fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
היי, אשמח לקבל את הערכתך ואהבתך אליי באמצעות לחיצה קטנה על כפתור הלייק מימין! תודה, FXP  
עמוד 1 מתוך 5810 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל - חיים כהן

    ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל מאת ---------------------------------------------------- סרטונים

    saben
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 25
    • צפיות: 3,951
    05-04-2015 03:24 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אשכול Off Topic

    שלום לכל גולשי הפורום, במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל. כמה דגשים: כאמור,...

    ShieId
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 47
    • צפיות: 906
    27-03-2015 12:46 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 33,568
    19-10-2014 23:42 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 17.8.14

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 187,992
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 16,891
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. מידע| מה שהFITNESS GURUS לא מספרים לכם על המקסימום שלכם בתור טבעיים+שימוש בחומרים

    אני מצטער שאני הורס פה מוטיבציה אבל זאת האמת שמסתירים מכם. אני רואה פה ילדים תמימים ששמים תמונות של ALON GABBAY, JEFF SEID LAZAR ועוד אנשים שהם...

    ShreddedBrah
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 43
    • צפיות: 316
    היום 10:43 עבור להודעה האחרונה
  2. שאלה| מכון כושר VS עבודה בבית

    לדעתכם מה עדיף- להתאמן בחדר כושר או בבית? אפשר להגיע בכלל בבית בלי אביזרים לרמה של חד"כ?

    • תגובות: 3
    • צפיות: 55
    היום 10:37 עבור להודעה האחרונה
  3. שאלה| פיגור בשרירים

    מה אני עושה אם יש לי פיגור בחזה ביחס לידיים?

    • תגובות: 0
    • צפיות: 5
    היום 10:25 עבור להודעה האחרונה
  4. בעיה| התייעצות לגבי תפריט מסה

    אני צריך לבנות תפריט מסה של 3000 קלוריות ומסתבך עם עצמי. ניסיתי להעזר במחשבונים למינהם ללא הצלחה. כמה שאלות: יש תפריטים מוכנים של 3000 קלוריות?...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 12
    היום 10:14 עבור להודעה האחרונה
  5. דיון| משקלי עבודה שלכם בתרגיליים מרכזים

    שלום, פתחתי את הדיון כי עניין אותי לדעת את המשקלי עבודה שלכם ;) אני אתחיל: גיל: 15 בנץ': 60 קילו דדליפט: 65 קילו סקואט: 55 קילו (בפיגור בזה...

    NadavLevy1999
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 19
    • צפיות: 170
    היום 10:08 עבור להודעה האחרונה
  6. דיון| למה אתם רוצים להגיע?

    הדיון הזה יעסוק למה אתם רוצים להגיע במשקלים של תרגילים ומשקל של עצמכם וגובה. אני יתחיל :) גובה 1.85 משקל 85 ק"ג לא סגור על אחוז שומן אז 10-15...

    yakov654
    8 עמודים
    1 2 3 ... 8
    • תגובות: 113
    • צפיות: 965
    היום 09:56 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| יש פה מישהוא שיכול לעזור לי לגבי go active באשדוד כמה אלות

    כמה עולה ל3 חודש רק חדר כושר לא צריך בריכה וכל השטויות האלו ואם יש לכם חדרי כושר שאתם ממליצים לי באשדוד אני מתאמן סטירט ובגלל הלימודים עדיף לי...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 23
    היום 09:34 עבור להודעה האחרונה
  8. דיון| זה רק אני או שעכשיו גם Syntrax הפסיקו לשלוח לארץ דרך ויטה קוסט?

    מישהו ניסה גם להזמין וקיבל הודעה שאיאפשר יותר לשלוח את המוצרים שלהם לארץ?

    ronen0091
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 27
    • צפיות: 141
    היום 09:21 עבור להודעה האחרונה
  9. שאלה| איך להכין שיבול שועל

    איך מכינים שיבולת שועל אל תגידו לי עכשיו להרתיח עניינים אין לי כאב ראש לזה איך מכינים וכמה לשים ומה הערכים בכול דבר ומתי לשתות? עדיף בבוקר לפני שינה...

    OfekSkate
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 89
    היום 08:57 עבור להודעה האחרונה
  10. פרסום| תוספים של דימיטייז במחיר הנמוך בארץ

    שלום, שמי ירדן בעלים של חברת סופר סאפלאמנט והנני מתחייב למחיר הנמוך בארץ של תוספי המזון של Dymatize. להלן רשימה חלקית של המוצרים שניתן להשיג...

    Dymatize_4u
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 46
    • צפיות: 436
    היום 08:13 עבור להודעה האחרונה
  11. דיון| חוסר רצון והזנחה

    היו לכם תקופות של חוסר מוטיבציה עד כדי הפסקת האימונים? אצלי זה כבר חודש(הייתי מפתח גוף והפסקתי), משתדל לשמור על הקלוריות כדי להוריד במשקל אבל גם לזה...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 53
    היום 08:09 עבור להודעה האחרונה
  12. פרסום| חובה כניסה סרטון שכל אחד צריך לדעת!!!!!!!!!

    https://www.youtube.com/watch?v=LlExy-kvrlA

    • תגובות: 1
    • צפיות: 23
    היום 08:07 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| אבקה

    שלום לכולם יש לי אבקת חלבון בבית בשם Comfort , רציתי לדעת מה אתם חשובים עליה אם היא טובה אני המטרה שלי זה פיתוח של השרירים אני בצבא אז קשה לשמור...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 94
    היום 08:01 עבור להודעה האחרונה
  14. שאלה| מה יקרה אם אני אהיה על מאזן ניטרלי ?

    היי מה יקרה אם אני לא אתמקד במסה/חיטוב, ופשוט אתאמן ואהיה בממוצע על מאזן קלורי ניטרלי, פעם חיובי פעם שלילי.. אבל עדיין אקפיד על כמה שיותר חלבונים...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 44
    היום 02:18 עבור להודעה האחרונה
  15. שאלה| שילוב ריצות כאשר רוצים לעלות במסה

    שלום לפני כמה זמן עשיתי תוכנית אימונים בחדר כושר אז ביקשתי תוכנית המשלבת שמירה על כושר ועליית מסת שריר ובה המאמן כלל לי ריצה. רציתי לדעת כמה...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 28
    היום 00:29 עבור להודעה האחרונה
  16. עזרה| לא עולה במשקל

    שלום, כבר איזה חודש חודשיים אני לא עולה במשקל ואני תקוע, נתחיל התפריט: בוקר: שיבולת שועל - 2 כוסות לפני בישול 1 ליטר חלב 2 טוסטים עם זיתים -...

    • תגובות: 9
    • צפיות: 86
    היום 00:21 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| מה זה TRX? למי זה טוב?

    מה זה TRX? למי זה טוב? לאנשים בחיטוב או מסה? או שזה לא משנה?

    pennantlpqw4
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 37
    • צפיות: 362
    היום 00:18 עבור להודעה האחרונה
  18. עזרה| אבקת חלבון מומלצת באיזור ה-300 ש"ח

    שבוע טוב , מישהו יכול להמליץ לי על אבקת חלבון טובה ומומלצת בסביבות ה-300 ש"ח ? תודה מראש :)

    • תגובות: 4
    • צפיות: 48
    היום 00:02 עבור להודעה האחרונה
  19. דיון| רצתי 20 דקות :)

    היום רצתי 20 דקות ו2.95 קילומטר אני התמדתי לרוץ 20 דקות לא ניסתי לשפר זמן שאני יגיע ל30 דקות אז אני עובד על ספרינטים. כל שבוע מעלה 5 דקות :)

    • תגובות: 9
    • צפיות: 90
    אתמול 23:52 עבור להודעה האחרונה
  20. דיון| חחחחח

    https://www.youtube.com/watch?v=o5eaK9qlsFw וב4:10 הבחור הזה דחף משאבה לבייספס או מה WTF חוץ מזה תראו תסרטון הרג אותי

    • תגובות: 8
    • צפיות: 65
    אתמול 23:39 עבור להודעה האחרונה
  21. פרסום| מקבילים 20K !

    https://www.youtube.com/watch?v=WYt7eU9F2yw מקבילים 20K בן 15

    talbiton12345
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 17
    • צפיות: 279
    אתמול 23:07 עבור להודעה האחרונה
  22. עזרה| מה אתם מציעים לי?חייב עזרה

    אהלן אני בן 17 שוקל 61.5 ואני מתאמן בלחימה ובcrossfit ועושה גם הרבה sw.בקיצור מתאמן הרבה.אני רוצה לפתח את הגוף ולחזק בעיקר את החזה שלי.מה אתם מציעים...

    LoVeYourSis
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 18
    • צפיות: 116
    אתמול 22:54 עבור להודעה האחרונה
  23. סיקור| מהם הגורמים המשפעים על הכוח השרירי? מהו פיצוי יסף? מאמר שכדאי לקרוא!

    במאמר זה נעסוק בתורת הכושר הגופני ובמרכיבים שלה, גם מי ש"יודע הכל" אני ממליץ לקרוא ולעיין. אוקיי אז לפני שנתחיל, בוא נבין מה זה בעצם אימון? ...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 157
    אתמול 22:53 עבור להודעה האחרונה
  24. עזרה| כרס בירה

    יש לי כרס בירה אם ידיים רזות יש לי תחושה שזה או מיים או סוג של אוויר זה שומן ...(למה אני מרגיש כי אני לא אוכל דברים משמינים והבטן נראת נפוחה ) אני...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 34
    אתמול 22:49 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| פציעה?

    היום עשיתי סקוואט בסט האחרון היה חיסר לי עוד 2 חזרות לסיים את הסט איך שאני יורד יצא לי קליק באמצע של הגב ועכשיו כואב לי להתכופף אני בקושי זז נפצעתי?...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 37
    אתמול 22:20 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
אבא של הבחור מצא מצלמת גו פרו שנפלה מ3000 מטר!
אבא של הבחור מצא מצלמת גו פרו שנפלה מ3000 מטר!
מסר מהשמים הרב ניר בפסח זה כל היהודים ייצאו ממצוקותיהם
מסר מהשמים הרב ניר בפסח זה כל היהודים ייצאו ממצוקותיהם
למה אסור לצלם סלפי מול שרפה?
למה אסור לצלם סלפי מול שרפה?
מה קורה שאדם סנדלר ובוב ברקר מדברים שוב?
מה קורה שאדם סנדלר ובוב ברקר מדברים שוב?
6 החברות הכי טובות של החברה שלך
6 החברות הכי טובות של החברה שלך
שיחה עם חתול,עם מבינים אחד את השני!
שיחה עם חתול,עם מבינים אחד את השני!
למה לאכול את האוכל האהוב עלייך זה טוב ורע?
למה לאכול את האוכל האהוב עלייך זה טוב ורע?
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרויקטים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner