fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 5620 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אשכול Off Topic

    שלום לכל גולשי הפורום, במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל. כמה דגשים: כאמור,...

    ShieId
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 32
    • צפיות: 315
    17-12-2014 00:14 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 32,584
    19-10-2014 23:42 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 17.8.14

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 182,551
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 15,973
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. לגבי מסה

    אני רואה שכל הזמן מעלים פה תפריטים של מסה השאלה שלי היא האם אפשר לגוון לאכול כל יום תפריט אחר אבל שיצא פחות או יותר אותה כמות קלוריות האם זה בסדר ?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 18
    היום 20:05 עבור להודעה האחרונה
  2. עזרה| המלצה לאבקת חלבון שמשלבת התאוששות

    אהלן חברה, אני צריך עזרה לגבי אבקת חלבון שמשלבת חלבון טוב ואיכותי עם התאוששות לאחר אימון. המלצות לגבי משהו ספציפי ?

    • תגובות: 3
    • צפיות: 9
    היום 20:03 עבור להודעה האחרונה
  3. שאלה| הוספה

    אני בכדורסל, ואני מתאמן בFBW של הרצל כדאי לי להוסיף לתכנית תרגיל של הרמות עקבים לתאומים כדי שזה ישפר לי את הקפיצה (חשוב בכדורסל)? תודה

    • תגובות: 3
    • צפיות: 25
    היום 19:55 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| סקוואט

    כששואלים פה מה הסקוואט שלכם ואתם אומרים נגיד 100 קג אז זה כולל את משקל הגוף ?

    • תגובות: 12
    • צפיות: 78
    היום 19:53 עבור להודעה האחרונה
  5. עזרה| משקה/מאכל מעורר

    שלום לכולם, אני מאוד עייף לפני כל אימון שלי ואני מחפש דרכים לקבל קצת עירנות, לצערי אני לא אוהב קפה:confused: למשהו יש איזה הצעה למשהו שיכול לעורר...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 19
    היום 19:45 עבור להודעה האחרונה
  6. מדריך| כמה פעמים לאמן בטן? - חיים כהן

    כמה פעמים לאמן בטן?

    • תגובות: 0
    • צפיות: 15
    היום 19:44 עבור להודעה האחרונה
  7. אבקות חלבון וג'ינו

    למי שלא יודע ג'ינו=גניקומסטיה=הגולות האלה מאחורי הפיטמות שיש לחלק מהילדים.. קיצור אצלי הפיטמה נפוחה ממש.. אני בקרוב מאוד מתחיל להתאמן ובמקביל לקחת...

    Maor134
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 32
    • צפיות: 397
    היום 19:43 עבור להודעה האחרונה
  8. עזרה| זה משגע אותי

    כל בן אדם ששואל אותי אם אני לוקח אבקות מתנהג אליי כאילו אני לוקח סמים אומרים שזה מקטין תזין אומרים שזה מסרטן אומרים שזה סטרואידים אומרים שזה מנפח...

    Natanelus
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 19
    • צפיות: 116
    היום 19:42 עבור להודעה האחרונה
  9. שאלה| לגבי שיבולת שועל

    שלום לכולם , אני בתקופת מסה והמליצו לי לאכול שיבולת שועל בגלל הערכים התזונתיים. עכשיו שמעתי שאם מבשלים את זה אז הערכים יורדים. איך אוכלים את זה...

    SheldonBBT
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 18
    • צפיות: 147
    היום 19:41 עבור להודעה האחרונה
  10. פרסום| קבוצת וואטסאפ של פיתוח גוף

    אני פותח קבוצה מי שרוצה שישלח מספר פה או בפרטי (מי ששולח שיגיב גם כאן "שלחתי") בשביל להקפיץ תאשכול

    3B1
    • תגובות: 5
    • צפיות: 61
    היום 19:40 עבור להודעה האחרונה
  11. עזרה| שילוב של מכון כושר עם כושר קרבי

    שלום לכולם. אני 9 חודשים במכון כושר והייתי מתוך זה חודש בתכנית של מדריך ,4 חודשים fbw ו4 חודשים תכנית ab שהרצל כתב את התכניות. אני בערך עוד חודש...

    Poppins
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 17
    • צפיות: 253
    היום 19:38 עבור להודעה האחרונה
  12. עזרה|מחפש תוכנית יותר טובה

    אני כבר כמה חודשים מתאמן, 3-4 חודשים ואני לא רואה שינוי כזה גדול אני בתקופת מסה, אוכל שצריך וזה התוכנית שלי A חזה בנץ פרס 3X6 בנץ פרס שיפוע...

    • תגובות: 13
    • צפיות: 148
    היום 19:30 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| איזה תרגיל זה?

    https://www.youtube.com/watch?v=ff_TrH-iMxQ ב 4:38 ראיתי אחד שעושה את זה במכון כושר אבל על מה זה עובד?

    meil123
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 24
    • צפיות: 154
    היום 19:25 עבור להודעה האחרונה
  14. עזרה| לא מצליח להתחטב

    בן 14.5 אני עושה חמישה אימונים אינטנסיביים של כדורסל בשבוע מוסיף גם כוח, שכיבות, כפיפות, מתח הכל אוכל לפי תפריט של תזונאית דרך הקבוצה אבל עדיין לא...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 67
    היום 19:24 עבור להודעה האחרונה
  15. בקשה| המלצה לגיינר...

    אני צריך בבקשה המלצה לגיינר המושלם... אני בצבא,ואני רוצה להתחיל פיתוח גוף,אני צריך גיינר בעל ערך קלורי רב (אני די רזה, שוקל 67 גובה 1.86) לא ממש...

    • תגובות: 9
    • צפיות: 50
    היום 19:17 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| מכון כושר עוזיאל אשדוד

    מישו יודע כמה משלמים שם לחודש? ומה יש שם?

    • תגובות: 1
    • צפיות: 27
    היום 19:12 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| ANSI PLEX 32

    שלום , יש כרגע מבצע על האבקה ב395 שח. האם המחיר טוב? וגם האם בכלל מישהו ניסה אותה מה אתם אומרים עליה היא טובה?? תודה לעוזרים!

    TheKing
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 134
    היום 19:04 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| אפשר לעשות מסה בלי שומן כמעט?<

    אהלן, אני שוקל 87קילו ואני במסה...יש אפשרות להוריד בשומן ? אני מעדיף להוסיף לפחמימות טיפה אני על 400גרם פחמימה בסכהל" לא יודע איך כולם על 500-ושוקלים...

    WildLion
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 31
    • צפיות: 308
    היום 18:56 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| עזרה בבחירה

    אני מעוניין לקנות אוזניות למכון ולכדורסל עכשיו אני מחפש תאוזניות הכי נוחות אלה שלא יפלו לי מהאוזן גם אם אני ירוץ יקפוץ וכו יש שלושה ששמתי אליהם עין:...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 6
    היום 18:51 עבור להודעה האחרונה
  20. עזרה| רוצה להתחיל להשקיע בתזונה

    היי, בחופש הגדול התחלתי ללכת למכון כושר והתחלתי ממש לאהוב את כל הקטע של פיתוח הגוף,אבל יש לי בעיה בתזונה. זה לא שאני לא אוכל טוב,אני פשוט לא מקפיד...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 28
    היום 18:39 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| שילוב SW עם מכון.

    היי, אני מעוניין לשלב SW במכון,אני הולך 3 פעמים בשבוע ועושה FBW ... במכון יש מתח,מקבילים וכו' .. השאלה היא,איך לשלב את זה בתוכנית?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 31
    היום 18:37 עבור להודעה האחרונה
  22. שאלה| בנוגע לgvt. בן 16

    יש לי אחוז שומן דיי גבוה (17-19) בערך, ורציתי לדעת עם הgvt יתאים לי... שמעתי שיש לו תוצאות מדהימות, אבל אני מפחד מעומס על הגוף, או שתעצר לי הגדילה...

    • תגובות: 10
    • צפיות: 172
    היום 18:36 עבור להודעה האחרונה
  23. עזרה| חוות דעת על התפריט

    שלום, אני במסה כבר כמעט חודש כרגע עליתי קילו אני כבר משער שאם אני ימשיך עם אותו תפריט תהיה עלייה של 2 קילו בחודש איך זה? כמובן שגם עליתי במשקלים....

    TaL_Help_Mu
    5 עמודים
    1 2 3 ... 5
    • תגובות: 61
    • צפיות: 444
    היום 17:46 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| אפשר לאכול רק שמן זית בשביל שומן ?

    בהמשך לאשכול הזה שפתחתי : http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=15601738 רציתי לדעת עם אפשר לאכול בשביל השומן רק שמן זית ? אני יאכל על כל קילו שלי...

    • תגובות: 10
    • צפיות: 100
    היום 17:40 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| לריצת 3000 ומתח ומקבילים

    זה מה שאני עושה עכשיו: ריצת 3000 - 15:30 מתח - 4 מקבילים - 10 צריך לשפר תוך חודש וחצי: ריצת 3000 - 13:30 מתח - 11 מקבילים - 17

    • תגובות: 8
    • צפיות: 134
    היום 17:24 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרויקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner