fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר
שאלה|

קניית משקולות לאימון בבית

  1. 20-10-2008 15:31 #1
    בן
    תאריך הצטרפות
    05-03-08
    שם פרטי
    • Eyal •
    הודעות
    3,252
    אני משרת בצבא, ב8 ימים שאני שם אני מתאמן במיני חדר כושר שלהם 4 פעמים (כל פעם שעתיים וחצי בערך..)
    וב 6 ימים שלי בבית אני כמעט ולא עושה ספורט כי לא שווה לי להירשם לחדר כושר ויש לי בבית שתי משקולות של 3 ק"ג שזה כמו להרים אוויר..

    חשבתי על לקנות משקולות, משהו זול וטוב, משהו כמו שתי משקולות של 10 ק"ג כל אחת, כי יש המון תרגילים שאפשר לעשות עם משקולות. (ידיים,כתפיים,גב, וכדומה)
    רעיון יותר טוב היה לקנות את המזוודה עם המוטות הקצרים והצלחות, אבל יש שם משקלים קלים.

    גובה 1.76, משקל 68, כרגע מרים 9-10 ק"ג, אם מחשיבים 3-4 סטים של 8-15 פעמים לכל יד, יד-יד ולא שתיהן ביחד)

    מה אתם ממליצים לקנות, איזה משקל ומאיפה? (אני גר בראשון אם יש משהו קרוב..)
    ואם זו משקולת, האם כדאי להשקיע במשהו מגומי/ציפוי או שגם ברזל יהיה סבבה?

    תודה!
    I try to push the colors through a prism back to white
    To sync our different pulses into a blinding light


    סטודנט שנה ד' להנדסת חשמל ואלקטרוניקה
    עובד בתקשורת RF

    מנהל פורום השכלה גבוהה לשעבר

  2. 20-10-2008 15:37 #2
    בן
    תאריך הצטרפות
    27-04-08
    הודעות
    366
    תקנה משקולות מתברגות

  3. 20-10-2008 15:41 #3
    _AdAm מנותק מנהל פורומים כושר ופיתוח הגוף & ספורט כללי לשעבר
    בן
    תאריך הצטרפות
    14-03-08
    הודעות
    13,587
    אתה באמת יכול לקנות את כל הצלחות והמוט הקטן הזה, זה יכול לשמש אותך להרבה זמן.
    אתה גם יכול לקנות מוט W, יש איתו תרגילים לידיים ולכתפיים.
    מנהל פורומים לשעבר: כושר ופיתוח הגוף, ספורט כללי, דיבורים ולימודי נהיגה ותאוריה.

    רק מכבי.



  4. 20-10-2008 15:44 #4
    בן
    תאריך הצטרפות
    28-08-08
    שם פרטי
    אח יקר
    הודעות
    3,325
    כן אחי תקנה משקולות מתברגות כי תקח בחשבון שאתה תתקדם מתי שהוא, ז"א עוד חודשיים למשל אתה אולי תוכל להרים 14קילו
    ו10קילו כבר יהיה קטן עליך ..
    [אני לא כ"כ מבין בזה, אבל אולי יש מצב שיש משקולות מתברגות שמתאימות למשקלים שלך 10-15]
    ויש במערב ראשון חנות של מגה ספורט במתחם כזה .. סורי לא יודע כתובת ..
    אבל זה ליד חצי חינם .. [לא כזה קרוב אבל עדיין ליד XD]

  5. 20-10-2008 15:47 #5
    בן
    תאריך הצטרפות
    05-03-08
    שם פרטי
    • Eyal •
    הודעות
    3,252
    חשבתי באמת על המזוודה הזאת עם שתי מוטות קצרים, 4 של 2.5 ו 4 של 1.25, אבל הקטע שה 1.25 נשמע סתם (תופס מקום על המוט הקצר הזה)..היתי מעדיף 8 של 2.5 ..השאלה כמה זה יצא לי קנייה בנפרד?
    ואני מכיר את מגה ספורט..עבדתי שם אז אולי גם אקבל איזו הנחה..

    ד''א,מה אפשר לעשות עם המוט W הזה? יש כזה בחדר כושר שבבסיס, ניסיתי להרים פעם אחת אבל הרגשתי את כל הלחץ על הגב חח
    I try to push the colors through a prism back to white
    To sync our different pulses into a blinding light


    סטודנט שנה ד' להנדסת חשמל ואלקטרוניקה
    עובד בתקשורת RF

    מנהל פורום השכלה גבוהה לשעבר

  6. 20-10-2008 16:09 #6
    בן
    תאריך הצטרפות
    04-03-08
    שם פרטי
    שי
    הודעות
    193
    2 מוטות קצרים = 100 ש"ח
    כל משקולת של 2.5 קילו (במגה ספורט בראשון בקניון רוטשילד) = 20 ש"ח
    ככה שזה יעלה לך 260 ש"ח

  7. 20-10-2008 16:14 #7
    בן
    תאריך הצטרפות
    01-06-08
    שם פרטי
    מושון
    הודעות
    5,636
    ציטוט פורסם במקור על ידי XpH צפה בהודעה
    חשבתי באמת על המזוודה הזאת עם שתי מוטות קצרים, 4 של 2.5 ו 4 של 1.25, אבל הקטע שה 1.25 נשמע סתם (תופס מקום על המוט הקצר הזה)..היתי מעדיף 8 של 2.5 ..השאלה כמה זה יצא לי קנייה בנפרד?
    ואני מכיר את מגה ספורט..עבדתי שם אז אולי גם אקבל איזו הנחה..

    ד''א,מה אפשר לעשות עם המוט W הזה? יש כזה בחדר כושר שבבסיס, ניסיתי להרים פעם אחת אבל הרגשתי את כל הלחץ על הגב חח

    עם ה W אפשר לעבוד על השריר הדו ראשי והשריר שמתחתיו גם בישבה וגם בעמידה, אפשר גם לשכב ולהרים ידיים למעלה ולכופף רק את הזרוע וליישר - לשריר יד אחורי...

    אחי הכי טוב שתשקיע טיפה במשקלות במתברגות כי מתישהו תתקדם במשקלים..וגם יש בהם יותר תרגילים..

  8. 20-10-2008 16:27 #8
    בן
    תאריך הצטרפות
    05-03-08
    שם פרטי
    • Eyal •
    הודעות
    3,252
    בעצם הבעיה עם 8 של 2.5 זה שאני לא יוכל לעלות במשקל בקפיצות של 2.5...

    נראה לי שבמזוודה (סט משקולות) זה בכל מקרה יצא יותר משתלם כי ב 160 שקל אפשר לקנות 2 מוטות + 3 משקולות של 2.5 (לפי המחירים בתגובה הקודמת) או מזוודה עם 2 מוטות + 4 של 2.5 ו 4 של 1.25 (בהנחה שמזוודה כזו עולה 160 ש''ח)
    I try to push the colors through a prism back to white
    To sync our different pulses into a blinding light


    סטודנט שנה ד' להנדסת חשמל ואלקטרוניקה
    עובד בתקשורת RF

    מנהל פורום השכלה גבוהה לשעבר

  9. 20-10-2008 18:47 #9
    בן
    תאריך הצטרפות
    05-10-08
    הודעות
    260
    אחי אתמול קניתי סת של מזוודה עם מוט אחד 2 מישקולות של 2.5 ,2 מישקולות של 1.25 ו2 מישקולות של קילו אחד ב129 שקלים (יש עכשיו מבצע כמעט בכל חנויות הספורט אליטל,ספורט דיפו וזה אותו מבצע בכל הרשתות האלו)

  10. 21-10-2008 01:55 #10
    בן
    תאריך הצטרפות
    24-08-08
    שם פרטי
    דניאל
    הודעות
    2,544
    ציטוט פורסם במקור על ידי _AdAm צפה בהודעה
    אתה באמת יכול לקנות את כל הצלחות והמוט הקטן הזה, זה יכול לשמש אותך להרבה זמן.
    אתה גם יכול לקנות מוט W, יש איתו תרגילים לידיים ולכתפיים.
    מוט W אפש לעשות גם בארבל רווס לגב
    יותר טוב מימוט ישר לפי דבריו של סקובי מי יוטאב
    ויד אחורית אפשר בהרבה יותר טוב מ מוט ישר
    ואיך בידיוק לעשות כתפיים משיכת טרפזים ?
    דיאטה


    לא לשאול שאלות בנושא פיתוח גוף בבקשה בפרטי
    תשאלו בפורום אני יעזור

  11. 21-10-2008 03:40 #11
    ArtemisAngle מנותק מנהל תת פורום מדיה ותמונות הגולשים בפורום כושר ופיתוח הגוף לשעבר
    בן
    תאריך הצטרפות
    11-09-06
    שם פרטי
    יקיר
    הודעות
    2,742
    תשמע אתה לא חייב לקנות של 2.50 אתה יכול נגיד לקנות 4 של חמש ועוד 4 של 1.25 ככה יהיה לך משקל גבוה ,
    ועם תרצה לעלות במשקל את תוכל לעלות קצת כל פעם .

  12. 21-10-2008 12:58 #12
    בן
    תאריך הצטרפות
    10-03-07
    שם פרטי
    nrfz
    הודעות
    2,871
    שעתים וחצי אימון ?!?!?!?!אחי אתה לא מבין באימונים,
    תעשה אימון עם חלוקה גדולה יותר כי אתה לא תשיג כלום מזה אבל כלום,
    בקשר לצלחות המתברגות אתה צריך גם משקל עליהם אחרת אתה לא תעלה במשקלים,
    ומה זה לא יכול להעלות 2.5 או שתעשה מספר יותר גדול של חזרות ואז תעלה ב2.5, אושתעלה ותתחיל ממספר נמוך של חזרות.

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner