fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 5956 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| בנוגע לכל אשכולות הקנייה והמכירה בפורום

    שלום לכל גולשי פורום כושר ופיתוח הגוף. בזמן האחרון ישנם לא מעט אשכולות של קנייה ומכירה בפורום זה, ורצינו להודיע לכם כי מעתה קיים פורום חדש...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 82
    30-06-2015 13:50 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: אתגר משקיען & אשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף

    שלום לכולם, ברוכים הבאים לאתגר "משקיען & אשכול השבוע" בפורום כושר ופיתוח הגוף! משקיען השבוע מדי יום חמישי יוכרז 'משקיען השבוע', אשר הוא יהיה...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 96
    13-06-2015 00:06 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אשכול Off Topic

    שלום לכל גולשי הפורום, במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל. כמה דגשים: כאמור,...

    ShieId
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 50
    • צפיות: 1,363
    12-06-2015 15:10 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| שימו לב- תת פורום נוסף מגיע אלינו- כושר קרבי!

    משתמשים יקרים, פורום כושר קרבי הוא פורום חדש שנפתח תחת שני הפורומים - צבא וביטחון וכושר ופיתוח הגוף. הפורום נפתח על מנת לאחד בין קהילת צבא וביטחון...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 125
    03-06-2015 19:32 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| תחילת מיגור תופעות הספאם פה בפורום !

    שלום ובוקר טוב לכולם , כפי ששמתם לב לאחרונה, רמת הטיפול בתופעות הספאם למינהן כאן בפורום מטופל יותר לעומק ויותר מהר . לא ניתן לאשכולות\תגובות...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 259
    11-05-2015 16:24 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל - חיים כהן

    ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל מאת ---------------------------------------------------- סרטונים

    saben
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 5,196
    05-04-2015 03:24 עבור להודעה האחרונה
  7. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 34,558
    19-10-2014 23:42 עבור להודעה האחרונה
  8. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 17.8.14

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 191,984
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  9. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 17,687
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. פרסום| מוצר חדשני! The Walker

    ממליץ לכולם לקנות, בזכות המוצר ירדתי בשבועיים ל2 אחוז שומן מ15, ועליתי ל100 ק"ג מ78!!!! אין קיצורי דרך- תעבדו שנים, תעבדו קשה,...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 1
    היום 02:03 עבור להודעה האחרונה
  2. שאלה| אפשר לאכול בחיטוב כריות?

    פעם בשבוע לפחות?

    • תגובות: 10
    • צפיות: 93
    היום 01:52 עבור להודעה האחרונה
  3. עזרה| ירדתי הרבה במשקל אבל לא רואה שינוי בגוף..

    התחלתי ללכת למכון ליפני בערך 4 חודשים מאז החלפתי תוכנית רק פעם אחת לAB שיש לי בה התקדמות איטית אבל יש התקדמות בקצב טוב. התחלתי חיטוב ממשקל 71 על...

    _Revolut1oN_
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 120
    היום 01:50 עבור להודעה האחרונה
  4. פרסום| הכוונה ויעוץ מקצועי. לרציניים בלבד!

    אהלן! מי שצריך הכוונה ויעוץ מקצועי לבניית תפריט תזונה ותוכנית אימון מוזמן לפנות אליי בפרטי:)

    • תגובות: 8
    • צפיות: 67
    היום 01:50 עבור להודעה האחרונה
  5. עזרה| הלכתי היום לחדר כושר פעם ראשונה וכולם שם צחקו עלי

    פתחתי משתמש חדש כדי שלא ידעו מי אני.. בקיצור היום הלכתי לחדר בפעם הראשונה וכתבתי את התוכנית fbw של הרצל על דף והתאמנתי איתה בגלל שאני חלש ורזה (אני...

    dfgfgdf54
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 211
    היום 01:46 עבור להודעה האחרונה
  6. שאלה| היום נרשמתי לחדר כושר ו.... 15

    הלכתי למכון כושר נרשמתי וזה ובאותו זמן רציתי לעשות אימון הכל היה טוב וזה הלכתי למאמן שיתן לי תכנית אימונים למתחילים וזה ולפני שהוא נתן לי הוא אומר לי...

    • תגובות: 14
    • צפיות: 171
    היום 01:39 עבור להודעה האחרונה
  7. הצעה| דבר קטן שיעזור לכם בבנצ׳ פרס

    זה יישמע טיפשי אבל אני אתן עצה ממשהו שחוויתי על בשרי, בדרך כלל אני רואה אנשים שכשמתחילים את הבנצ׳ פרס הם מוציאים את המוט לבד בתחילת התרגיל זה מה...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 81
    היום 01:31 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| תחליף לבשר

    היי חברה אני כבר כזה כמעט שבועיים בחדר כושר - 3 פעמים חיטוב גוף עם ריצה כל אחרי כל אימון בסביות החצי שעה. קיצר אני שמן ורואה שלאט לאט הדברים...

    • תגובות: 10
    • צפיות: 70
    היום 01:05 עבור להודעה האחרונה
  9. פרסום| מי אמר שאי אפשר להתחטב בחודש?

    אז לפני כמה ימים מישהו פה דיבר לא לעניין ואמר לי שאתה אני לא מבין כלום, אז קח הוכחה חבר! ולכל מי שרוצה עזרה בחיטוב אני בכיף יעזור במה שאני מבין ;) -...

    Chestbruh
    7 עמודים
    1 2 3 ... 7
    • תגובות: 100
    • צפיות: 1,805
    היום 01:02 עבור להודעה האחרונה
  10. שאלה| איך זה אחרי חודש ?

    לפני חודש הייתי מטר שמונים, ומשקל 50 (תת משקל, כן) עכשיו אני מטר שמונים, שוקל 52 יש שיפור של 3-4 סנטימטר בהיקפים של השרירים בידיים והרגליים .....

    • תגובות: 8
    • צפיות: 143
    היום 00:44 עבור להודעה האחרונה
  11. דיון| אתם מעשנים ?

    אני לא

    ז_______________ז
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 26
    • צפיות: 342
    היום 00:40 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| התחלתי בנץ פרס ויש לי שאלה

    עשיתי היום תוכנית ab מהלינקייה,עכשיו היום פעם ראשונה עשיתי לחיצת חזה במוט ולחיצת חזה בשיפוע חיובי. כמובן עשיתי בלי משקל פעם ראשונה. כל כמה זמן לעלות...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 68
    היום 00:20 עבור להודעה האחרונה
  13. חוות דעת|תפריט ראשון שלי(חיטוב)!

    היי אני בן 16 63 ק"ג 1.66 סופסוף הצלחתי לבנות תפריט אשמח לחוות דעת ושינויים אם צריך(בכל זאת תפריט ראשון שלי אז תחשבו...)

    arad_8799
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 74
    היום 00:12 עבור להודעה האחרונה
  14. עזרה| מה אתם אומרים על התוכנית ?

    עשיתי עכשיו AB ... אני שנה במכון : אני מתאמן ברמת גן דרך אגב אם יש מישהו שגם שם (הכל 8-10 חזרות) חזה (A) : לחיצה עם מוט בשיפוע (4X8-10), בלי...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 9
    אתמול 23:44 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| לעלות 10 ק"ג בחודשיים אפשרי?עם גיינר בתוספת לתפריט הרגיל?

    לפני שבועיים התחלתי לאכול טוב , מבחינת פחמימות, חלבונים, קלוריות ושומן .. (אני מתאמן 5 חודשים אבל לצערי הזנחתי את האוכל משום מה רק לפני שבועיים...

    VOLKSGOLFGTI
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 123
    אתמול 23:40 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| שיבולת שועל

    היי שמעתי שהרבה אוכלים שיבולת שועל לא מבושלת ורציתי לדעת מה בריא בזה?זה עוזר לשרירים לגדול?למה זה טוב?

    • תגובות: 8
    • צפיות: 63
    אתמול 23:36 עבור להודעה האחרונה
  17. דיון| חוות דעת על התוכנית

    FBW שמורכב מA1, A2 A1 סקוואט 3x6 בנץ פרס 3x8 מתח 3x8 הרחקת כתפיים 3x10 פשיטת מרפקים במכונה 2x10 כפיפות מרפק כנגד מוט w 3x10

    • תגובות: 1
    • צפיות: 15
    אתמול 23:31 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| חיטוב+אבקה

    אם אני מתחיל חיטוב,תוכנית AB כמו שאני אוהב ומכיר עם גיוון של תרגילים אבל בלי אירובי, כמה אפשר לרזות בחודש?(עבודה קשה אפשר לומר) ויש לי אבקת חלבון...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 11
    אתמול 23:16 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| חיטוב דל פחמימה על אחוז שומן גבוה (18-19)

    האם חיטוב דל פחמימה באחוז שומן גבוה יועיל יותר מחיטוב רגיל ? או שזה מיותר ?

    • תגובות: 4
    • צפיות: 26
    אתמול 22:52 עבור להודעה האחרונה
  20. עזרה| בקשר לAB

    שלום , אני מתאמן בAB עכשיו רציתי לשאול אם זה בסדר שאני עושה ככה -ABXAXBX במקום ABXABXX ? תודה .

    • תגובות: 2
    • צפיות: 12
    אתמול 22:36 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| רוצה להפוך מסת שומן למסת שריר הצעות?

    גיל : 14 BMI :19.40 גובה : 154 משקל : 45 הBMI תקין רק שמסה היא מסת שומן ואני לא רוצה להרזות אלא להפוך את השומן לשריר הצעות ? אני יכול להכנס לחדר...

    • תגובות: 9
    • צפיות: 93
    אתמול 22:29 עבור להודעה האחרונה
  22. עזרה| אבקת חלבון

    אני צריך לקנות אבקת חלבון שהיא כמה שפחות יקרה אבל הקטע המרכזי שאני מחפש הוא כמה שפחות פחמימות. אני מודע לזה שבלי פחמימות בכלל זה יקר אז כמה שפחות גם...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 23
    אתמול 22:27 עבור להודעה האחרונה
  23. שאלה| תרגילים לשרירי אמצע הגב

    יש כאלה? שמתי לב שהתוכנית גב שלי כמעט רק על הרחב גבי

    • תגובות: 0
    • צפיות: 16
    אתמול 22:04 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| מקסימום קלוריות ציט בחיטוב ועוד קצת

    היי. קצת רקע כללי לפני שאני אתחיל אולי זה יעזור לכם אני בן 15 גובה 176 משקל 67 אני בחיטוב כבר קרוב לחודשיין ירדתי 7.5 -8 קג. בכל הזמן הזה עשיתי...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 27
    אתמול 21:38 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 1
    • צפיות: 21
    אתמול 21:33 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner