fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר הרשמה באמצעות facebook

שאלה|פחמימה לאחר אימון... לחם

  1. 03-09-2008 14:22 #1
    תאריך הצטרפות
    11-07-07
    הודעות
    1,888
    אמרו לי זה לא טוב עדיף תמרים בננות סוכר ענבים משהו
    לחם ילדים אומרים פה שזה טוב
    אז מה דעתכם

  2. 03-09-2008 14:27 #2
    בן
    תאריך הצטרפות
    22-07-07
    שם פרטי
    יוני
    הודעות
    1,731
    אממ.. לחם זו פחמימה מורכבת... עדיף קצת פחמימות זמינות אחרי אימון.

  3. 03-09-2008 14:45 #3
    תאריך הצטרפות
    11-07-07
    הודעות
    1,888
    מה עוד יש חוץ מתמרים וסוכר ענבים ובננות כי אין לי היום אותם

  4. 03-09-2008 14:46 #4
    תאריך הצטרפות
    27-02-07
    הודעות
    55
    חלבה

  5. 03-09-2008 14:47 #5
    תאריך הצטרפות
    27-02-07
    הודעות
    55
    וגם משהו מלוח אבל לא מעלה בכללי צריך 4 כפיות סוכר כפית מלח ואתה מסודר תשים את זה בבקבוק תישתה אתה מסודר

  6. 03-09-2008 14:49 #6
    תאריך הצטרפות
    24-09-07
    הודעות
    228
    פרוסות או שתי פרוסות לחם לבן (רגיל)

  7. 03-09-2008 15:59 #7
    תאריך הצטרפות
    31-05-07
    הודעות
    300
    כל פחמימה בעל אינגקס גליקמי גבוה טובה אחרי אימון.
    כאן תוכל לראות אינדקס גליקמי לכל המזונות, לפי סדר א"ב:
    http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=52


    מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט

  8. 03-09-2008 16:31 #8
    ~BodyBuilder~ מנותק מנהל פורום כושר ופיתוח הגוף לשעבר
    תאריך הצטרפות
    09-09-07
    הודעות
    3,390
    ציטוט פורסם במקור על ידי RappiN צפה בהודעה
    כל פחמימה בעל אינגקס גליקמי גבוה טובה אחרי אימון.
    כאן תוכל לראות אינדקס גליקמי לכל המזונות, לפי סדר א"ב:
    http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=52

    קיבלת תשובה. ננעל.

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner