fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 5322 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| Olympia 2014 - האשכול הרשמי

    בלאס-וגאס, בין התאריכים 18-21 בחודש ספטמבר הקרוב, תיערך תחרות האולימפיה ה- 50 במספרה. למי שלא מכיר, מדובר בתחרות הנחשבת ביותר בתחום פיתוח הגוף אליה...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 43
    היום 02:15 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים- הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 75
    • צפיות: 30,572
    17-06-2014 19:08 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 172,471
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: הצעה| רכישת מוצרים מעולים בהנחה לחברי הפורום

    היי כולם אני רואה פה כל מיני שאלות לגבי חברות שונות , רוב החברות הן מחו"ל,שאנחנו לא יודעים מה יש במוצרים. אנחנו הבאנו לכם פה חברה מעולה עם מוצרים...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 1,998
    30-09-2013 23:23 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: הנחות ומתנות לחברי פורום FXP מחברת אקס בודי + הנחות על מוצרי DYMATIZE בארץ!

    שלום לכל חברי הפורום, הנהלת FXP כמובטח ארגנה שתי הטבות על מנת להקל עליכם עם רכישת המוצרים בנוחיות מלאה ובמחירים מוזלים, אלו ההטבות: 5% הנחה על כל...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 10,324
    23-07-2012 23:45 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים ! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 14,284
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. פרסום| סהר קזס מאמן כתפיים כחודש לפני תחרות מר ישראל

    למי שלא יצא לא לשמוע את השם - הכירו את סהר קזס, בחור בן 23 בסך הכל. בחודשים האחרונים זכה בתואר מר דרום ומרכז וכרגע מתכונן לתחרות מר ישראל, שתתקיים ב-...

    • תגובות: 8
    • צפיות: 89
    היום 08:12 עבור להודעה האחרונה
  2. דיון| תחליף לדדליפט

    **דבר ראשון אין תחליף דדליפט אני פשוט נפצעתי בדדליפט כבר שבועיים לא עשיתי ואני עוד נותן לגב מנוחה לא עושה שטויות חשבתי על לעשות במקום פשיטות...

    Green Slasher
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 28
    • צפיות: 255
    היום 07:48 עבור להודעה האחרונה
  3. דיון| מי ששומר 9 באב..

    אסור לאכול בשר במה אתם מחליפים את החזה עוף?

    • תגובות: 1
    • צפיות: 24
    היום 07:28 עבור להודעה האחרונה
  4. שאלה| תפריט מסה של טל שטרית

    תפריט מסה של טל שטרית ארוחת בוקר:110 גרם חזה עוף/קופסאת טונה במים/110 עוף/110 בקר/110 הודו/110 דגים/250 קוטג' עד9%/250 גבינה לבנה עד 9%/2.5 פרוסות...

    1SecToKillYou_
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 51
    • צפיות: 406
    היום 07:27 עבור להודעה האחרונה
  5. פרסום| המתכון הכי טעים לחזה עוף

    תתכוננו להשתחוות בפני אחרי שתטעמו את זה: מצרכים: 1.2 קילו חזה עוף (2 פרפרים) חצי כוס שמן זית 3-4 שיני שום כתושות כפית שטוחה של פפריקה מתוקה...

    Ripper7
    5 עמודים
    1 2 3 ... 5
    • תגובות: 67
    • צפיות: 793
    היום 07:25 עבור להודעה האחרונה
  6. עזרה| משהו מוזר?

    אתמול היתאמנתי בבית עשיתי מתח הגעתי לסט לפני אחרון לא הצלחתי לעשות 1 ואז בשכיבות סמיכה עשיתי 12 ומתתי על הרצפה

    • תגובות: 0
    • צפיות: 8
    היום 05:17 עבור להודעה האחרונה
  7. דיון| חדר הכושר המשוכלל בישראל

    לא משנה לא ראיתי שנפתח

    • תגובות: 0
    • צפיות: 18
    היום 03:48 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| אפשרי לפתח גוף ב-SW ? בן 17.

    היי , אני לא מעוניין עכשיו להרשם למכון כושר מסיבה אישית , האם יש אפשרות לפתח גוף ב-SW בשילוב עם תפריט ? אם כן , אפשר תוכנית אימונים כל שהיא + האם...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 32
    היום 03:25 עבור להודעה האחרונה
  9. בעיה| בנץ פרס

    שאני עושה בנץ פרס במשקלים גבוהים אני מרגיש את הכתף ולא בצורה טובה , ואם ראיתם את הסרטון של Jeff seid , alon gabbay , Kai Greene , הוא אמר לאלון גבאי...

    • תגובות: 10
    • צפיות: 70
    היום 02:56 עבור להודעה האחרונה
  10. דיון| אני מסכן את עצמי ככה? בלבלו לי כבר תמוח

    תראו בלבלו לי תמוח במכון...המאמן אמר לי שמתחילים לא צריכים להתחיל סקוואטים ודדליפטים כי הגוף לא חזק מספיק(למרות שאמרתי שאעשה על משקלים ממש נמוכים...

    השבלולון
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 21
    • צפיות: 281
    היום 02:26 עבור להודעה האחרונה
  11. עזרה| אני רוצה להתחיל להתאמן שוב אבל קשה לי להתמיד בחיטוב

    הייתי מתאמן עד לפני חצי שנה ככה והיו לי תוצאות מרשימות, והתאמנתי בצורה מסודרת והכל כמו שצריך. הייתי חייב להפסיק בגלל רואקוטן (אסור לעסוק בספורט עם...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 44
    היום 02:23 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| תגידו יש מצב אני יכול לקחת אבקת חלבון הוא גינר מספיק כדי להלים את רמת החלב

    החלבון שלי כי אני כבר מאויש לא הבנתי איך לבנות תפריט עשתי תפריט אבל אני לא יודע איך לעשות את זה שזהיה בול בבקשה תעזרו לי כי אני רוצה לגדול רוצה...

    rptkas
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 42
    • צפיות: 183
    היום 02:12 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| על איזה שריר בעיקר התרגיל הזה עובד ?

    http://www.youtube.com/watch?v=_I3pbM7Eu0c

    • תגובות: 12
    • צפיות: 151
    היום 02:11 עבור להודעה האחרונה
  14. פרסום| ספורט בריא או לא במכון כושר(האמת מאחורי הכל!)

    אז ככה חיפשתי מאמר אשר אומר את האמת על מכון כושר והנה מצאתי אני לא בא לאמר לכם להפסיק אני רק רוצה להראות את האמת מאחורי השקרים: ...

    CrugeoN
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 46
    • צפיות: 690
    היום 01:59 עבור להודעה האחרונה
  15. שאלה| מתיחות להאמסטרינגס

    אני צריך לעבוד על גמישות בהאמס בשביל לעשות APT בדדליפט אני עושה 4 מתיחות, כל אחת 2 סטים ומחזיק 10 שניות עכשיו יש לי 2 שאלות: לעשות מתיחות כל יום?...

    Immune
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 31
    • צפיות: 67
    היום 01:49 עבור להודעה האחרונה
  16. פרסום| חטיפי חלבון להכנה בבית - פשוט וטעים

    היי אחרי שחיפשתי לקנות חטיפי חלבון והתייאשתי מההזמנות מחו"ל ומהמחירים החלטתי לחפש להכנה, מצאתי באתר sportguru מתכון פשוט ממש להכנה בלי אפיה ויוצא...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 62
    היום 01:26 עבור להודעה האחרונה
  17. עזרה| AB תרגילים לגב

    רציתי לשנות את הרוטינה של הגב וחסר לי תרגיל אחד אני עושה מתח ומסור איזה תרגיל עוד להוסיף??

    • תגובות: 7
    • צפיות: 54
    היום 01:26 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| סטים

    מה זאת אומרת סטים ?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 14
    היום 01:13 עבור להודעה האחרונה
  19. פרסום| תכירו - חדר הכושר החדיש והמתקדם בארץ - 370 שקל לחודש

    הדור הבא של חדרי הכושר.. אני מתאר לעצמי איך מתאמנים שם תשעים אחוז מהמתאמנים ואת הרמה של המאמנים. לדעתי טכנולוגיה כזאת זה פשוט מיותר בחדרי כושר, ורק...

    • תגובות: 13
    • צפיות: 147
    היום 01:03 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| פיתוח הגוף והשרירים

    אני בן13 וחצי ואני דיי חלש (אפילו יותר מ״דיי״) ואני רוצה לפתח את השרירים ולהיות חזק מה אני צריך לעשות? והאם בגיל הזה אפשר להרים משקולות והאם...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 17
    היום 01:00 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| אימון ביתי

    שלום לכולם, אני כבר שנה+ מתאמן בבית ללא מאמן וללא תוכנית אימונים,יש לי הליכון בבית..כול שבוע אני עולה במהירות ובזמן,כיום אני עושה 50 דקות הליכון...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 119
    היום 00:59 עבור להודעה האחרונה
  22. מדריך| איך לעבוד נכון עם הצוואר ולא להיראות כמו דינוזאורים - חיים כהן

    איך לעבוד נכון עם הצוואר ולא להיראות כמו דינוזאורים מאת חיים כהן

    • תגובות: 5
    • צפיות: 117
    היום 00:31 עבור להודעה האחרונה
  23. שאלה| אבקת חלבון מומלצת

    יש אבקות חלבון טובות כשרות? חיפשתי הרבה ולא מצאתי ואם יש על איזה סוג אתם ממליצים תודה על העזרה!

    • תגובות: 2
    • צפיות: 32
    היום 00:27 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| מכונות

    קראתי קצת בFAQ והבנתי שמשקולות זה לא יעיל למתאמן המתחיל. אז מה כדי לעשות? אני מתחיל

    mor17
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 23
    • צפיות: 154
    היום 00:14 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| התכנית הזאת טובה

    אני מתחיל תכנית חדשה של מסה , אני רק חודש במכון כושר . הולך 3 פעמיים בשבוע . יום א : חזה עליון - incline presses מקבילים -

    • תגובות: 6
    • צפיות: 46
    היום 00:00 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner