fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר
תגיות: אחרי דיאטה, דיאטה
עזרה|

שאריות של עור אחרי דיאטה

  1. 18-01-2014 00:17 #1
    בן
    תאריך הצטרפות
    22-06-12
    שם פרטי
    ........
    הודעות
    3,869
    אוקיי במהלך החצי שנה האחרונה הייתי בדיאטה והורדתי בערך 16-17 קילו . עכשיו אני שוקל כמו כל החברים שלי והכל אבל עדיין ישלי בטן והכל לעומתם .. ומרגישים במקומות מסויימים שישלי עור בלי שומן או משו .. ועכשיו האם הדרך היחידה להיפטר מזה היא להכנס לחיטוב ? או שזה משהו שעם הזמן איכשהו יעבור ? כי זה מבאס אותי רצח ..

  2. 18-01-2014 07:42 #2
    בן
    תאריך הצטרפות
    25-12-13
    שם פרטי
    קאנט :D
    הודעות
    1,342
    תביא תמונה... קשה להגיד ככה.
    BITCH PLS

    משקל: 95. מטרה: סטס.

    חורף. מרימים מוטות עם HOODIES.

    DL 140x3 SQ 105x3 BP 80x3 OHP 55x3

    ^זה השיאים שלי לפני שנשברה לי החולייה. עכשיו אני בשיקום.


  3. 18-01-2014 11:22 #3
    תאריך הצטרפות
    17-01-14
    הודעות
    37
    מה שאתה מתאר כאן זה עודפי עור, והגיוני שיהיה אותם לאחר ירידה דרסטית במשקל.
    בקשר לבטן, ייתכן ומדובר בשומן עיקש בבטן התחתונה.
    ההמלצה שלי תהיה להתחיל להתאמן, תעלה במסה, והשריר יתפוס את המקום של העור
    העודף.
    נערך לאחרונה על ידי CRT, 22-02-2014 בשעה 17:21

  4. 18-01-2014 11:43 #4
    צלילה ודיג מנותק מנהל פורומים צלילה ודיג והאח הגדול לשעבר
    בן
    תאריך הצטרפות
    19-08-08
    שם פרטי
    מיכאל ッ
    הודעות
    24,251
    תתחיל מסה נקייה והעור עודף יתמלא בשריר ותראה הרבה יותר טוב.

  5. 18-01-2014 11:47 #5
    בן
    תאריך הצטרפות
    02-02-10
    הודעות
    5,951
    אם הייתה יורד באמת 2 קילו או גג 3 בחודש אז לא היה לך עודף שומן , אבל בגלל שירדת לפחות ב3-4 חודשים כמות גדולה כזו הגוף של לא הספיק לשרוף שומן על העור ולכן או שאתה עושה מסה מסה או שאתה עושה ניתוח פלסטי לבטן , למרות שאני די בטוח שגם שתעלה ב 20 קילו מסה היה לך עודף אבל קטן יותר .




    All day Weed


    ℳy ℓiƒℯ.. ℳy ℛuℓℯs



  6. 18-01-2014 14:11 #6
    בן
    תאריך הצטרפות
    12-08-09
    שם פרטי
    annomic
    הודעות
    4,241
    תעשה חיטוב זה נשמע כאילו לך מסת שריר בכלל והגוף רופס. תיהיה מאזן ניטרלי/שלילי ותעשה אינאירובי הרבה במיוחד לבטן.

  7. 18-01-2014 17:30 #7
    saben מנותק מנהל פורום כושר ופיתוח הגוף
    בן
    תאריך הצטרפות
    10-03-13
    שם פרטי
    חיים כהן
    הודעות
    3,319
    שלום,

    לפני שמגיעים למסקנות.

    מה הנתונים שלך?

    בנוסף, אשמח אם תפרט איך עשית את הדיאטה. דיאטת כסאח? כמה זמן לקח? הקפדת לאכול חלבון? התאמנת?

    הרבה מאוד אנשים שיורדים במשקל, המטרה שלהם היא פשוט לרדת במשקל, בלי דאגה לאיך הם ייראו בסוף ובלי דאגה לכמה שריר הם יאבדו בדרך.

    מחכה לתשובה

  8. 18-01-2014 17:31 #8
    בן
    תאריך הצטרפות
    20-09-13
    הודעות
    11,154
    אני מכיר כאלה שמלאו את העור בשריר אבל זה בעייתי

  9. 18-01-2014 17:31 #9
    תאריך הצטרפות
    19-12-06
    הודעות
    8,395
    בטח ירדת בכאסח..בלי לאכול מספיק חלבון ובלי לשלב אימוני משקולות..ופחות מדי קלוריות
    בכל מקרה תעלה תמונה
    יכול להיות בכלל שזה שומן עיקש ולא עור..תעלה תמונה של הבטן

  10. 18-01-2014 17:31 #10
    בן
    תאריך הצטרפות
    11-05-13
    שם פרטי
    12
    הודעות
    5,250
    תעשה מסה נקייה

  11. 18-01-2014 19:45 #11
    בן
    תאריך הצטרפות
    22-06-12
    שם פרטי
    ........
    הודעות
    3,869
    ציטוט פורסם במקור על ידי saben צפה בהודעה
    שלום,

    לפני שמגיעים למסקנות.

    מה הנתונים שלך?

    בנוסף, אשמח אם תפרט איך עשית את הדיאטה. דיאטת כסאח? כמה זמן לקח? הקפדת לאכול חלבון? התאמנת?

    הרבה מאוד אנשים שיורדים במשקל, המטרה שלהם היא פשוט לרדת במשקל, בלי דאגה לאיך הם ייראו בסוף ובלי דאגה לכמה שריר הם יאבדו בדרך.

    מחכה לתשובה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...

  12. 18-01-2014 20:02 #12
    תאריך הצטרפות
    19-12-06
    הודעות
    8,395
    ציטוט פורסם במקור על ידי AvatiahMango צפה בהודעה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...
    תירוצים..בשיא הרצינות לא בקטע של להתגרות או משהו
    מלא משלבים לימודים ומצליחים

  13. 18-01-2014 20:54 #13
    בן
    תאריך הצטרפות
    22-06-12
    שם פרטי
    ........
    הודעות
    3,869
    ציטוט פורסם במקור על ידי Shanks צפה בהודעה
    תירוצים..בשיא הרצינות לא בקטע של להתגרות או משהו
    מלא משלבים לימודים ומצליחים
    סבבה תירוצים תגיד מה שבאלך . כי זה ברור הסיבה שפתחתי תאשכול ... לתרץ שאני לא רוצה להתאמן . יש דברים שפשוט מיותר להגיב .

  14. 18-01-2014 21:46 #14
    saben מנותק מנהל פורום כושר ופיתוח הגוף
    בן
    תאריך הצטרפות
    10-03-13
    שם פרטי
    חיים כהן
    הודעות
    3,319
    ציטוט פורסם במקור על ידי AvatiahMango צפה בהודעה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...
    תראה, הסיבות לרוב ינבעו מאיבוד מסת שריר.
    זאת אומרת, כנראה לא אכלת מספיק חלבון והאימונים שעשית לא בטוח התאימו לשמר את מסת השריר הקיימת.
    יכול להיות שזה באמת עור, אבל אני די בטוח שזו שכבת שומן.

    הדרך היחידה שאני אוכל לעזור לך, היא אם תעלה תמונה או תשלח לי לפרטי, וככה אנסה לכוון אותך.

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner