fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 5580 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 32,331
    19-10-2014 23:42 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 17.8.14

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 181,290
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 15,729
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. שאלה| משתלם לי GO AVTIVE במחיר של 295X12?

    משתלם לי GO AVTIVE במחיר של 295X12? הם טובים? המחיר משתלם? כי הם אומרים שכל כמה זמן יש בדיקות התקדמות וכאלו... זה מחיר הוגן? כי אני לא מבין בזה

    • תגובות: 13
    • צפיות: 112
    היום 17:26 עבור להודעה האחרונה
  2. עזרה| התקדמות באימון 3 חודשים

    שלום, אני כבר מתאמן 3 חודשים ורוצה להתחיל להתפתח קצת מעבר. המדריך נתן לי תוכנית די בסיסית של 3x15 למכשירים לכל האיזורים בגוף, עם הזמן הוספתי עוד כמה...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 64
    היום 17:22 עבור להודעה האחרונה
  3. שאלה| לגבי מתיחות לפני אימון

    בהתחלה לא שמתי דגש על מתיחות לפני אימון ועל החשיבות שלהם (טעות) אשמח אם תתנו סרטון טוב של מתיחות לפני אימון ועוד שאלה אם אפשר לעשות אותם בבית 30 דקות...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 2
    היום 17:19 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| כולסטרול

    כמה ביצים אפשר לאכול ביום אם אני משלב גבינה צהובה וקוטג' גם? אמא שלי אומרת שהיו להורים שלה בעיות כולסטרול ואני חושש שזה יעבור

    BikeMan12
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 46
    • צפיות: 181
    היום 17:18 עבור להודעה האחרונה
  5. בעיה| הידיים מתנפחות באמצע אימון

    אני בן 15 ואני הולך לחדר כושר כבר איזה 3 חודשים לאחרונה (חודש בערך אחרי שהחלפתי תכנית) אחרי שאני עושה בנץ' , לחיצת חזה בשיפוע מתח ופולי עליון אני...

    • תגובות: 10
    • צפיות: 193
    היום 17:15 עבור להודעה האחרונה
  6. בעיה| אין מוטיבציה בגלל הצבא

    אני כרגע במשקל די נמוך ורוצה מסה אבל נשארה לי בערך חצי שנה עד לגיוס.. מה אפשר לעשות בכלל בחצי שנה? שינוי בולט או שזה חסר טעם? ואז הכל ייהרס..

    • תגובות: 11
    • צפיות: 99
    היום 17:13 עבור להודעה האחרונה
  7. עזרה| כאבי גב אחרי סקוואט

    כאב בגב אחרי סקוואט , בעיקר באמצע הגב והגב התחתון ,אני כמעט בטוח שהטכניקה שלי נכונה אני עובד עם משקלים נמוכים מאוד כדי שהטכניקה תהיה טובה ובכל זאת...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 19
    היום 17:11 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| רווח ברגליים

    אם אני יהיה בתת משקל יהיה לי רווח ברגליים בטוח? או שזה תהליך של חיטוב הגוף שאני צריכה לעשות? כי אני רואה שיש כמה רזות שאין להם רווח ברגליים..

    קארו
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 20
    • צפיות: 159
    היום 17:10 עבור להודעה האחרונה
  9. שאלה| סדר האימונים-משנה?

    עד עכשיו עבדתי ככה: ABXABXX השאלה שלי זה אם זה בסדר שאני אעבור לעבוד ככה: ABXAXBX פשוט יש לי משהו ביום חמישי ולא מתאפשר לי לעשות אימון,זה בסדר...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 2
    היום 17:09 עבור להודעה האחרונה
  10. עברתי לדל פחמימות והרעב משגע אותי

    עברתי לדל פחמימות ליפני יומיים ואני רעב וזה משגעע אותיי קשה לי להלחם ברעב ישלכם עצות?

    Natanelus
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 34
    • צפיות: 317
    היום 17:08 עבור להודעה האחרונה
  11. שאלה| אני אוכל שתי ביצות קשות בבוקר זה טוב רע?

    אני אוכל כול בוקר כמעט (בימי שבת לרוב משהו אחר). שתי ביצות קשות. השאלה שלי היא האם זה מזיק לאכול כול יום את זה? כמה ביצים מותר לאכול ביום?

    HelpPliz
    8 עמודים
    1 2 3 ... 8
    • תגובות: 108
    • צפיות: 956
    היום 17:04 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| אבקת סופר מאס

    לכמה זמן יספיק לי 2.25 קילו (יחס 1:5) והאם אני אראה שיפור?

    • תגובות: 6
    • צפיות: 25
    היום 17:02 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| חדר כושר באשדוד

    חדר כושר באשדוד אני מחפש אחד מיקצועי וזול (יחסית)אני מתחיל כך שהיה גם חשוב שהיה לי מאמן בצד כזה שעם אני ירצה עזרה אז שיוכל לעזור וילמד אותי סטים...

    ntym98
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 29
    • צפיות: 220
    היום 16:58 עבור להודעה האחרונה
  14. דיון| כמה לדעתכם באמת מתאמנים נכון?

    אלה שבמכון כושר, לדעתכם רובם מתאמנים בצורה נכונה או שהרב עושים תרגילים ופשוט מקפידים על התזונה עצמה?

    • תגובות: 0
    • צפיות: 8
    היום 16:58 עבור להודעה האחרונה
  15. שאלה| כמה שאלות נשמותתתתתתת

    1. האם **אתם מכירים** מאס גיינר שמכיל פחמימות מורכבות ועם כמות מינמלית של סוכר - אני מתכוון סוכר פשוט, יעני שיהיה איכותי בקיצר ? 2. האם גיינר...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 12
    היום 16:37 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| מחפש תוכניות אימון

    אני מחפש תוכניות אימון של תוכנית להעלאת מסת שריר. אני רוצה ממש תוכנית לחדר כושר עם כל התרגילים במתקנים והכל. לא צריך תפריט תזונה יש לי כבר. לא...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 5
    היום 16:32 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| איך להיתפטר מעייפות?

    אני משתדל להיתאמן כל יום לפחות שעה, ולמרות שכל יום אני ידוע שאני צריך לעשות את זה אני מרגיש עצלנות ועייפות בעיניים לפניי שאני מתחיל. אני לא שותה...

    • תגובות: 11
    • צפיות: 138
    היום 16:22 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| איך מחטבים ?

    אני מעוניין לרדת באחוזי שומן ולחטב את המסה שלי. מה אני אמור לעשות בחדר כושר ?

    • תגובות: 12
    • צפיות: 143
    היום 16:11 עבור להודעה האחרונה
  19. ניתקעתי במסה

    אני הייתי שוקל 67 בסוף החיטוב שלי עכשיו אני עולה במסה עליתי בחודשיים 5 קילו עכשיו אני תקוע על 72 קילו לא יודע מה לעשות להוסיף עוד פחמימות זה יעזור?...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 29
    היום 16:10 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| בנוגע לויטה קוסט

    אני מתכוון להזמין בקרוב מאוד אבקת חלבון ( 2 של 5 LBS ליתר דיוק ), ועכשיו רציתי לדעת, ראיתי באתר של Dymatize שרשום 90 דולר בערך, ובויטה רשום עכשיו שיש...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 33
    היום 16:06 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| תוך כמה זמן מ - 0 מתח אפשר להגיע ל5 מתח?

    התחלתי להתאמן Streetworkout, אבל זה לא דיון לשם. אני מצליח מקבילים, 16 בערך אם אני מתאמץ...יורד טוב והכול אבל אני לא מצליח אפילו מתח אחד.. וזה הורס...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 155
    היום 15:09 עבור להודעה האחרונה
  22. שאלה| שאלה דחופה AB

    יש לי שאלה דחופה אני מתאמן שלושה חודשיים ורציתי לשאול אני רוצה לעבוד לab החלוקה של התוכנית טובה ? A חזה כתפיים יד קדמית בטן B גב יד אחורית...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 77
    היום 14:58 עבור להודעה האחרונה
  23. עזרה| עזרה בכתיבת תוכנית אימונים

    שלום אני חדש פה אני גר בערבה ואין פה חדר כושר אז קניתי סטים של משקולות מתברגות וגם מולטי טריינר ואני רוצה להתחיל להתאמן אבל אין לי תוכנית אז אני...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 14
    היום 14:50 עבור להודעה האחרונה
  24. מידע| מכירה של TRX P3

    חברים קיבלתי שלושה טי אר אקסים מחו''ל ואין לי מה לעשות עם שניים מהם מדובר בP3 שזה הרצועות הידיות גומי תוספן לדלת שאקל גדול עם נעילה מיוחדת ושני...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 17
    היום 14:27 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| כמה אחוז שומן יש לו?

    וזה נחשב מסת שריר טובה מה שיש לו?

    • תגובות: 9
    • צפיות: 79
    היום 14:16 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner