fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 6082 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 18,475
    04-08-2015 21:59 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| שינוי בחוקי הפורום.

    אלו הם החוקים שבוטלו: 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה, פעם...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 194
    03-08-2015 12:32 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 3.8.15

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות עם בקשות יעוץ מבלי לתת פרטים : גיל,גובה,משקל,מתאמן X זמן ומטרה(כוח,סיבולת,בודיבילדינג וכו')...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 195,436
    03-08-2015 12:19 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: אתגר משקיען & אשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף - 15\07\25

    שלום לכולם, ברוכים הבאים לאתגר "משקיען & אשכול השבוע" בפורום כושר ופיתוח הגוף! משקיען השבוע מדי יום חמישי יוכרז 'משקיען השבוע', אשר הוא יהיה...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 434
    25-07-2015 16:13 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 78
    • צפיות: 35,485
    20-07-2015 17:19 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| 'הספינה של סו"ב' יוצאת לדרך ואתם מוזמנים!

    שלום לכל משתמשי פורום 'כושר ופיתוח הגוף'! קטגוריית ספורט ובריאות מפעילה פעילות כיפית, מהנה ונושאת פרסים שווים במיוחד - 'הספינה של סו"ב' בפעילות...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 171
    08-07-2015 11:53 עבור להודעה האחרונה
  7. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אשכול Off Topic

    שלום לכל גולשי הפורום, במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל. כמה דגשים: כאמור,...

    ShieId
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 50
    • צפיות: 1,637
    12-06-2015 15:10 עבור להודעה האחרונה
  8. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל - חיים כהן

    ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל מאת ---------------------------------------------------- סרטונים

    saben
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 6,463
    05-04-2015 03:24 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 9
    • צפיות: 164
    היום 08:02 עבור להודעה האחרונה
  1. שאלה| איפה להכניס תרגיל לטפרזים בתכנית AB של הרצל

    אני עושה את התכנית הנ"ל איפה אפשר להכניס תרגיל לטרפזים? וכמה סטים נותנים לטרפזים?

    Criminology
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 138
    היום 08:01 עבור להודעה האחרונה
  2. שאלה| תרגילי חזה בבית(משק' אחת או בלי)

    יש לי משקולת אחת 5 קילו אני מתחיל ואני רוצה בהתחלה לרדת במשקל ואז לפתח שרירים בנתיים זה האימון שבניתי(רק התחלתי אז אני לא כ"כ יודע אם צריך תתקנו...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 95
    היום 05:50 עבור להודעה האחרונה
  3. שאלה| בניתי לעצמי תפריט למסה

    יש לי רק שאלה אחת האם אני צריך לאכול את כמות הקלוריות הזאת כל יום או שביום שאני לא מתאמן לאכול רגיל?

    • תגובות: 1
    • צפיות: 36
    היום 04:47 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| קראטין, דדליפט

    שלום, רציתי לישאול תוך כמה זמן אפשר להרגיש את הקראטין עובד אני לוקח בערך שבועיים יום יומיים פחות, כמה זמן יקח ליראות שינוי במישקלים? וגם רציתי ישאול...

    xxx_goren_xxx
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 42
    • צפיות: 249
    היום 03:14 עבור להודעה האחרונה
  5. שאלה| איך להתנפח

    אני בן 19 משקל 60 גובה 1.68 אני יחסית רזה לגילי, מאיפה מתחילים?

    • תגובות: 0
    • צפיות: 20
    היום 03:03 עבור להודעה האחרונה
  6. תוכנית AB שלי למסה !

    A לחיצת חזה פרפר במכונה לחיצת חזה בשיפוע עם דאמבלים פולי עליון אחיזה רחבה פולי עליון אחיזה צרה פולאובר הרחקת ידיים לצדדים עם דאמבלים ...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 88
    היום 02:59 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| קלוריות

    נגיד על השיבולת שועל רשום 500 גרם אז חישבתי שזה 1480 קלוריות כל האריזה אז איך אני מחשב כמה זה יצא לארוחה אחת ?

    • תגובות: 1
    • צפיות: 34
    היום 02:14 עבור להודעה האחרונה
  8. בעיה| Tennis Elbow

    היי, אני חושב שאני מתחיל לפתח טניס אלבו (מרפק טניס), לאחרונה, כשאני עושה הורדת ידיים, או היום באיזה מחניים שהיה (שני הדברים זה אותה תנועת יד) אני...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 32
    היום 02:13 עבור להודעה האחרונה
  9. שאלה| למה ההבדל בין יד אחת לשתי ידיים במתח כל כך שונה?

    ^כותרת^ זה לא אמור להיות חצי מהכוח? (תכלס?)

    • תגובות: 4
    • צפיות: 98
    היום 02:10 עבור להודעה האחרונה
  10. עזרה| לא יכול ליישר את היד ואמור להתאמן היום

    הייתי אתמול בחדר כושר בפעם הראשונה ועשיתי את המכשיר הזה(תמונה למטה) וממש אחרי שסיימתי איתו הרגשתי את היד האחורית בייפס או איך שלא קוראים לזה...

    roie_456
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 19
    • צפיות: 191
    היום 01:32 עבור להודעה האחרונה
  11. בעיה| שומן בגב תחתון

    היי, אני מתאמן כבר 11 חודשים התחלתי שמן, הרזתי ואני בעיצומה של מסה מלוכלכת, בכל זאת אני עדיין לא ממש מסתי, אני אחוז שומן נמוך עדיין רואים תשרירי בטן...

    HelpAno
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 29
    • צפיות: 140
    היום 01:17 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| יש פה מישהו שמשלב עוד סוג ספורט עם מכון?

    יש פה מישהו שמתאמן גם בחדר כושר וגם בעוד סוג ספורט? אם כן אשמח לשמוע איך אתם מחלקים את השבוע מבחינת אימונים כי אני רוצה להתחיל בקרוב מכון אבל לא...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 105
    היום 01:00 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| wake up body

    רציתי לדעת אם יש כאן מישהו שהזמין מהאתר הזה יש לי כמה שאלות אליו: 1)המחירים ששכתובים שם הם כוללים לפי מה שהבנתי משלוח כלומר אני ראיתי למשל זוג...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 103
    היום 00:34 עבור להודעה האחרונה
  14. שאלה| מה לעשות בימי שישי שבת?

    אני מתאמן AB תקופה לא קטנה, אני במכון שנה(בהתחלה זילזלתי וגם עד עכשיו לא הייתי כ"כ רציני, עכשיו אחרי שנגמר המנוי ואני מחדש אותו, נזכרתי להיות רציני...

    • תגובות: 8
    • צפיות: 93
    היום 00:01 עבור להודעה האחרונה
  15. סרטון| פרס 90 קילו

    אחרי 3 שנים שאני רודף אחרי פרס משקל גוף נתתי את זה בגדול בחרא מוט, עם קלין לפני, וכשאתמול נתתי בנץ. 90 קילו פרס במשקל גוף באזור ה88.היה לי ניסיון לזה...

    HertzelZeAch
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 44
    • צפיות: 764
    אתמול 23:58 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| אחרי מסה מלוכלכת הגוף לא יוצא מעוות קצת בחיטוב?

    אחרי שעושים מסה מלוכלכת ועלים בערך 15 קילו, זה גם הרבה שומן ואז בחיטוב הגוף לא יוצא מוזר קצת? אני לא יודע איך להסביר מה זה מוזר מקווה שאתם מבינים. ...

    • תגובות: 8
    • צפיות: 61
    אתמול 23:57 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| לגבי גביהה

    היי, אני בן 15 וחצי הגובה שלי הוא משהו כמו 1.77-1.78 לפי הפעם האחרונה שבדקתי ואני רוצה לגבוה עוד, האם יש קשר בין זה לשעות שינה? כמה שעות מומלץ לישון...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 44
    אתמול 23:48 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| בנוגע לאימונים בתקופת חיטוה

    בתקופת חיטוב עדיף לעשות קודם אימון כוח ואחריו אימון אירובי או ההפך?

    • תגובות: 4
    • צפיות: 58
    אתמול 23:43 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 3
    • צפיות: 47
    אתמול 23:24 עבור להודעה האחרונה
  19. פרסום| איך לערבב שייקר

    https://www.facebook.com/doyouevenliftmemes25/videos/961832913857958/

    • תגובות: 1
    • צפיות: 86
    אתמול 23:08 עבור להודעה האחרונה
  20. עזרה| עזרה בקשר לגוף

    אני 1.88 ואני שוקל 78 אני נראה די רזה והייתי שמח מאוד להתחיל להתאמן ולפתח גוף יפה וחטוב עכשיו אני רוצה לדעת ממה להתחיל עם כדאי לקחת אבקות כי אני אוכל...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 31
    אתמול 23:01 עבור להודעה האחרונה
  21. עזרה| מסה

    לא יודע מה לעשות אני עכשיו בתקופת מסה 1.76 משקל 70 ק''ג עליתי כבר איזה 8 קילו ואני עכשיו בערך על 15 או יותר אחוז שומן יש לי כרס אני מתלבט אם לעלות ל...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 37
    אתמול 22:54 עבור להודעה האחרונה
  22. עזרה| בקשר לאימונים שלי ואיזה תוסף תזונה לקנות

    שלום אני עוד חודשיים בן 16 שוקל 48 גובה 170 ורציתי לדעת 2 דברים: 1) אני כבר חודשיים בחדר כושר ואני לא רואה שום שיפור על הגוף שלי כתבו לי תכנית...

    Dordor333
    5 עמודים
    1 2 3 ... 5
    • תגובות: 60
    • צפיות: 428
    אתמול 22:06 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner