fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 5540 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אשכול מתחילים - הכניסה חובה לפני פתיחת אשכול

    אשכול מתחילים חשוב מאד קודם כל לקרוא את האשכול הזה שיחסוך המון המון שאלות: http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=8453460 כל אחד שמתחיל להתאמן...

    oneo1
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 32,101
    19-10-2014 23:42 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף - עודכן לאחרונה - 17.8.14

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה אדומה,...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 179,944
    16-04-2014 19:54 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| אבקות חלבון וגיינרים לא מזיקים! הרכיבים זהים לאלה שבמזון תינוקות!

    אהלן, לאחרונה נפתחים פה המון אשכולות עם השאלה הטחונה של- האם אבקת חלבון "מסוכנת"??? אני בכוונה שמתי את המילה מסוכנת בתוך גרשיים כי הגיע הזמן...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 15,492
    26-06-2012 19:08 עבור להודעה האחרונה
  1. עזרה| סובל מעודף משקל כבר הרבה זמן צריך עזרה

    טוב שלום אז אני לא יודע כבר מה לעשות אני בן 16 וקצת אני בערך בגובה 1.80-1.83 ואני שוקל בערך 92 קילו אני גדול בגודל אני רחב אבל אני תמיד סבלתי מעודף...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 42
    היום 14:44 עבור להודעה האחרונה
  2. פרסום| סרטון שנותן מוטיבציה חזקה מאד workout transformation!

    https://www.youtube.com/watch?v=nqbFPN0SkLI שנה אחת !! DONT GIVE UP

    • תגובות: 13
    • צפיות: 205
    היום 14:42 עבור להודעה האחרונה
  3. שאלה| איך לוקחים את זה?

    היי, אני כל הזמן רואה מתאמנים מביאים למכון את השייק שלהם. אני גם כן מעוניין להביא את השייק אבל אני מפחד שהחלב עד אז יתקלקל או משהו. יש כאלה...

    Dwayne_Johnson
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 29
    • צפיות: 322
    היום 14:40 עבור להודעה האחרונה
  4. שאלה| בננה עם קליפה

    לא הבנתי שילדים אומרים פה שהם אוכלים בתפריט שלהם בננה עם קליפה . איך עם קליפה ? אפילו הבבונים לא אוכלים את הקליפה .

    • תגובות: 6
    • צפיות: 123
    היום 14:38 עבור להודעה האחרונה
  5. חייב עזרה ! דחוףףףףף בקשר לאימונים וגיינר

    קיצר אני מתאמן 4 חודש בערך (הייתי אמור להתחיל חודש 4 ) אני רואה תוצאות ביידים קצת ובבטן נהייתי חולה במחלת הנשיקה שבועיים ואני לא התאמנתי ובקושי...

    • תגובות: 9
    • צפיות: 110
    היום 14:32 עבור להודעה האחרונה
  6. שאלה| למי ששם דרגון פלסטר לגב התחתון

    עד כמה זה אמור לשרוף? אם אני מרגיש ממש שריפה בגב סימן שזה עובד או שלהוריד?

    • תגובות: 9
    • צפיות: 91
    היום 14:21 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| האם התוכנית שלי טובה(AB)?

    טוב אני רוצה לישאול אותכם האם התוכנית שלי טובה כי עשיתי את הרוב שלה לבד : אני מתאמן בימיי ראשון שני רביעי חמישי ראשון רביעי אימון A שני חמישי...

    • תגובות: 13
    • צפיות: 139
    היום 14:08 עבור להודעה האחרונה
  8. עזרה| התלבטות בין תכנית SS לתכנית שהמאמן כושר הביא לי

    אני שחקן כדורגל בן 17 גובה 1.74 שוקל 62 . המאמן כושר של הקבוצה שלי נתן לי תכנית אימונים לחדר כושר AB חזרות סטים תרגיל 10

    Dan98
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 46
    • צפיות: 470
    היום 13:37 עבור להודעה האחרונה
  9. שאלה| נכשל במבחן כפיפות בטן

    מישהו יודע להסביר למה אני נכשל במבחני בטן בבית ספר כל פעם מחדש, למרות שאני מתאמן על שרירי בטן כבר למעלה משנה וכבר חודשים שיש לי ריבועים והכל? זה...

    Sanitarium
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 195
    היום 13:35 עבור להודעה האחרונה
  10. עזרה| ירידה במסה

    מאז שהתגייסתי אני חושב שירדתי במסת שריר שלי (אני לוחם בגבעתי) כבר שנה ו4 מאז שהתגייסתי ובזמן האחרון התחילו להאיר לי שרזיתי...לא הייתי איזה בילדר או...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 47
    היום 12:59 עבור להודעה האחרונה
  11. שאלה| שק איגרוף

    אז ככה יש לי שק בבית ואני רוצה להתחיל להשתמש בו והוא קל מידי יש למישהו רעיון מה אפשר לשים בפנים ושהוא יהיה יותר כבר ( השק מבד !) ובלי שטויות של חול...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 20
    היום 12:51 עבור להודעה האחרונה
  12. עזרה| משקולות חופשיות

    אני רוצה להתחיל לעשות את שלושת הגדולים כלומר דדליפט , סקווטים ובנץ' (סקווטים עד עכשיו עשיתי עם דמבלים בכל יד על ספה, בלי מוט. ובמקום בנץ' עשיתי...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 68
    היום 12:47 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| כמה שאלות, חדש.

    אהלן, עד לפני חצי שנה הייתי על סף תת משקל (45 קילו גיל 15 גובה 1.56) כרגע אני בן 16, 51.2 קילו וגובה 1.60 התחלתי לפני כשבועיים לקחת את עצמי בידיים,...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 24
    היום 12:39 עבור להודעה האחרונה
  14. שאלה| במתח

    האגודלים אמורים להיות מתחת למוט או מעל? כי נגיד לTYPEWRITER אמרו לי שצריך מעל אבל עד עכשיו עשיתי עם אגודל מתחת... יש הבדל?

    • תגובות: 7
    • צפיות: 70
    היום 12:35 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| ab או fbw+איגרוף תאילנדי?

    אני כרגע מתאמן בחדכ לפי תוכנית של ab 4 פעמים בשבוע a: בנץ פרס 4×12 לחיצה חיובית בדאמבלים 3+12 קרוס אובר בכבלים 3×12 לחיצת כתפיים 3×12 הרחקה...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 33
    היום 12:30 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| מה עדיף ?

    מה עדיף לי לעשות בחזה : לחיצת חזה עם מוט חיובי או לחיצת חזה עם משקולות חיובי ?

    • תגובות: 13
    • צפיות: 121
    היום 12:03 עבור להודעה האחרונה
  17. דיון| מעבר לAB בן 14

    היי, אני בן 14 גובה 1.77 שוקל 58 קילו, אני מתאמן בחדר כושר בערך 4 חודשים (מסה).. אני מתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע ואני לא יכול יותר מזה (יש לי 4...

    LuisEnrique
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 21
    • צפיות: 283
    היום 11:45 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| אבקת קריאטין

    יש לי בעיה ש 24 שעות אחרי שאני מתאמן יש לי כאבים בשרירים שאלתי את המאמן כושר והוא אמר לי שזה חומצת החלב כי אני לא אוכל הרבה בשר אז הוא אמר לי יש...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 66
    היום 11:41 עבור להודעה האחרונה
  19. תוכנית מכון כושר...טובה ?

    נרשמתי לפני שבוע למכון כושר ואני צריך שתגידו לי אם זה טוב. חזה : Bench Press= 4x15 יד קדמית : מוט V 4x15 יד אחורית : חבל 4x15

    • תגובות: 5
    • צפיות: 77
    היום 11:37 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| התפריט שלי, כולל ערכים כולל הכל - תנו חוות דעת

    אני 1.70 שוקל 60 ק"ג מן הסתם אני במסה השאלות כאלה: אנלא מצליח להאמין לתפריט שלי, מבחינת ערכים זה יוצא בסדר גמור - 180 חלבון, 3200 קלוריות, 90 שומן...

    77Bar
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 17
    • צפיות: 257
    היום 11:35 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| מה עושים עם הבטן בזמן דדליפט (בבקשה עזרו זריז אני יוצא למכון)

    מה עושים עם הבטן בזמן התרגיל? מכניסים פנימה? מוציאים החוצה כלומר לעשות שריר "ניפוח" או לשאוב פנימה בבקשה עזרו לי בנושא קטן זה עם קצת הסבר עם...

    gymguy
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 25
    • צפיות: 338
    היום 11:32 עבור להודעה האחרונה
  22. שאלה| מגיע לי פיצוי אם נפצתי בחדר כושר?

    היי אני מתאמן בחדר כושר כשנתיים ולפני בערך שבוע התחלתי להרגיש כאבים גדולים בצד ימין של הגב,כתף , יד וצוור לאחר בדיקה אצל אורטופד הוא מסר כי כנראה...

    Reliza
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 31
    • צפיות: 588
    היום 11:18 עבור להודעה האחרונה
  23. שאלה| תוך כמה זמן אני אגיע לתוצאות טובות עם התוכנית הזאת?

    כמה פעמים בשבוע אתם ממצליצים? לכמה זמן? תוך כמה זמן בערך אני יראה תוצאות? https://www.youtube.com/watch?v=uU1s3E3UWE8

    • תגובות: 6
    • צפיות: 89
    היום 11:16 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| מה דעתכם על התוכנית הזאת?

    www.allmaxnutrition.com/post-articles/training/hardcore-hybrid-training-program-for-massive-strength/ כותרת

    • תגובות: 0
    • צפיות: 25
    היום 09:14 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| ויטה קוסט

    שמגיע הקטע של לרשום את הכתובת איך לרשום ? יש שורה לרשום Street address, P.O. box, company name, c/o ושורה שניה לרשום Apartment, suite, unit,...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 20
    היום 08:39 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
Top Posters
#משתמשניקוד
1AmitBs72069
2NoaMirAnDa1870
3Reus סMarc1070
4Dark Horse828
5Mocking Jay748
6iLoveYael470
7לברון_גיימס449
8Las Vegas433
9Olimpy414
10SkyFaller406
בחסות בחסות
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner