fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 5066 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: שאלה| אילו מאמרים תרצו לקרוא?

    אני אתחיל עכשיו לתרגם כתבות בפורום ולפרסם אותן, כמו שהיה פעם. אתם יכולים להגיד פה איזה נושאים מעניינים אתכם או להיות יותר ספציפיים ואני אשתדל לכתוב...

    iNaked
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 23
    • צפיות: 323
    אתמול 09:28 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אתגר משקיען השבוע בפורום כושר ופיתוח הגוף

    משקיען השבוע בפורום כושר ופיתוח הגוף שלום לכולם וברוכים הבאים לאתגר משקיען השבוע בפורום כושר ופיתוח הגוף! על מנת לזכות באתגר עליכם להשקיע,...

    AlonHQ
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 23
    • צפיות: 3,023
    17-04-2014 21:34 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 8
    • צפיות: 163,876
    16-04-2014 18:54 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: דיון| מאגר חוות דעת על חדרי כושר בארץ

    אשכול חוות דעת של " כושר ופיתוח הגוף " באשכול זה כל אחד ישתף אותנו בתנאי החדר כושר שלו, ידרג אותו וייתן חוות דעת :) טופס : שם : עיר : שם החדר...

    LarryTheLobster
    7 עמודים
    1 2 3 ... 7
    • תגובות: 97
    • צפיות: 11,926
    09-04-2014 15:43 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: גולשים יקרים, באתר מתארחת תזונאית קלינית וספורט, כנסו לפרטים

    גולשים יקרים, אנו שמחים להציג אירוח חדש מבית צוות מארחים & הנהלת האתר! אין כמו חלבוני מי גבינה לפיתוח הגוף... אבל מה עושים כשרגישים לחלב שהוא ...

    GiI
    • תגובות: 0
    • צפיות: 98
    30-03-2014 12:05 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים- הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    5 עמודים
    1 2 3 ... 5
    • תגובות: 74
    • צפיות: 28,745
    12-03-2014 14:46 עבור להודעה האחרונה
  7. אשכול נעוץ נעוץ: הצעה| רכישת מוצרים מעולים בהנחה לחברי הפורום

    היי כולם אני רואה פה כל מיני שאלות לגבי חברות שונות , רוב החברות הן מחו"ל,שאנחנו לא יודעים מה יש במוצרים. אנחנו הבאנו לכם פה חברה מעולה עם מוצרים...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 1,389
    30-09-2013 22:23 עבור להודעה האחרונה
  8. אשכול נעוץ נעוץ: בואו לעשות לייק לעמוד הפייסבוק של Dymatize Israel!

    שלום לכל הגולשים, הנהלת האתר מזמינה אתכם להיכנס לעמוד הפייסבוק של Dymatize Israel ולעשות לו Like! בנוסף, תוכלו להשתתף בפעילות החדשה שיש ולזכות...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 1,251
    09-05-2013 22:02 עבור להודעה האחרונה
  9. אשכול נעוץ נעוץ: הנחות ומתנות לחברי פורום FXP מחברת אקס בודי + הנחות על מוצרי DYMATIZE בארץ!

    שלום לכל חברי הפורום, הנהלת FXP כמובטח ארגנה שתי הטבות על מנת להקל עליכם עם רכישת המוצרים בנוחיות מלאה ובמחירים מוזלים, אלו ההטבות: 5% הנחה על כל...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 9,126
    23-07-2012 22:45 עבור להודעה האחרונה
  10. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים ! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 13,025
    26-06-2012 18:08 עבור להודעה האחרונה
  1. שאלה| 4 קילו בשבועיים של מסה נקייה - טוב או רע?

    4 קילו בשבועיים של מסה - טוב או רע? אני מנסה לא לעלות בשומן. משקל התחלת מסה ב 6.4 : 64 א"ש : 16% משקל היום ב 20.4 : 68

    Body Builder
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 17
    • צפיות: 148
    היום 13:07 עבור להודעה האחרונה
  2. דיון| כיצד כושר גופני הועיל לכם/מועיל לכם בחיים ומה הוא חידש לכם?

    היי :) לאחרונה אני שמה לב להרבה אנשים שאומרים שכושר גופני שינה להם את החיים מקצה לקצה, אתם אחד מהאנשים האלו? האם היותכם מתאמנים ושומרים על כושר...

    7Drops Of Alyssa
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 43
    • צפיות: 298
    היום 13:06 עבור להודעה האחרונה
  3. עזרה| תחליף לפולאובר(גב)

    אשמח עם תביאו לי תרגיל לגב שאפשר לעשות אותו במקום פולאובר. תודה מראש! : )

    evyatar69
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 43
    • צפיות: 267
    היום 13:04 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| מה אפשר להוסיף לתפריט מסה?

    שלום, אני בן 13.5 שוקל 37.3 גובה 1.52 ובניתי לעצמי לא מזמן תפריט למסה. חישבתי כל מה שצריך לפי הלינקייה ויצא לי שעם האימונים אני שורף 1700-1800.....

    • תגובות: 7
    • צפיות: 41
    היום 13:02 עבור להודעה האחרונה
  5. חודש שלישי למאסה :) נכמר פסח והנה התוצאות אחרי החג

    http://sizmedia.com/my.php?i=jfiinhmjnyd4.jpghttp://sizmedia.com/my.php?i=qmzmy10ejg1o.jpghttp://sizmedia.com/my.php?i=z0acq4zmzdto.jpg

    • תגובות: 9
    • צפיות: 59
    היום 13:00 עבור להודעה האחרונה
  6. שאלה| אנשים שמבינים בתזונה - שתיית ביצים "חיות"

    שלום. אני מתאמן כבר הרבה זמן ואני מנסה פחות או יותר לשמור על תזונה טובה במטרה לעלות במשקל ובמטרה לצבור מסת שריר בריאה. עכשיו יש לי שאלה לגבי...

    MissKerl
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 104
    היום 12:57 עבור להודעה האחרונה
  7. עזרה| תוכנית AB שבניתי

    A- חזה רגליים יד אחורית B- גב כתפיים יד קדמית A חזה : לחיצת חזה במשקולות 3X6 לחיצת חזה בשיפוע חיובי במשקולות 3X8 פרפר במשקולות 3X12

    elor98
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 39
    • צפיות: 245
    היום 12:54 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| עבודה בסבלות במקביל לחד''כ

    אהלן, אני בן 16, ומגיל קטן כל החיים שלי זה ספורט, אני אוהב להתאמץ ולהתאמן, ולומר לעצמי איזה יופי, עשיתי את זה! הייתי משחק כדורסל בערך 3 שנים ו...

    • תגובות: 9
    • צפיות: 101
    היום 12:53 עבור להודעה האחרונה
  9. עזרה| טכניקה של סקוואט דדליפט

    אני צריך שני סירטונים שמסבירים במדויק את זה. סקוואט מצאתי רק בסמית ..

    • תגובות: 4
    • צפיות: 31
    היום 12:33 עבור להודעה האחרונה
  10. עזרה| בניית תפריט לחיטוב

    אני צריך עזרה עם הבנייה של התפריט לחיטוב. הבנתי שהדרך היחידה שלי לראות תוצאות זה באמצעות תפריט נורמלי, אבל אני לא מצליח לבנות תפריט שיכלול את כל...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 9
    היום 12:26 עבור להודעה האחרונה
  11. בעיה| חרא גנטיקה בחזה / חזה לא מפותח

    התאמנתי 6 חודשים SS כי אני הייתי שחיף ששוקל 62 קילו. עכשיו אני עושה AB כמעט חודש. היום אני שוקל 76 קילו, אני עדיין שחיף. גובה 1.79 המבנה גוף בלי...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 310
    היום 12:25 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| איך התפריט???

    אני שוקל 69 גובה לא מדדתי הרבה זמן אבל גובה 1.75 בערך אפילו קצת יותר סדר יום בוקר- 2 פרוסות לחם מלא עם חביתה/גבינה צהובה/קוטג עם מלפפון ועגניה...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 35
    היום 12:07 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| יחס משקל - גובה + התחלת היתאמנות בחדכ

    שלום לכולם , אני בן 17 וחצי והתחלתי להתאמן בחדר כושר (אוניברסיטת תל אביב) מלפני חודש. עד עכשיו התאמנתי FBW , להמשיך עם זה או לבקש שם ממאמן תכנית...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 49
    היום 12:03 עבור להודעה האחרונה
  14. שאלה| סתם שאלה שמסקרנת אותי

    שלום אנשים קודם כל קראתי את חוקי הפורום אני מאוד מקווה שאני לא עובר אליהם, אם כן בבקשה רק תנעלו את האשכול בלי אזהרות מיותרות... אז ככה בתור פורום...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 30
    היום 12:02 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| שאלות שמטרידות אותי! חייב את עזרתכם

    טוב אז לאחר האימון שעשיתי היום יש לי כמה שאלות.. אני כרגע בתכנית 5X5 אז האימון שעשיתי היום בבוקר הוא 5X5 סקוואט 5X5 בנצ' פרס 5X5 ברבל רואו עם...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 30
    היום 11:59 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| ספרים של מארק ריפטו הורדה

    למישהו יש את הספרים האלה של מארק ריפטו להורדה (PDF או משהו)? Starting Strength גרסאות 1,2,3 Practical Programming For Strength Training גרסאות...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 21
    היום 11:55 עבור להודעה האחרונה
  17. עזרה| חדר כושר

    בוקר טוב,אני כבר המון זמן רוצה ללכת לחדר כושר אבל אין לי אם מי חברים שלי אומרים לי חכה אחרי חנוכה נרשם עכשיו הגענו לפסח הם הבטיחו שאחרי פסח נרשם...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 30
    היום 11:54 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| לחיצת חזה

    אם אני מרים 55 קילו ל8X3 בלחיצת חזה, מה הRM1 שלי? תודה.

    • תגובות: 3
    • צפיות: 21
    היום 11:51 עבור להודעה האחרונה
  19. מדריך| חיטוב הגוף או ירידה במשקל? - חלק ג' ואחרון - חיים כהן

    חיטוב הגוף או ירידה במשקל? - חלק ג' - חיים כהן מקור המאמר: http://www.ootcha.com/#!fatloss3/c1euz

    saben
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 18
    • צפיות: 477
    היום 11:45 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| באותה תוכנית כבר חודשיים

    אני בתוכנית AB כבר חודשיים ולא החלפתי אף תרגיל, זה בסדר? ראיתי בלינקייה שצריך לגוון בתרגילים מדי פעם ... זה נכון? תודה מראש לעוזרים :)

    theking123321
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 37
    • צפיות: 262
    היום 11:41 עבור להודעה האחרונה
  21. עזרה| אחרי 4 חודשים לא גודל

    אני מתאמן 4 חודשים, עליתי כבר איזה 7-8 קילו אבל הקטע הוא שבשלושה חודשים הראשונים פשוט טחנתי אוכל לא ממש ספרתי קלוריות כי אין לי ממש תפריט, זאת אומרת...

    ShayO135791
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 259
    היום 11:38 עבור להודעה האחרונה
  22. עזרה| איך אני מעיף את כל הנוזלים?

    בלי להפסיק לאכול פחמימות ? אני כמעט בטוח שזה נותן מראה פחות מחוטב כל הנוזלים האלו

    • תגובות: 1
    • צפיות: 25
    היום 11:35 עבור להודעה האחרונה
  23. שאלה| מישהו יודע מה זה התוכנית sheiko?

    סתם מתעניין רוצה לדעת מה זה...

    yuvalz55
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 129
    היום 11:16 עבור להודעה האחרונה
  24. עזרה| מחפש ייעוץ לקניית חלבון

    התלחתי חיטוב ואני מחפש אבקרת חלבון כמה שיותר "נקייה"(מעט סוכר ושומנים). יש למישהו המלצות על מוצר ספציפי? ועוד משהו, מלבד העבודה בחדר כושר אני גם...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 30
    היום 11:16 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| קריאטין אחרי או לפני ארוחה?

    אני מתחיל מחר תקופת העמסה ארבע כפיות של 5 גרם ביום לקחת לפני או אחרי האוכל? וחייב עם משהו מתוק? אי אפשר עם מים?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 16
    היום 11:12 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
Top Posters
#משתמשניקוד
1iceSpace3478
2Reigns3272
3GalTar3245
4Resum Theory2025
5likioi1260
6MrHorny1245
7ThePinkPrint1177
8Plato833
9MettaWorldPeace828
10Asix746
בחסות בחסות
שימושי