fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
היי, אשמח לקבל את הערכתך ואהבתך אליי באמצעות לחיצה קטנה על כפתור הלייק מימין! תודה, FXP  
עמוד 1 מתוך 5681 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: הרשמה לקלאן מטעם הפורום

    שלום גולשים יקרים, בהמשך לסקר שנעשה כאן החלטנו לבחון את האופציה של פתיחת קלאן לפורום והמעוניינים להשתתף בו מוזמנים להגיש בקשה באשכול זה. פרטים על...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 163
    26-01-2015 00:10 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| הלינקיה של חיים כהן

    הספריה של: סרטונים אימון בטן / קוביות - בוסים בלבד! אני מתאמן בבית, מה אני יכול לעשות?

    saben
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 21
    • צפיות: 2,437
    23-01-2015 12:24 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אשכול Off Topic

    שלום לכל גולשי הפורום, במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל. כמה דגשים: כאמור,...

    ShieId
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 38
    • צפיות: 550
    05-01-2015 17:47 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 32,909
    19-10-2014 23:42 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 17.8.14

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 184,505
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 16,293
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. דיון| מי המודל חיקוי שלכם?

    שלי נפטר לפני שבועיים אני מניח שאתם יודעים מי.. דיון נעים

    • תגובות: 14
    • צפיות: 82
    היום 17:02 עבור להודעה האחרונה
  2. אבקת חלבון

    אני מתאמן בנתניה בהולמספלייס קניון השרון איזה אבקת חלבון טובה אני יכול לקנות שם?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 13
    היום 17:01 עבור להודעה האחרונה
  3. פרסום| קריאטין 1 ק"ג 100 ש"ח!

    http://www.bteva.org/images/uploaded/BBody_Product-OaTntx_Bigpic.jpg הסיבה שאני מוכר היא שאני קונה גיינר ומקבל את זה בנוסף בחינם ואין לי שימוש...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 82
    היום 16:57 עבור להודעה האחרונה
  4. שאלה| חיטוב

    כמה זמן בערך זה חיטוב ומתי כבר אני יכול לראות תצאות תודה

    • תגובות: 0
    • צפיות: 3
    היום 16:56 עבור להודעה האחרונה
  5. עזרה| מסתבך עם החלבון

    שלום, אני בונה לעצמי תפריט חדש כי בקודם המאכלים כבר פחות טעימים. עכשיו אני רוצה לעשות את התפריט ככה: ארוחת בוקר: שיבולת שועל + כוס חלב ...

    TaL_Help_Mu
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 27
    • צפיות: 145
    היום 16:52 עבור להודעה האחרונה
  6. שאלה| ביום שיש לי בו שיעור ספורט כדאי לעשות גם אימון?

    שלום לכולם אם היום יש לי שיעור ספורט כדאי גם להתאמן בערב?

    • תגובות: 3
    • צפיות: 44
    היום 16:49 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| מהו קריאטין ומהו ל-קריניטין

    שלום,שמעתי מחבר על הל-קריניטין והתחלתי לקרוא עליו וזכרתי שיש גם קראיטין ולא הבנתי בדיוק מה ההבדל.מה מומלץ למי שבחיטוב ומה מומלץ למי שבמסה?והאם השימוש...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 43
    היום 16:46 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| אפשר לעשות יומיים של פלג גוף עליון ויום של רגליים?

    יש לי 3 אימונים של כושר קרבי בשבוע ואני מרגיש שאחרי אימון שיש בו סקוואט אני לא מתפקד שם ב-100% וזה רע לי מאוד... חשבתי אז לחלק את האימונים ככה ש-2...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 25
    היום 16:40 עבור להודעה האחרונה
  9. פרסום| למכירה צמד מארז קפאין

    למכירה קפאין של ARO black series, חדש בקופסא מגיע כיחיד או כצמד קופסאות, 240 קפסולות של 200 מג במחיר הכי זול בארץ

    • תגובות: 12
    • צפיות: 153
    היום 16:40 עבור להודעה האחרונה
  10. שאלה| בקשר לתוכנית אימונים

    מה הולך FXP? אני מתאמן עכשיו על תוכנית FBW שהמאמן בנה לי אני כבר 3 חודשיים מתאמן עכשיו עוד שבוע שבועיים אני רוצה להחליף תוכנית... ואני לא יודע מה...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 51
    היום 16:40 עבור להודעה האחרונה
  11. עזרה| תוספי תזונה (אבקות )

    שלום אני בן 17.5 הגובה שלי מטר שבעים וחמד בערך ואני שוקל 51 (כן ממש רזה ) עכשיו אני התאמנתי בבית כחודש כי רציתי ללכת לחדר כושר אז אמרתי אני אתאמן...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 22
    היום 16:37 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| למה שאני עובד על כח ברגליים קשה לי יותר

    אהלן חברה אני מתאמן כבר קרוב לשישה חודשים והשאלה שלי קשורה לתרגילים ברגליים למה אחרי שאני עושה ריצה בקצב 5 של 10 ק״מ אני פחות תפוס אחרי אימון כח...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 17
    היום 16:30 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| אני פוגע בעצמי?

    שלום כלום, רציתי לדעת אם אני פוגע בעצמי או שזה בסדר. קודם כל אני בן 13 ושמונה חודשים והתחלתי להתאמן מכיתה ז' בגלל שאני משחק כדורסל רוב הזמן ואני...

    Maddi Jane
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 146
    היום 16:24 עבור להודעה האחרונה
  14. איך התפריט?מסה מלוכלכת

    שיבולת שועל, מנה(30 גרם) חלב , כוס גדולה(500 מ"ל)

    • תגובות: 3
    • צפיות: 45
    היום 16:21 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| אימונים

    טוב אז אני מתאמן כבר 3 חודשים אימוני כוח ואני רץ פה ושם 3 ק״מ. נתונים התחלתיים: גובה-173+- גיל- 14 ו3 חודשים משקל-49.5(שחיף😂) נתונים עכשוויים:...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 33
    היום 16:15 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| הערכת אחוז שומן

    היי אנשים העלתי 2 תמונות יש מצב אתם אומרים לי כמה אחוזי שומן יש לי? (בהערכה) עוד שאלה יש לי גינו? תודה ויום טוב (;...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 36
    היום 16:12 עבור להודעה האחרונה
  17. הצעה| לבבות עוף - אחלה מקור לחלבון

    היי, אני מתחיל לגוון את החזה עוף שלנו לארוחת הצהריים/ערב, הבעיה שלי עם חזה העוף היא שקשה להכין אותו מראש לכמה ימים (לפחות לא על מחבת פסים), מצאנו...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 98
    היום 16:12 עבור להודעה האחרונה
  18. דיון| התחלת מסה תפריט 2300 קלוריות

    בוקר: 7-8 ברנפלקס 50 גרם + חלב 300מ"ל בית ספר:10-12 4 פרוסות מחיטה מלאה + 3 כפות גבינה 5% + חטיף אנרגיה צהריים: 2-3 2 כוסות אורז/פסטה/אטריות...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 67
    היום 16:06 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| כדאי לשחק כדורגל אחרי אימון?

    היי האם מומלץ לשחק כדורגל אחרי אימון?

    • תגובות: 1
    • צפיות: 24
    היום 15:58 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| פקס גיבוש צנחנים

    יש לי קבא 54 דפר 60 פרופיל 97 סימנתי צנחנים מגלן ודבודבן 5 במנילה והיום המדנית בבית ספר אמרה לי שלא ישלחו לי גיבוש בשביל גיבוש צריך לשלוח פקס...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 23
    היום 15:54 עבור להודעה האחרונה
  21. עזרה| רוצה לעלות במשקל בלי תפריט מסה

    הי אני רוצה לעלות במשקל גוף לטובת שריר כמובן אבל קשה לי לחיות לפי תפריט כרגע, לפי מה שהבנתי בלי תפריט זה מסה מלוכלכת, אז אני 174 שוקל 61, אני במכון...

    • תגובות: 9
    • צפיות: 67
    היום 15:50 עבור להודעה האחרונה
  22. עזרה| הכנת תכנית אימון לבית

    בן 18 שוקל 67 מטר 82 איך אני יכול לבנות תכנית טובה לאימונים רק בבית ?

    • תגובות: 0
    • צפיות: 13
    היום 15:08 עבור להודעה האחרונה
  23. דיון| PALEO חודשיים וחצי לפני הקיץ

    ידוע שבPALEO יש ירידה משמעותית באחוזי שומן, מרגישים יותר אנרגטיים, מרגישים יותר קלילים וכו. אבל בואו נודה באמת, אנחנו לא נמצאים בתקופת האדם הקדמון...

    amrela
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 265
    היום 14:33 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| המלצה על גיינר שהוא לא dymatize

    אהלן חברים.. רציתי המלצה על גיינר שהוא לא dymatize, עד עכשיו קניתי מdymatize והוא יקר לי ולא מספיק להרבה זמן(30 מנות+-) אני קונה מחול לפעמים אבל הוא...

    • תגובות: 8
    • צפיות: 61
    היום 14:15 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| מי צריך לעשות סופר סט?

    היי מי צריך לעשות סופר סט? כאילו מישהו שעושה חיטוב או מסה?

    • תגובות: 1
    • צפיות: 29
    היום 13:48 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
Top Posters
#משתמשניקוד
1Wolves282
2Iggy Azalea241
3HolySmokes240
4Kirai198
5במבה בומבי150
6ImImmortal126
7GreatSuccesS119
8Enlightened103
9Nitrocks93
10Rentix_72
בחסות בחסות
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרויקטים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner