fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
היי, אשמח לקבל את הערכתך ואהבתך אליי באמצעות לחיצה קטנה על כפתור הלייק מימין! תודה, FXP  
עמוד 1 מתוך 5781 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל - חיים כהן

    ספריית המידע הענקית למתאמן המתחיל מאת ---------------------------------------------------- סרטונים

    saben
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 24
    • צפיות: 3,568
    אתמול 20:03 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אשכול Off Topic

    שלום לכל גולשי הפורום, במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל. כמה דגשים: כאמור,...

    ShieId
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 47
    • צפיות: 832
    27-03-2015 12:46 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: בא לכם לזכות ב-300 ש"ח?

    שלום לכל הגולשים! כמעט לכל הפעילויות והאתגרים באתר יש פרסים כמו שינוי ניק, נקודה לצ'אמפ, שינוי תת ניק, ווינר ועוד, מה דעתכם על שינוי? הנהלת האתר...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 233
    23-02-2015 21:35 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 33,432
    19-10-2014 23:42 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 17.8.14

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 187,258
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 16,753
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. שאלה| בקשר לליפו6 בלאק

    נכנסתי לחיטוב דל פחמימה... אוכל המון פירות וירקות ביצים וטונה... אני רוצה לרדת בא"ש השאלה שלי איך אני יודע מה המינון שלי לליפו ביחס למשקל/גובה...

    • תגובות: 13
    • צפיות: 83
    היום 09:22 עבור להודעה האחרונה
  2. שאלה| הולך פעמיים בשבוע, שווה משהו?

    אין לי זמן ללכת יותר, אז אני במכון פעמיים בשבוע (שני וחמישי לרוב). תכנית Full Body של שעה ורבע ככה ועוד אירובי 20 דקות כל פעם. זה שווה משהו? אני...

    aWarrior
    5 עמודים
    1 2 3 ... 5
    • תגובות: 70
    • צפיות: 764
    היום 09:19 עבור להודעה האחרונה
  3. שאלה| מסה HFLC ?

    לא הבנתי מה זה בדיוק. זאת מסה עם דל פחמימה וחלבון גבוה מאוד? עולים בשריר ויורדים בשומן ? אשמח להסבר..

    Viho
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 48
    היום 09:14 עבור להודעה האחרונה
  4. דיון| FREESTYLE RAP של כושר ופיתוח הגוף

    זרמו נראה מה אתם שווים חחח

    Viho
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 32
    • צפיות: 253
    היום 09:04 עבור להודעה האחרונה
  5. עזרה| מה הטעם לאמן את שרירי התאומים?

    מה הטעם לאמן את שרירי התאומים? איך זה יעזור לי? השריר הזה ממש מכוער לדעתי ואני לא מבין איך זה באמת עוזר

    • תגובות: 4
    • צפיות: 38
    היום 08:50 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 2
    • צפיות: 18
    היום 08:31 עבור להודעה האחרונה
  6. דיון| פרגנו בלייק וביחד נעיף אותו כמו שהעפנו את iNaked

    http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=16007041

    Viho
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 293
    היום 05:50 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| חוות דעת על תוכנית אימונים

    שלום אני מתאמן כבר 3 חודשים והתוכנית הזאת היא מאז שהתחלתי ואני רוצה לדעת אם היא טובה (המאמן נתן לי אותה) יום ראשון (חזה ופושטי וכופפי כף היד) ...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 49
    היום 05:19 עבור להודעה האחרונה
  8. עזרה| מה צריך לעשות עכשיו

    אני שוקל 65 קילו.. והגובה שלי הוא 164 בערך.. השאלה שלי היא מה אני אמור לעשות עכשיו חיטוב/מסה??? חייב עזרה

    • תגובות: 2
    • צפיות: 23
    היום 05:10 עבור להודעה האחרונה
  9. שאלה| כמה זמן מנוחה עושים בין סט לסט?

    שלום, אני עושה 50 שניות מנוחה בין סט לסט ומייחס לזה חשיבות רצינית כי זה באמת חשוב. זה בסדר או יותר מדי?

    • תגובות: 1
    • צפיות: 23
    היום 04:18 עבור להודעה האחרונה
  10. סוג אבקת חלבון

    אני בן 15שוקל באיזור ה57 קילו רציתי לדעת איזה אבקת חלבון כדאי לקחת ? תקציב בלתי מוגבל

    • תגובות: 3
    • צפיות: 28
    היום 03:45 עבור להודעה האחרונה
  11. שאלה| התייעצות בקניית אבקה+תחליף לשיבולת שועל

    אני כרגע בתקופה שאני מנסה לעלות במשקל(3-4 קילו)ובמסת שריר. כרגע אני מסתדר עם טונה וביצה/2 אחרי אימון,אבל לוקח לי מלא זמן להכין אז אני מחפש תחליף...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 18
    היום 03:40 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| תכנית שמתאימה למסה?

    סקאווט 3X8 בנץ' פרס 4X8 מתח בסופינציה 3X8 מיליטרי פרס 3X8 מקבילים צר 3X8 כפיפות בטן בשיפוע שלילי 3X20 כפיפות ברכיים במכונה 3X12

    • תגובות: 8
    • צפיות: 40
    היום 03:16 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| מה ההבדל בין אבקת חלבון דימטייז ISO ל ELITE?

    הייתי משתמש באליט ועכשיו רציתי לקנות ונישאר טעם אחד שאני לא אוהב בעלית והציעו לי את הטעממים ב ISO מה ההבדל?

    • תגובות: 1
    • צפיות: 14
    היום 02:57 עבור להודעה האחרונה
  14. דיון| איזה כוסית ראיתי היום בחדר כושר

    בלונדינית פצצה רצח עם טיץ וחולצה צמודה היא עשתה סקוואטים עברתי מאחוריה ראיתי את התחת שלה עוד שנייה גמרתי במכנס גם לכם זה קורה?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 39
    היום 02:51 עבור להודעה האחרונה
  15. שאלה| בקשר למסה וחיטוב

    אני שוקל 67 והגובה הוא 1.67, אני גם נמוך ואני לא יודע אם להמשיך במסה כי אין לי עןד יותר מדי לגבוה ואני לא רוצה להיראות גוץ כזה בסוף יש לי מסה סבבה...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 32
    היום 01:20 עבור להודעה האחרונה
  16. אוכל חלופי לשיבלות שועל

    ... אני מדבר על ארוחת בוקר אם חלב אני לא יכול לאכול אלא אם כן זה מבושל ואין לי ממש זמן לבשל את זה בבוקר... מישהו מכיר מזון שיש לו בערך את אותה...

    • תגובות: 8
    • צפיות: 70
    היום 01:17 עבור להודעה האחרונה
  17. עזרה| סיום מסה והתחלת חיטוב

    שלום עוד מעט אני מסיים את תקופת המסה ורוצה להתחיל חיטוב..כשהייתי בחיטוב לא נגעתי במשקולות.. רק מכשירים ולא משקלים גבוהים, ובעיקר אירובי ותזונה...

    LevtoLev12
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 157
    היום 01:05 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| הזמנה מויטה קוסט

    מישהו הזמין את הסופר מאס משם? אני מתלבט אם להזמין משם כי זה 5.5 קילו..

    NoaMirAnDa
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 111
    היום 00:05 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| איזה כפפות מומלצות יש לחדר כושר ?

    יש מותג מומלץ ? או כפפות שמומלצות?

    • תגובות: 10
    • צפיות: 68
    היום 00:03 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| רוחב כתפיים

    היי תשמעו אני לא יודע אם זה צריך להיות כאן או לא , אם לא תעבירו אל המקום הדרוש . בכל מקרה תמיד אומרים לי שיש לי כתפיים רחבות ושואלים אם אני מתאמן...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 46
    היום 00:01 עבור להודעה האחרונה
  21. דיון| iron gym

    טוב אז רציתי לנסות את המכשיר הזה.. שני חברים שלי אומרים שזה ממש טוב ושזה עוזר. מה דעתכם על זה? זה נראה לכם שימושי?

    Nickstep98
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 20
    • צפיות: 227
    אתמול 23:16 עבור להודעה האחרונה
  22. שאלה| שרירי הליבה

    איזה תרגילים אפשר לעשות בבית בשביל לחזק את שרירי הליבה??

    • תגובות: 6
    • צפיות: 61
    אתמול 23:09 עבור להודעה האחרונה
  23. דיון| נתונים שלכם

    באשכול הזה תרשמו גיל,גובה,משקל שלכם \ עוד דברים שאתם רוצים לציין

    LuisSuarez9
    7 עמודים
    1 2 3 ... 7
    • תגובות: 103
    • צפיות: 1,449
    אתמול 22:51 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| אבקות חלבון

    אני בן 15 מתאמן כבר שנה הגוף שלי לא כל כך מתפתח אני עושה 4 אימונים בשבוע AB אני לא לוקח אבקת חלבון זה טוב לקחת ? אם כן איזה סוג? איפה לקנות?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 29
    אתמול 22:49 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
גם לדעתכם השיר הזה חשוב יותר ממה שתופסים ממנו?
גם לדעתכם השיר הזה חשוב יותר ממה שתופסים ממנו?
2 טריילרים לעונה השנייה של עמק הסיליקון / Silicon Valley
2 טריילרים לעונה השנייה של עמק הסיליקון / Silicon Valley
השואה
השואה
Dying Light חוגג את 1 באפריל
Dying Light חוגג את 1 באפריל
השיר הכי הכי טוב בRebel Heart לדעתכם?
השיר הכי הכי טוב בRebel Heart לדעתכם?
טכניקת מכחול יבש בשמן
טכניקת מכחול יבש בשמן
Vine שלי עם סנייפר (11 שניות)
Vine שלי עם סנייפר (11 שניות)
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרויקטים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner