PDA

צפה בגרסא המלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 [78] 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730

  1. Bmr בחיטוב
  2. שאלה| המדריך של חיים שונה משל השאר
  3. שאלה| כל כמה זמן העמסת פחמימות?
  4. עזרה| איך אני מחשב
  5. שאלה| שירים לאימון
  6. עזרה| חיטוב הבטן
  7. שאלה לגבי תרגילים
  8. שאלה| אירובי בוקר
  9. שאלה| סולם במתח - כנסו ותבינו - שאלה קטנה
  10. שאלה| מתחיל חיטוב מאזן קלורי
  11. שאלה| מיליטרי פרס
  12. עזרה| איך האבקת חלבון הזאת?
  13. שאלה| GVT \ ABC
  14. דיון| מעבר לבילדינג.
  15. עזרה| פיתוח שרירי החזה בחלק התחתון
  16. שאלה| חודש כושר VS SW
  17. שאלה| meize ahuz shoman dal pahmima yail
  18. עזרה| תרגילים לפיתוח האמה
  19. עזרה| חוות דעת על תכנית AB
  20. פרסום| ארוחת בוקר.
  21. עזרה| CLA+BCAA
  22. עזרה| שיפור ניתור
  23. עזרה| מתאמן כבר חודשיים, המטרה היא להשיג מראה גוף נחמד לא באדיבילדר משוגע..
  24. עזרה| ייעוץ לגבי שייק חלבונים (אני מתאמן)
  25. בעיה| רוצה להתחיל לרוץ
  26. שאלה| איך התפריט ?
  27. תפריט לחיטוב
  28. שאלה| דדליפט
  29. עזרה| להמשיך להתאמן (16)
  30. שאלה| תרגילים למתיחות שריר התאומים
  31. שאלה| סופר מאס גיינר DYMATIZE
  32. דיון| תפריט תזונה למסה
  33. עזרה| מתלבט בין שתי ספות כושר
  34. עזרה| בניית אימון בשביל חיטוב?
  35. עזרה| להתחיל להיתאמן בבית, בן 16
  36. שאלה l יעילות
  37. שאלה| דדליפט לפני סקווט
  38. שאלה| פציעה או דלקת? (יד קידמית צד שמאל)
  39. עזרה| להשמין. [16]
  40. שאלה| מעוניין לקנות GAINER -לא מבין בזה..
  41. שאלה| לכל אלה שעשו חיטוב - ראיתם תוצאות טובות ?
  42. בעיה| ירידה באזור השומן
  43. שאלה| שאלה|מה ההבדל בין ALL Natural לרגיל.?
  44. שאלה| תוכנית למסה
  45. דיון| יום העמסה!!
  46. שאלה| תפריט ניטרלי
  47. שאלה| איפה קונים שייקר
  48. עזרה| לבחור שורף שומן
  49. שאלה| איך לאכול לפני ואחרי אימון?
  50. שאלה| כמה פעמים לשתות את החלבון?
  51. שאלה| איך בודקים אחוז שומן?
  52. עזרה| כאב
  53. שאלה| כמה קילו שומן אני שורף בחודש
  54. עזרה| בייספ
  55. בעיה| חזה שמגעיל אותי..
  56. דיון| QUESTBAR VS SUPREME
  57. בעיה| גוף עקום, חדר כושר יוכל לעזור??
  58. בקשה| בדיקת טכניקה סקוואט ודדליפט
  59. פרסום| super effect gainer בטעם עוגיות- עדכונים, תמונות וכו... מתעדכן !
  60. בעיה| super efect בעיה שכול העוגיות למטה
  61. שאלה| דדליפט למרות שיש לי קיפוזיס וסקוליוזיס?
  62. עזרה| כפפות שמתאימות לאימוני מתח ומקבילים ואימוני חדכ
  63. שאלה | דדליפט
  64. עזרה| לעלות מ45 ל50 קילו (פרופיל) בחורה, 16 וחצי
  65. שאלה| סוף חיטוב-חזרה למאסה נקייה... יש צורך בנטרלי של שבועיים?
  66. שאלה| אומגה 3 בחיטוב - אם אין לך תשובה אל תכנסו
  67. דיון| תפריט למסה אני 78 קילו
  68. עזרה| קונה גיינר
  69. עזרה| אבקת חלבון
  70. עזרה| בקשר לאימונים
  71. שאלה| ארוחת פחמימות & XL
  72. שאלה| להתחיל מסה 15.9
  73. בעיה| אדון חיים כהן מתבקש להגיע לקבלה בבקשה.
  74. עזרה| הולך מחר בבוקר לקנות אבקת חלבון
  75. שאלה| תוכניות אימונים
  76. שאלה| מסה חיטוב
  77. עזרה| כאב תחת לאחר דדליפט
  78. עזרה| תוכנית אימונים . (16)
  79. עזרה| עזרה דחוף
  80. שאלה| מתח ביתי איך להתאמן ?
  81. שאלה| זה בסדר לעבוד על הרגליים רק עם lunges?
  82. שאלה| אוכל אחרי אימון
  83. שאלה| קוביות בבטן
  84. שאלה| מתחיל חיטוב שאלות על תזונה
  85. שאלה| מתח
  86. שאלה| האם 10 מתח בנות (בשיא) זה טוב?
  87. דיון| האם אתם מאלה שמזניחים בטן?
  88. חיטוב זה חרא חח
  89. שאלה| מאיפה לקנות אבקת חלבון Dymatize Elite
  90. דדליפט
  91. שאלה| סקוואטים.
  92. אבקת חלבון מטריקס
  93. עזרה| אורז לבן במסה
  94. עזרה| שרירים מתנגשים בab
  95. עזרה| תפריט
  96. עזרה| תרגילים ושיפור טכניקה ליד קדמית
  97. עזרה| עלייה במשקל עם אבקה
  98. שאלה| קליקים במפרק היד
  99. עזרה| פאק יט
  100. דיון| profit טובים?
  101. שאלה| דדליפט
  102. עזרה| מתח
  103. בעיה| רעב במסה.
  104. שאלה| טורטייה במסה,איך?
  105. בקשה| תפריט מסה
  106. פרסום| תפריט מסה נקייה
  107. שאלה| מתאמן 3 פעמים בשבוע
  108. שאלה| איזה בדיקות לעבור?
  109. בקשה| כמה שיותר מאכלים למסה נקייה
  110. שאלה| מה יקרה אם אני אעשה מאזן קלורי שלילי מאוד?
  111. דיון| שבוע הבא נרשם למכון כושר .. כמה שאלות
  112. שאלה| הידיים כבר לא מתנפחות
  113. עזרה| האורז יוצא לי מגעיל
  114. שאלה| אבקת חלבון/גיינר
  115. שאלה| פרונט סקוואט וסטיף לג דדליפט
  116. שאלה| רוצה להתחיל לפתח את הגוף
  117. בקשה| תכנית אימונים - ריצה 10 קמ
  118. שאלה| מלטונין
  119. שאלה| מה אתם דוחפים במסה ?
  120. שאלה| התוכנית אימונים שלי נכונה?
  121. עזרה| כמה גרם חלבון לאכול אחריי אימון ובכללי ביום
  122. עזרה| רוצה לשנות תוכנית אימון וצריך עזרה
  123. שאלה| תזונה נכונה
  124. דיון| אבקת החלבון הטובה ביותר?
  125. עזרה| מה דעתכם על התוכנית AB לכח? תודה לעוזרים!
  126. שאלה| clenbuterol ב EBAY - הגיוני ?
  127. עזרה| כאבים במתח
  128. פרסום| נא לא ללכת לאורטופד עם הורים בחיים!
  129. שאלה| כרית אורתופדית לאורך זמן טוב לגב?
  130. עזרה| שש
  131. שאלה| כמות גדולה של חלבון יכולה להזיק?
  132. שאלה| ריבועים בבטן
  133. שאלה| סוף חיטוב מתחיל מסה השבוע
  134. בעיה| חיטוב או מסה (14)
  135. פרסום| Stereotypes: Gym
  136. שאלה| איך התוכנית AB עם שילוב דרופסטים?
  137. תפריט| מסה.
  138. שאלה| תוכנית כושר
  139. שאלה| איך אני בודק כמה ק"מ אני רץ?
  140. שאלה| מינימום ביצים ביום.
  141. שאלה| התייעצות לגבי האימון שלי
  142. שאלה| נוזלים
  143. עזרה| מתאמן חודשיים, איזה תוכנית כדאי לי?
  144. שאלה| גם במסה יש את הקטע עם הערך גליקמי?
  145. עזרה| לגבי FBW
  146. עזרה| לעזור לבנות תוכנית
  147. שאלה| גיינר
  148. שאלה| צבירת מסה
  149. שאלה| חיטוב ואירובי
  150. שאלה| יד קדמית- תרגילים טובים?
  151. שאלה| עצות לגבי הורדת אחוזי שומן והרחבת מסת שריר
  152. שאלה| פאוור קלין בAB
  153. שאלה| רוצה להרזות (16)
  154. שאלה| טכניקת דדליפט
  155. עזרה| תוכנית אימונים
  156. שאלה| עם אני מפסיק אימונים לתקופה מסויימת זה יכול להזיק?
  157. שאלה| הזמנתי עכשיו משהו מטבע ובריא וזה הגיע לי עם סוכר ענבים, מה עושים עם זה?
  158. שאלה| יש טעם ללכת למכון כושר?
  159. בעיה| כפיפות בטן
  160. שאלה| איך עושים פלאנץ?
  161. דיון| תרגילים
  162. שאלה| תזונה טבעונית- חלבונים- עזרה דחוף
  163. עזרה| חזה בבית
  164. שאלה| אופניים-חימום ואירובי?
  165. שאלה| תכנית זמנית...
  166. שאלה| חלבון סינטה 6
  167. עזרה| כתפיים
  168. שאלה| מסה נקייה - תרגילי כוח כמה פעמים בשבוע ?
  169. עזרה| אשמח לקבל הסבר בסיסי ורוצה להתחיל לבנות צורה לגוף שלי .
  170. בעיה| לא מצליח להרים את המוט על השכמות כשעולים במשקלים
  171. שאלה| בקשר לתוספי תזונה (חוקיים) לא לנעול ושאלה על אבקת חלבון
  172. שאלה| abc
  173. שאלה| ריצה אחרי חדר כושר
  174. שאלה| איך הרוטינה לגב ?
  175. דיון| גיינר,פשוט לא שווה את הכסף?
  176. עזרה| רוצה להתחיל תוכנית חדשה 5פעמים(ppl או ABC )
  177. עזרה| BMR
  178. אבקת מסה (16)
  179. שאלה| יום מנוחה
  180. שאלה| יד קידמית
  181. שאלה| תרגיל חלופי למתח רחב
  182. שאלה| מישהו מוכר אולי מנוי לחדר כושר?
  183. עזרה| פיתוח שרירי החזה בחלק התחתון
  184. דיון| הדבר שאתם אוכלים בכמות הכי גדולה
  185. עזרה| ירדתי במשקל במסה O:
  186. שאלה| Dymatize Elite
  187. שאלה| elit gourmet חלבון
  188. שאלה| פיתוח הבטן
  189. שאלה| דדליפט אחיזה משולבת פוגע בהתאוששות של הבייספס?
  190. שאלה| Planche
  191. שאלה| בילדינג
  192. שאלה| איך ניתן להפוך לשריריים תוך חודש-חודש וחצי (15)
  193. שאלה| חלבונים וגיינר
  194. שאלה| מה לאכול לאימון בוקר בחיטוב?
  195. שאלה| מתחיל להתאמן ורזה (16)
  196. שאלה| דרופסטים לשלב בAB
  197. שאלה| להוריד בפחממות יעזור?
  198. עזרה| תפריט חיטוב
  199. שאלה| מקבילים עם משקל
  200. שאלה| סקאווט