fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר הרשמה באמצעות facebook
בקשה|

חוברת שומרי משקל

  1. 02-05-2009 13:26 #1
    בת
    תאריך הצטרפות
    29-04-09
    שם פרטי
    מיריתוש
    הודעות
    85
    מישהו יכול לשלוח לי קובץ שבו יש את כל החומר(מתכונים+שיטת הנקודות) שיש בחוברת של שומרי משקל?

  2. 02-05-2009 14:15 #2
    בן
    תאריך הצטרפות
    23-02-09
    הודעות
    3,106
    קובץ של החוברת לא מצאתי, אבל באתר הזה מצאתי כמה דברים :
    שיטת הנקודות
    מתכונים

  3. 02-05-2009 15:46 #3
    בן
    תאריך הצטרפות
    10-06-08
    הודעות
    1,867
    תודה רבה לך אחי ^
    חבר שלי גם חיפש.

  4. 02-05-2009 17:31 #4
    בת
    תאריך הצטרפות
    29-04-09
    שם פרטי
    מיריתוש
    הודעות
    85
    לא באתר של שומרי משקל אין יש לי קובץ כזה:
    כמה נקודות כל דבר שווה נגיד
    אפרסק- נקודה 1
    בירה 500 מ"ל 3 נקודות
    חלבה 100 גרם 11 נקודות
    המבורגר על האש - 100 גרם 5 נקודות

    ואני רוצה סדר יום כזה שנותנים לך דוגמאות מה את יכול לאכול בכל יום לפי כמות הנקודות שאתה צריך

  5. 02-05-2009 17:37 #5
    בן
    תאריך הצטרפות
    07-10-08
    הודעות
    5,716
    אתה רוצה תפריט יומי? לאיזה צורך? (אימונים? סתם דיאטה?) .

  6. 04-05-2009 18:52 #6
    בת
    תאריך הצטרפות
    29-04-09
    שם פרטי
    מיריתוש
    הודעות
    85
    דיאטה רשום לך בחוברת של שומרי משקל לפי מספר הנקודות שאתה צריך איזה תפריטים יש ......
    אז אני לא רוצה הצטרף לשומרי מקל רק בשביל החוברת... אז אני רוצה רק את התפריטים לא משהו אחר...

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרויקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner