בשבוע בשביל ..
  24. שאלה| כמה שאלות על מסה וחיטוב
  25. שאלה| מה זה ABC?
  26. חברה שייק קטלני 200 גרם חלבה + 100 גרם שוקולד מריר = 1700 קלוריות
  27. דיון| 1.59 שוקל 44. זה תקין ?
  28. שאלה| Abc נפח גבוה
  29. שאלה| מתחיל מסה
  30. שאלה| כמה שאלות חשובות על מסה נקיה
  31. שאלה| מוכן לפתח את הגוף (15)
  32. דיון| תרגילים בחדר כושר
  33. דיון| אחרי אימון
  34. שאלה| תפריט מסה טוב?
  35. אפשר או לא ליפני אימון
  36. עזרה| צריך מישהו שיעזור לי באופן אישי.
  37. בקשה| תכנית אימונים
  38. עזרה| כמה חלבונים יש ב 100 גרם שניצל ?
  39. עזרה| דעה לגבי חלבון שקניתי
  40. מתקן מתח ביתי -חייב ייעוץ-
  41. שאלה| אני רוצה למדוד אחוזי שומן במחשבון ילדים באינטרנט
  42. שאלה| לעבוד על בטן פעם אחת בשבוע..
  43. עזרה| רוצה ללכת להתחיל להתאמן
  44. שאלה| אבקת חלבון למי שלא בחדר כושר
  45. שאלה| אימון כול יום- לא אינטנסיבי כן או לא?
  46. שאלה| איפה אפשר להשיג משקולות ומוט בזול?
  47. שאלה| נשרפתי ממש, להמשיך ללכת למכון?
  48. שאלה| כמה פעמים להתאמן בשבוע ?
  49. דיון| ההתקדמות שלי
  50. חיטוב בצבא. מה עושים עם הפחמימות?
  51. שאלה| שיטוח ופיתוח בטן
  52. שאלה| מכון נורמלי בירושלים
  53. בעיה| גודל רק * ברגלים במקום כול הגוף
  54. עזרה| הכנת שייק קלוריות (גיינר) עם הכי הרבה קלוריות
  55. עזרה| הורדת שומן מהשריר
  56. שאלה| שלפוכיות בכפות ידיים
  57. בעיה| לא מספיק להתאושש מהאימון של ראשון ושני
  58. שאלה| מה דומה לresult and recovery furmola של P90X?
  59. עזרה| עומס על הכתפיים בבנצ׳ פרס
  60. שאלה| לגבי הטכניקה בדדליפט
  61. שאלה| עודף עור ..
  62. שאלה| זה בסדר שאני שותה הרבה?
  63. שאלה| אבקת חלבון CHAMPION בטעם בננה
  64. שאלה| פיתוח הגוף
  65. שאלה| דיימטייז
  66. שאלה| איך האימון שלי?¿
  67. שאלה| מסת שריר
  68. שאלה| שרירי בטן
  69. שאלה| פיתוח פלג גוף עליון טוב לריצות ולספרינטים?
  70. שאלה| אחוזי שומן
  71. שאלה| תוכנית כזאת?
  72. פרסום| איך התוכנית אימונים שלי למסה?
  73. שאלה| איזה אבק חלבון כדאי לי לקחת למסה נטו...?
  74. עזרה| ההורים שלי לא מרשים לי מכון כושר
  75. וידאו| חחחחח סתקלו מה הם אומרים
  76. פרסום| body_boulding_moti
  77. שאלה| מתח
  78. שאלה| תרגילים לרגליים
  79. עזרה| האם הדרך שאני מפתח את הגוף נכונה?
  80. שאלה| מטר 62 שוקל 53
  81. שאלה| רוצה לעלות מסת שריר
  82. עזרה| בקשר להתחיל קצת פיתוח גוף
  83. עזרה| 5 תרגילים לרגליים לABC
  84. עזרה| גניקומסטיה
  85. שאלה| מישהוא פה מוכן להגיד לי מזה אססטיק קרואס?
  86. שאלה| הבדל בין חיטוב למסה
  87. בקשה| תכנית אימונים לfront lever
  88. שאלה| אחרי אימון
  89. שאלה| כמה שאלות בנוגע לחיטוב
  90. עזרה| ירידה רצינית במשקל + פיתוח הגוף.
  91. בעיה| מכון כושר בכיתה יא
  92. שאלה| לגבי עליית משקל
  93. שאלה| שריפת שומנים
  94. פרסום| מתכון לשקשוקה אחת הטעימות
  95. עזרה| איך להכנס לכושר מהר
  96. שאלה| שאלה|תוסף תזונה - שומן
  97. שאלה| ליגריס אבטיח
  98. שאלה| זמני לקיחת קריאטין
  99. שאלה| בקשר לירידה במסת השריר
  100. עזרה| זה כתוצאה מאימונים לא נכונים?
  101. שאלה| זה תפריט טוב לחיטוב? בבקשה
  102. עזרה| חודש במכון ואין תוצאות - מאוכזב
  103. עזרה| הורדת משקל ליום שישי דחוף!
  104. שאלה| איך לחזק את שרירי הרגליים בבית
  105. חדר כושר כמה עולה ?? פיתוח גוף22
  106. עזרה| אימון חזרה ומבואס מהחיים
  107. עזרה| לא מצליח להשמין..
  108. עזרה| תוכנית אימונים ותזונה למסה (16)
  109. עזרה| תוכנית למסה?
  110. שאלה| כאבים מסקוואט
  111. שאלה| אחוזי שומן, מסה או חיטוב?
  112. עזרה| לאחרונה אני פחות רעב
  113. עזרה| המלצה על נעלי ריצה טובות לשטח ולאספלט.
  114. עזרה| האם התוכנית שהמדריך עשה לי באמת טובה או לא. AB.
  115. עזרה| מי פה מחיפה ואיזה מכון טוב יש בחיפה
  116. עזרה| כמה שאני מתאמן ומתאמץ אני לא משתפר בכושר.
  117. שאלה| להתאמן עם מסטיק זה משנה?
  118. עזרה| אני מת לפתח כנפיים איזה תרגיליים יש..?
  119. עזרה| מספר שאלות
  120. שאלה| כל כמה זמן צריך להעלות משקל במשקולות?
  121. שאלה| אני מתאמן כבר זמן מה ולא רואה כלכך תוצאות
  122. שאלה| גריגרי חומוס !
  123. שאלה| עליות מתח
  124. שאלה| חזה גוף זה שניצל ?
  125. שאלה| מתי בנאדם נחשב לשמן ורזה ?
  126. בעיה| רוצה להתחיל מסה אבל יש בעיה...
  127. פרסום| ששבי סויה ! הפתרון המושלם ,המאכל המושלם אחרי אימון !!!!!
  128. עזרה| אימון FBW
  129. שאלה| SS
  130. עזרה| בדיקת טכניקה - סקוואט
  131. שאלה| מישהו יכול להסביר לי למה זה לא טוב ללכת לחדר כושר יום אחרי יום?
  132. שאלה| אפשר לעשות לחיצת חזה וכל שאר התרגילים שדורשים ספסל על המיטה?
  133. עזרה| כח מתפרץ בידיים
  134. שאלה| גיינרים
  135. שאלה| השוואה בין חדרי כושר בבאר שבע
  136. שאלה| עלייה במשקל לקראת חדר כושר
  137. עזרה| כושר גוף
  138. שאלה| אני מזמין גיינר מחנות "בי טבע"
  139. עזרה| בקשר לתוכנית האימונים שלי
  140. שאלה| על איזה שרירים עובד הבעיטה בכדור
  141. שאלה| לגבי כושר
  142. עזרה| מתאגרף
  143. שאלה| כמה שאלות לגבי חלבון,חיטוב, והמשך תכנית
  144. עזרה| יש לי 3 חודשים להתאמן
  145. שאלה| האם זה הורס שריר?
  146. בעיה| אני לא יודע מה לאכול כדי לראות תוצאות במסה.
  147. שאלה| אבקת חלבון לחיטוב
  148. שאלה| עבודה בבית ועל התרגיל מתח
  149. עזרה| אימון כל יום
  150. שאלה| איך אני יכול לגבוהה
  151. עזרה| זרועות
  152. עזרה| אני רוצה להתחיל חיטוב ..
  153. עזרה| 3300 קלוריות ולא גודל
  154. עזרה| שיפור ניתור
  155. דיון| מבנה הגוף שלי.
  156. עזרה| בנוגע לאבקה
  157. עזרה| בחירת אבקת חלבון/גיינר
  158. עזרה| תעזרו לבחור אבקת חלבון טובה 16.7
  159. מסה וחיטוב-MAKO
  160. פרסום| מי שרוצה מצליח
  161. פרסום| כיצד לדעת כמה קלוריות אתם שורפים ביום+אימון
  162. שאלה| פיתוח סיבולת שריר
  163. פרסום| שנתיים למוות של ZYZZ
  164. שאלה| מה להוסיף לאימון הזה?
  165. פרסום| עד כמה משתלם להיות שרירן ?
  166. שאלה| ביצה מבושלת
  167. דיון| שורפי שומן אתם בעד או נגד?
  168. שאלה| אירובי בזמן מסה
  169. עזרה| בקשר למסה חשוב מאוד
  170. שאלה| עבודה פיזית תחליף לאירובי?
  171. שאלה| האם אני עולה מהר מדי (מסה)
  172. בקשה| חלבונים
  173. תוצאות| תוצאות SS אחרי 3 שבועות
  174. עזרה| לרדת באחוזי שומן !!
  175. שאלה| אחוז שומן של חבר
  176. קוביות לא מסודרות
  177. שאלה| GVT, אימון B- רגליים, צריך תשובה דחופה בבקשה :)
  178. שאלה| למה אכילה אחרי אימון גופני חשובה?
  179. שאלה| כמה פחמימות חלבונים ושומנים אני צריך ? (אני במסה)
  180. שאלה| אם מוסיפים משקל לכפיפות בטן זה מחזק את השרירים?
  181. עזרה| איך לפתח תיד
  182. שאלה| חלבונים(טונה )
  183. עזרה| יחס בגיינר
  184. עזרה| קוביות
  185. שאלה| ייעוץ לגבי נעלי Nike Free
  186. שאלה| מתח
  187. דיון| טכניקה הזויה
  188. עזרה| הגוף כואב
  189. שאלה| אוכל לפני ריצות
  190. בעיה| אין כלוב לסקוואט
  191. בעיה| פלטפוס - סקוואט
  192. סיקור| מה אתם אוכלים לפני האימון שלכם
  193. איזה תרגילים יש לבטן
  194. שאלה| דחיקת משקולות על מיטה
  195. שאלה| זיהוי חברת מכשירי כושר
  196. שאלה| על מה בטן סטטי עובד?
  197. שאלה| פרמידה
  198. שאלה| ליפני אימון
  199. דרופ סט
  200. עזרה| מאכלים עם הרבה חלבונים מלבד שניצל