fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
היי, אשמח לקבל את הערכתך ואהבתך אליי באמצעות לחיצה קטנה על כפתור הלייק מימין! תודה, FXP  
עמוד 1 מתוך 5890 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אשכול Off Topic

    שלום לכל גולשי הפורום, במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל. כמה דגשים: כאמור,...

    ShieId
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 49
    • צפיות: 1,229
    15-05-2015 22:20 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| תחילת מיגור תופעות הספאם פה בפורום !

    שלום ובוקר טוב לכולם , כפי ששמתם לב לאחרונה, רמת הטיפול בתופעות הספאם למינהן כאן בפורום מטופל יותר לעומק ויותר מהר . לא ניתן לאשכולות\תגובות...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 130
    11-05-2015 16:24 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל - חיים כהן

    ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל מאת ---------------------------------------------------- סרטונים

    saben
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 25
    • צפיות: 4,682
    05-04-2015 03:24 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 34,196
    19-10-2014 23:42 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 17.8.14

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 190,162
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 17,313
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. עזרה| רוצה להתאמן בחדר כושר(12-יש אחד שמקבל מגיל 12) איך אני יכול להרוויח כסף?

    אני משחק כדורסל ואני רוצה להחיל להשקיע אפילו עוד אז אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר(אני בן 12 ובsix pack שזה חדר כושר באשקלון מקבלים מגיל 12 ככה...

    Gilzo
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 120
    היום 19:11 עבור להודעה האחרונה
  2. שאלה| מה זה קרוספיט?

    מומלץ לפני גיבושים?

    • תגובות: 0
    • צפיות: 4
    היום 19:08 עבור להודעה האחרונה
  3. עזרה| תרגילים לאימון בטן

    אני מתאמן עכשיו אני עושה תרגילים בסיסים לבטן אני מחפש תרגילים לחיטוב/העלאת מסת שריר בבטן וגם בצדדים במותניים

    • תגובות: 2
    • צפיות: 15
    היום 19:07 עבור להודעה האחרונה
  4. פרסום| שיא בבנץ'! (בן 16)

    יששש עכשיו חזרתי מהמכון ואני גאה לבשר לכם ששברתי שיא חדש! סוף סוף הגעתי ל70 קילו בנץ' ל7 חזרות 3 סטים :) בזמן האחרון הולך לי ממש טוב במכון וישנתי...

    NadavLevy1999
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 212
    היום 19:06 עבור להודעה האחרונה
  5. דיון| מכינים תאוכל לבד או מכינים לכם ?

    מה אמא שלכם מכינה לכם סירים כל יום או שאתם מכינים תאוכל ? אני מכין ומבשל לבד דונו

    Prosperous
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 37
    • צפיות: 232
    היום 18:56 עבור להודעה האחרונה
  6. דיון| משקלי עבודה שלכם בתרגיליים מרכזים

    שלום, פתחתי את הדיון כי עניין אותי לדעת את המשקלי עבודה שלכם ;) אני אתחיל: גיל: 15 בנץ': 60 קילו דדליפט: 65 קילו סקואט: 55 קילו (בפיגור בזה...

    NadavLevy1999
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 33
    • צפיות: 449
    היום 18:56 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| תפריט מסה הישענות על שומן

    שאלה קטנה, כרגע הערכים של התפריט שלי: חלבון: 217 (עוף, דגים, גבינה) פחמימות: 192 (שיבולת שועל, עדשים, כוסמת) שומן: 107 (בעיקר חמאת בוטנים...

    • תגובות: 10
    • צפיות: 33
    היום 18:55 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| לגבי האתר VITA COST

    אם הזמנתי קריאטין קילו של חברת NOW תוך כמה זמן בערך זה יגיע לארץ?

    • תגובות: 12
    • צפיות: 74
    היום 18:53 עבור להודעה האחרונה
  9. עזרה| תזונה לאחר אימון

    אז ככה אני אוכל אחרי אימון כול הזמן קופסת טונה שיש בה אם אני לא טועה בערך 26 או 9 גרם חלבון ואני רוצה לשאול אותכם אם אני יכול להוסיף משהו שיהיה יותר...

    RziGZgL
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 28
    • צפיות: 61
    היום 18:44 עבור להודעה האחרונה
  10. עזרה| למישהו יש מדריך גדול לגיינר ?

    אהלן אני לוחם בגולני והגעתי להבנה שכדי להתפתח אני צריך להתחיל לקחת גיינר , יש לי גוף ממוצע יש לי בסיס סבבה לגמרי אבל רוצה להתפתח יותר . המליצו לי על...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 28
    היום 18:35 עבור להודעה האחרונה
  11. פרסום| Tricep when I was shredded as FUARKK

    הטרייספ כשהייתי חטובבבב מה אומרים?

    Chestbruh
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 47
    • צפיות: 578
    היום 18:35 עבור להודעה האחרונה
  12. סיקור| למה גיינר זה עבודה בעיניים וביזבוז מוחלט, אחת ולתמיד

    כפי שהרוב יודעים פה אני מוכר אבקות חלבון וגיינרים פה ושם, הפסקתי להזמין גיינרים לא מזמן, וכרגע יש לי 2 אחרונים. (אם מישהו עדיין ירצה לעזור לי להיפטר...

    saglix
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 34
    • צפיות: 324
    היום 18:29 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| גיינר

    איזה גיינר יותר טוב http://www.pro-body.co.il/dymatize-elite-mass http://www.pro-body.co.il/pure-gainer הערכים התזונתיים של פיור גיינר יותר טובים...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 22
    היום 18:26 עבור להודעה האחרונה
  14. שאלה| מה ההבדל בין chin up לpull up?

    לקחתי תוכנית שמתמקדת הרבה במתח, והביאו לי גם תרגילים של chin up וגם pull up. מה ההבדל ביניהם? ומה זה negative chin up?

    • תגובות: 5
    • צפיות: 25
    היום 18:12 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| מתח ומקבילים

    היי אני בן 14 ואני מתאמן כמעט שנה והשיא שלי הוא 10 מתח נקי ו 19 מקבילים ואני לא מצליח להשתפר במתח ולא במקבילים ונשאר על אותו דבר ולפעמיים גם עושה...

    street man
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 30
    • צפיות: 111
    היום 18:11 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| איך להשיג שרירי בטן (14)

    שלום,רציתי לשאול איך להשיג שרירי בטן,אני מתאמן כחודשיים במכון כושר ועובד גם על הבטן אני שוקל 51 ק״ג והגובה שלי הוא 158 ,אשמח אם מישהו יוכל להגיד...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 14
    היום 18:06 עבור להודעה האחרונה
  17. עזרה| יש לי בעיות ברגליים

    כול הזמן שאני עובד על רגליים איזה יום יומיים אחרי זה ואפילו לפעמים יותר כואב לי הרגליים בטירוף והשרירים תפוסים למה זה קורה איך אני יכול למנוע את זה...

    RziGZgL
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 111
    היום 18:04 עבור להודעה האחרונה
  18. עזרה| עזרה לתפריט ולאימון

    אני בן 17, שוקל 80 גובה 1.86 אבל מה שנקרא "שחיף-שמן" הידיים שלי דקות הכתפיים שלי דקות ויש לי בטן כפולה כזאת. אני מתאמן הרבה. הרבה מאוד (לא רק חדר...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 5
    היום 17:58 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| איך להתחיל?

    אני יודע שיש את האשכולות בנעוץ אבל אני באמת לא מבין הגובה שלי הוא 1.80 וקצת (1-3) משקל 68 גיל 19 קניתי שתי מוטות לידיים לפני כמה ימים וצלחות אבל...

    • תגובות: 9
    • צפיות: 57
    היום 17:50 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 2
    • צפיות: 34
    היום 17:31 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| נעליי ואנס

    נעליי הואנס האלה טובות לתוכנית FBW עם סקוואט ודדליפט? תודה רבה מראש!

    • תגובות: 12
    • צפיות: 83
    היום 17:09 עבור להודעה האחרונה
  21. עזרה| חיטוב אירובי דחוף עזרה

    אז ככה אני בחדר כושר והמדריך נתן לי לרוץ 5 דקות בהליכון ואני חושב שזה לא עוזר וכן אני מתחיל רק תגידו לי כמה זמן לרוץ בהליכון אני רוצה...

    • תגובות: 11
    • צפיות: 43
    היום 17:06 עבור להודעה האחרונה
  22. עזרה| איך להתמתח לפני אימון?

    אני לא יודע איך להתמתח לפני אימון כדי שאני אבוא מחומם. איך אני צריך להתמתח ואם תוכלו להביא לי מתיחות טובות לכל השרירים. היום ספציפית אני צריך...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 17
    היום 17:02 עבור להודעה האחרונה
  23. דיון| שווה לעבור לקאנטרי רמת גן ?

    כרגע אני מתאמן בגו - אקטיב 300 ש''ח לחודש אני שוקל לעבור לקאנטרי רמת גן למי שלא מכיר יש שם בריכה חצי אולימפית, מסאג' עם רוצים בתשלום ועוד...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 49
    היום 16:48 עבור להודעה האחרונה
  24. פרסום| ירדתי 9 קילו תוך חודשיים ויומיים!

    אהלן חברים. היום בדקתי ירדתי תוך חודשים ויומיים 9.1 קילו! עלה לי משמעותית אחוזי השריר וירד לי המון אחוזי שומן. כל זה רק בגלל התמדה של 5 פעמים...

    רבי_נחמן_מאומן
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 19
    • צפיות: 181
    היום 16:42 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner