fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר

שאלה | תה טיבתי עוזר ? ועוד שאלה ...

  1. 25-12-2007 21:12 #1
    בן
    תאריך הצטרפות
    16-12-07
    שם פרטי
    להלהלה P=
    הודעות
    1,941
    אוקיי אז ככה קראתי על ה- ''טה טיבטי'' והבנתי שהוא עוזר להרזיה ...
    אני שוקל בערך 60-62 אני כל פעם עולה ויורד אני צריך להגיע למשקל של 54.7 כדי להגיע למשקל גוף רזה -9% שומן
    אני כבר חודש מנסה לרדת במשקל ואני לא ממש מצליח ...אז חשבתי לקנות ולנסות ולראות איך זה ... אני יודע שהרבה התחילו בזה והצליחו להרזות אבל אומרים שזה כל היום בשירותים אם כאבי בטן נוראים ...
    אתם ממליצים ניסיתם ?
    אני עובד כבר חודש על חיטוב ולא ממש יוצא לי מזה משהו ... בבקשה עזרה =] ותודה מראש =]

    נ.ב אני בן 15

    ואם יש לכם דרך אחרת להרזיה תעלו אותה =>חוץ מאכילה נכונה כי אף פעם לא הבנתי ממש מה לאכול אז אף פעם לא הצלחתי...
    מנהל פורום FLYFF בדימוס

  2. 25-12-2007 21:22 #2
    תאריך הצטרפות
    01-11-07
    הודעות
    287
    זה לא ממש עוזר חוץ מזה שאתה הולך לשירותים כל חמש דקות אבא שלי היה שותה את זה פעם
    ואם אתה רוצה להרזות תאכל רק מאכלים בריאים ותעה הרבה אירובי שתהיה במאזן קלורי שלילי
    הכי פשוט אתה יכול לקחת תפריט של חיטוב מהלינקיה ופשוט תאכל מה שכתוב ותעשה אירובי הרבה

  3. 25-12-2007 21:33 #3
    תאריך הצטרפות
    12-07-07
    הודעות
    1,716
    תראה אחויה.
    הבעיה בהרזיה זה לא שאתה עושה "פוף" ואז אתה חטוב.

    צריך לאכול נכון, אירובי, הבעיה היא לא לרדת, אלא לשמור על המשקל הנמוך D:

  4. 25-12-2007 21:40 #4
    בן
    תאריך הצטרפות
    16-12-07
    שם פרטי
    להלהלה P=
    הודעות
    1,941
    ציטוט פורסם במקור על ידי itayona צפה בהודעה
    תראה אחויה.
    הבעיה בהרזיה זה לא שאתה עושה "פוף" ואז אתה חטוב.

    צריך לאכול נכון, אירובי, הבעיה היא לא לרדת, אלא לשמור על המשקל הנמוך D:
    את זה אני יודע אחי =]
    אז רגע יש בלינקיה מדריך איך לאכול בריא וכאלה ?
    מנהל פורום FLYFF בדימוס

  5. 25-12-2007 21:44 #5
    תאריך הצטרפות
    12-07-07
    הודעות
    1,716
    לא בעיה, הדרך היותר מומלצת לגשת לתזונאי\ת, אף אחד פה לא מקצוען והיא\הוא יעזור\תעזור לך הכי טוב.

    אם אתה שואל אותי, הייתי אוכל מכל הסוגים זה חשוב, פחמימות, חלבונים וכמובן חייב גם שומן אבל במינון נמוך.

    תאכל במאזן שלילי, מכניס פחות ממה שהוצאת, וככה תרד יופי במשקל ואז נשאר החלק הקשה שזה לשמור על המשקל.
    בימים הראשונים זה קשה, אבל עם הזמן הקיבה מצטמצמת וככה יש לך פחות קיבולת ואתה שבע יותר מהר וזה בהחלט עוזר.


    סליחה על החפירה מראש ומקווה שעזרתי XD

  6. 25-12-2007 22:08 #6
    תאריך הצטרפות
    14-10-07
    הודעות
    375
    אולי אומרים שהתא הטיבתי עוזר להרזיה בגלל שיש בו כמות גדולה של קפאין ( אני לא יודע אם זה ככה באמת, שום דבר אחר לא עולה לי, זה מין מיתוס סטייל "מיץ אשכוליות מרזה") וקפאין טיפה משפר את שריפת השומן בפעילות גופנית אבל לא בצורה משמעותית.
    בקיצור אחי תעשה הרבה אירובי ( כדורסל וכדורגל יהיה מצוין - גם מהנה וגם שורף הרבה ) ואמרתה שיש לך בעיה עם ההגדרה של "לאכול בריא" אז קח לך איזשהו תפריט עם 1500 קלוריות מהלינקיה או שגש לדיאטנית. עם גרעון קלורי אתה תירד ותירד ותירד...

  7. 25-12-2007 22:21 #7
    בן
    תאריך הצטרפות
    16-12-07
    שם פרטי
    להלהלה P=
    הודעות
    1,941
    ציטוט פורסם במקור על ידי HIIT צפה בהודעה
    ואמרתה שיש לך בעיה עם ההגדרה של "לאכול בריא" אז קח לך איזשהו תפריט עם 1500 קלוריות מהלינקיה או שגש לדיאטנית. עם גרעון קלורי אתה תירד ותירד ותירד...

    מה זה ?

    ולזה שאמר שהוא חופר ...
    אתה מה זה לא אתה די עוזר אז אם יש לך עוד מה להגיד בשמחה =]

    מה זה אומר לאכול במאזן שלילי ? אתה יכול לפרט יותר כאילו לאכול פחות קלוריות ממה שהצלחתי לשרוף במהלך האימון ?
    מנהל פורום FLYFF בדימוס

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner