PDA

צפה בגרסא המלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 [78] 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762

  1. פרסום| אתר חדש
  2. שאלה| חלבוני חלב
  3. שאלה| ווינגייט
  4. עזרה| חוות דעת על תוכנית אימונים
  5. עזרה| עזרה בקשר לבניית תפריט
  6. עזרה| מתח ותאומים
  7. שאלה| קוביות
  8. שאלה| אבקת חלבון.
  9. עזרה| חייב עזרה לגבי תכנית אימון
  10. דיון| טעם אבקת חלבון
  11. שאלה| איך אתם שמים תמשקל בפלאנק
  12. שאלה| זה לבנים או בנות?
  13. שאלה| איזה שייק חלבונים הכי כדאי לקחת?
  14. עזרה| תוכנית כושר לשיפור סיבולת לב ריאה
  15. שאלה| צריכת ליטר סודה ( מים מוגזים האלה ) ביום זה בסדר בחיטוב ?
  16. שאלה| לאצנים.לגבי נעלי ריצה
  17. שאלה| כמה פעמים לעשות את בתרגילים ביום?
  18. פרסום| התזונה שלי אני רוצה להרזות ככה חיטוב בן 15
  19. שאלה| מה לקנות אבקת חלבון/גיינר ואם שווה לקנות בכלל
  20. פרסום| חחחחחחחח נשבע שעוד רגע השתנתי מצחוק
  21. שאלה| מזויף כן?
  22. שאלה| אבקת חלבון
  23. עזרה| מאכלים בבית ספר
  24. שאלה| באיזה ערים יש סניף של ישראל בודי?
  25. שאלה| חיטוב ידיים
  26. עזרה| אתר להזמין ממנו אבקת חלבון בזול?
  27. עזרה| רוצה להתחיל להתאמן בבית, יש הצעות?
  28. שאלה| עלייה במשקלים
  29. עזרה| חזה..
  30. שאלה| עישון ואימונים.
  31. שאלה| אבקת חלבון שווה לקנות?
  32. שאלה| אבקת חלבון שווה לקנות?
  33. שאלה| אבקת חלבון שווה לקנות?
  34. שאלה| האם ריצה יכולה להוות תחליף לסקווטים?
  35. בקשה| תפריט תזונה לבית הספר
  36. שאלה| עם מה להכין אבקת חלבון
  37. עזרה| מחפש את האתר שקונים ממנו גיינר דרך חו"ל
  38. עזרה| כל החיים אני רזה וחלש. רוצה להיות חזק ושרירי, בן 17.
  39. עזרה| שאלה| מאיפה להזמין PRE WORKOUT
  40. שאלה| בניית גוף
  41. שאלה| רוצה לבנות כושר אבל לצבא ולא לפתח גוף ..
  42. עזרה| מתלבט אם לקנות אבקת חלבון
  43. בקשה| תוכנית אימונים
  44. שאלה| צריך עזרה, באמיון + דיאטה.
  45. שאלה| איך השייקר Serious Mass?
  46. שאלה| איזה מכון הכי טוב בנתניה?
  47. שאלה| מתחיל לקחת Dymatize Super Mass Gainer * כנסו בבקשה *
  48. שאלה| לגבי כפיפות מרפקים בעמידה(יד קדמית)
  49. עזרה| רוצה לחזור להתאמן אחרי הפסקה של 3 שנים- איזו תוכנית לבנות?
  50. שאלה| יותר מדי לחם חיטה מלא זה לא בראי
  51. חיזוק הגב והכתפיים
  52. שאלה| עליה במסה עם עזרה
  53. עזרה| סוףסוף מדריך טוב
  54. עזרה| עליה במשקל וחיטוב הגוף
  55. האם אוננות פוגעת בהתפתחות השריר במידה ואני מתאמן באופן קבוע ?
  56. שאלה| AB
  57. פרסום| זיז!
  58. שאלה| מוט לדלת ואקום
  59. שאלה| חזה עוף
  60. שאלה| דדליפט בחיטוב
  61. שאלה| נושא השם שלי.
  62. בקשה| מאכלים שקל להכין לאחד שלא יודע לבשל ( לחיטוב )
  63. עזרה| עזרה ממשהוא שמבין
  64. שאלה| זמן תחילת האימון
  65. דיון| טבעונות ולהתאמן אפשרי??
  66. שאלה| לאיזה תוכנית של הרצל להחליף ?
  67. חולה
  68. שאלה| קפאין
  69. שאלה| פרפר בכבלים
  70. שאלה| בטטה
  71. עזרה| בנית מאזן קלורי למסה נקייה
  72. שאלה| חלבון אחרי אימון
  73. שאלה| מתעייף מהר בריצה.
  74. עזרה| ריצות לפני המכון..פלייז דחוף
  75. שאלה| גוף V
  76. שאלה| איך השיעור Serious Mass?
  77. שאלה| כמה קלוריות בקלצונה גבינה של דומינוס?
  78. שאלה| מי זה סטס?
  79. שאלה| כדאי לי להוסיף מתח לתכנית?
  80. פרסום| אני במסה וסתכלו תתמונה
  81. עזרה| רוצה להתחיל לשתות שייק חלבון.
  82. שאלה| מה אתם אומרים על הראק הזה?
  83. מדריך| מה לאכול לפני ואחרי אימון? - חיים כהן
  84. שאלה| איך התכנית אימונים FBW?
  85. שאלה| HIIT
  86. שאלה| הגיינר הזה טוב?
  87. שאלה| כושר קרבי
  88. עזרה| לחטב את הגוף
  89. הצעה| לא יודע איזה אימון לעשות
  90. עזרה| תרגילים לחיזוק שרירי הבטן
  91. שאלה| בנוגע לתפריט כנסו.
  92. שאלה| מר ישראל
  93. שאלה| מסה או חיטוב?
  94. עזרה| חזרה לבית ספר - מתי לעשות אימון?
  95. עזרה| מישהו יכול לבדוק לי במה יש יותר גרם חלבון?
  96. שאלה| מה מוריד הכי הרבה כרס ושומן בחזה
  97. עזרה| רוצה לקחת גיינר, צריך להעביר מסע הסברה להורים
  98. שאלה| אימונים
  99. בעיה
  100. צריך להוריד ?
  101. שאלה| הזמנת אבקות חלבון באינטרנט
  102. בעיה| בעיה רצינית במשקלללל
  103. שאלה| להתרגל לחיטוב אחרי מסה
  104. עזרה| מותניים רחבות
  105. עזרה| פיתוח שרירים בגיל 13
  106. עזרה| איזה סירטון מוציבטיה
  107. שאלה| נרגילה פעם בחודש
  108. שאלה| אכילת חלבון ביום
  109. שאלה| מתאמן mma במדבר
  110. שאלה| מתיחות במסה
  111. אזהרה|אזהרה על חברה שמוכרת פרוטאינים Alexfitness
  112. שאלה| חד"כ חזק פוגע בגדילה של גובה?
  113. שאלה| כמה קלוריות אני צריך בתפריט ? BMR בפנים
  114. עזרה| איך התוכנית? (חיטוב,ab)
  115. שאלה| תוצאות במכון
  116. עזרה| עזרה בקשר לחזרה לבית ספר
  117. שאלה| נעלי כדורגל טובות לריצה?
  118. שאלה| קלוריות בקפה
  119. דיון| תפוחי אדמה אפויים
  120. שאלה| מטר שוקל
  121. עזרה| "כאבים בצד"
  122. שאלה| סיימתי SS צריך תוכנית חדשה
  123. שאלה| בבקשה תסבירו לי מה זה אומר
  124. שאלה| בריא?
  125. אתר זול לקניית תוספי תזונה
  126. שאלה| עלייה במסת השריר
  127. איך מפתחים טרפזים וצוואר גדול ועוד שאלה :)
  128. עזרה| Gainer
  129. עזרה| כאבים באזור בטן תחתונה אחרי אימון
  130. שאלה| יש דבר כזה טבעוני שמתאמן?
  131. עזרה| שילוב ריצה וחדר כושר
  132. שאלה| תרגיל חלופי למקבילים
  133. כתבה| גבר שמנמן בחדר כושר
  134. דיון| אוכל לבית ספר
  135. דיון| מה היחס חלבון שלכם?
  136. שאלה| רוצה להתחיל לקחת גיינר.. תסבירו מה הולך
  137. שאלה| האם גיינר מתקלקל בשמש?
  138. שאלה| מה ההבדל בין הרבה חזרות פחות משקל לפחות חזרות יותר משקל?
  139. שאלה| שאלה לגבי שייק
  140. עזרה| מה אתם לוקחים לאכול בבית ספר?
  141. עזרה| חוסר גמישות במילטרי פרס
  142. שאלה| שיפור הלב ריאה
  143. שאלה| אימון לוקח לי 20 דקות
  144. שאלה| כמה חלבונים אני צריך לאכול ביום
  145. עזרה| אני פונה לכיוון היאבקות והיאבקות מקצועית
  146. בעיה| כושר
  147. אין לי תפריט (מסה
  148. שאלה| כמה אימונים לעשות בשבוע?
  149. עזרה| אבקת חלבון
  150. עזרה| ירידה במשקל בלי אימוני כוח
  151. פרסום| ההבדלים בין טבעי ללא טבעי
  152. בקשה| תרגילים לחיזוק שרירי גב, בטן וחזה
  153. עזרה| מסה או חיטוב?
  154. בעיה| כדורגל במסה..
  155. עזרה| כמה שאלות לגבי דיימיטז עלית
  156. שאלה| מתקנים בפארק
  157. עזרה| שאלה שחשובה לי ..
  158. בעיה| כאב ראש באימון
  159. עזרה| ההורים נגד הביצים שלי
  160. שאלה| אני אוכל בבקור ולאחר חצי שעה אני הולך לישון ושאני קם אני לא אוכל (המשך)
  161. שאלה| שאלה לגבי שייק
  162. עזרה| חישוב צריכת חלבון ותפריט
  163. עזרה| תוכנית AB
  164. עזרה| יש חסרונות ללחיצת חזה עם גשר?
  165. שאלה| שריר תפוס
  166. עזרה| מבקש תוכנית אימונים
  167. בעיה| בקושי עולה במשקלים..
  168. שאלה| תזונת מסה
  169. בקשה| עזרה לגבי תוכנית אימונים
  170. עזרה| תוכנית חיטוב, רגליים, וחזרות על כל סט..
  171. מתי להתחיל חיטוב
  172. עזרה| לעבוד לפי התכנית של המכון/לפי הלינקייה?
  173. שאלה| שאלה לגבי מבנה
  174. שאלה| מה יותר מפתח שרירים: sw או אימון משקולות בבית עם ?
  175. שאלה| חושב להתחיל ללכת לחדר קושר
  176. דיון| פאוורקלין
  177. דיון| תוכנית חדשה!
  178. רגליים
  179. עזרה| אבקות, גיינרים וכו׳
  180. שאלה| דדליפט
  181. עזרה| קריאטין והורים ..
  182. עזרה| נו מישהו יכול לעזור לי כבר???
  183. עזרה| כאבי גב עליון
  184. שאלה| קלוריות
  185. עזרה| רוצה להתחיל לפתח שרירים
  186. שאלה| אימון AB
  187. שאלה| מסה מלוכלכת
  188. עזרה| חדר כושר
  189. שאלה| fbw או A,B,FBW
  190. עזרה| נסיון נוסף לבניית תפריט מסה
  191. הצעה| מוכר יהומבין HCL וכדורי קפאין
  192. שאלה| תוכנית AB, כמה שאלות
  193. שאלה| HFLC SCHOOL
  194. שאלה| מאמר שקראתי על צריכת חלבון
  195. שאלה| תכנית ab חדשה
  196. סדר של השרירים
  197. עזרה| לא יודע איך להמשיך
  198. שאלה| בפולי עליון מה משנה רוחב האחיזה?
  199. דיון| 1000 קלוריות עכשיו
  200. שאלה| אני רוצה משקה אנרגיה שיתן לי מרץ לפני האימון?