fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר
שאלה|

איך להוריד 10קילו בפחות מחודש! דחוף!!!!

  1. 19-05-2009 00:27 #16
    בן
    תאריך הצטרפות
    05-04-09
    שם פרטי
    מיכאל
    הודעות
    2,227
    פחחח איזה גייז יש כאן בפורום
    זה ועוד איך אפשרי להוריד 10 קילו בחודש אפילו יותרר פחח איזה גייז יש בפורום שזה לא יאומן
    אפשר להוריד 5 קילו בשבוע כמו בלרדת בגדול זוכרים חבורת גייז קטנים? -.-
    בקיצור ככה כל יום ריצה והרבה בבוקר ובערב ואתה חייב לאכול רק אסור לאכול ממתקים ודברים כאלה
    ובצהריםם תעשה אופניים והרבהה משהו כמו שעה או יותר
    בסך הכל תנסה לעשות את זה בכיף אני יודע שזה יהיה מאוד קשה אבל תנסה להנות .. =] (ואני חייב לציין יש כאן כאללה מפגרים שחושבים שהם יודעים משהו פחח איזה גייז)

  2. 19-05-2009 00:30 #17
    תאריך הצטרפות
    06-04-07
    הודעות
    5,208
    ציטוט פורסם במקור על ידי Pita_Him_Humus צפה בהודעה
    פחחח איזה גייז יש כאן בפורום
    זה ועוד איך אפשרי להוריד 10 קילו בחודש אפילו יותרר פחח איזה גייז יש בפורום שזה לא יאומן
    אפשר להוריד 5 קילו בשבוע כמו בלרדת בגדול זוכרים חבורת גייז קטנים? -.-
    בקיצור ככה כל יום ריצה והרבה בבוקר ובערב ואתה חייב לאכול רק אסור לאכול ממתקים ודברים כאלה
    ובצהריםם תעשה אופניים והרבהה משהו כמו שעה או יותר
    בסך הכל תנסה לעשות את זה בכיף אני יודע שזה יהיה מאוד קשה אבל תנסה להנות .. =] (ואני חייב לציין יש כאן כאללה מפגרים שחושבים שהם יודעים משהו פחח איזה גייז)
    חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לרדת בגדול חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה אחד המטומטמים אם זה לא היה בצחוק חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחח
    לאנשים בלרדת בגדול יש משקל של מעל 150 קילו,והרבה נוזלים,מן הסתם שבשבועות הראשונים הם יורידו הרבה כי זה הכל נוזלים ולא שומן,חוץ מזה שהם לא מנסים לשמור על מסת שריר.

  3. 19-05-2009 00:44 #18
    בן
    תאריך הצטרפות
    05-04-09
    שם פרטי
    מיכאל
    הודעות
    2,227
    ציטוט פורסם במקור על ידי Nitro Speed צפה בהודעה
    חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לרדת בגדול חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה אחד המטומטמים אם זה לא היה בצחוק חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחח
    לאנשים בלרדת בגדול יש משקל של מעל 150 קילו,והרבה נוזלים,מן הסתם שבשבועות הראשונים הם יורידו הרבה כי זה הכל נוזלים ולא שומן,חוץ מזה שהם לא מנסים לשמור על מסת שריר.
    עוד גיי קטן חח
    הם הורידו שומן נטו ולמי שיש שומן לא משנה מה הכמות שלו הוא יוריד אותו בול אותו זמן כמו אצל משהו שמן יותר בקיצר
    משהו ששוקל 150 ומתאמן חודש נגיד עשה ריצה אחת והוריד 4 קילו
    ומשהו ששוקל 140 עשה ריצה אחת הוא יוריד גם 4 קילו (בלי להתחשב בעובדה שקל לו יותר לרוץ בגלל שהוא שוקל פחות)
    מה הקשר נוזלים? היה שם רק שומן שומן שומן שומן ושומן ומה הקשר מסת שריר הוא מדבר על הורדת משקל . חח אני מרגיש כאן כמו בכיתה ז חח כל דבר שאני אומר בסוף אני צודק רק קודם אני צריך לחפור הרבה בשביל זה

  4. 19-05-2009 00:48 #19
    תאריך הצטרפות
    06-04-07
    הודעות
    5,208
    ציטוט פורסם במקור על ידי Pita_Him_Humus צפה בהודעה
    עוד גיי קטן חח
    הם הורידו שומן נטו ולמי שיש שומן לא משנה מה הכמות שלו הוא יוריד אותו בול אותו זמן כמו אצל משהו שמן יותר בקיצר
    משהו ששוקל 150 ומתאמן חודש נגיד עשה ריצה אחת והוריד 4 קילו
    ומשהו ששוקל 140 עשה ריצה אחת הוא יוריד גם 4 קילו (בלי להתחשב בעובדה שקל לו יותר לרוץ בגלל שהוא שוקל פחות)
    מה הקשר נוזלים? היה שם רק שומן שומן שומן שומן ושומן ומה הקשר מסת שריר הוא מדבר על הורדת משקל . חח אני מרגיש כאן כמו בכיתה ז חח כל דבר שאני אומר בסוף אני צודק רק קודם אני צריך לחפור הרבה בשביל זה
    אתה אחד הדפוקים אה?אחד ששוקל 60 קילו יקח לו שנה להוריד 10 קילו,ולאחר ששוקל 150 קילו יקח שבוע להוריד 10 קילו,כי אחוז השומן והנוזלים בבן אדם ששוקל 150 קילו הוא הרבה יותר גדול מזה ששוקל 60,אני אשכרה מרגיש שאני מדבר עם ילד בכיתה ו'.
    לך תקרא קצת ואז תתקן אחרים.

  5. 19-05-2009 00:53 #20
    בן
    תאריך הצטרפות
    05-04-09
    שם פרטי
    מיכאל
    הודעות
    2,227
    ציטוט פורסם במקור על ידי Nitro Speed צפה בהודעה
    אתה אחד הדפוקים אה?אחד ששוקל 60 קילו יקח לו שנה להוריד 10 קילו,ולאחר ששוקל 150 קילו יקח שבוע להוריד 10 קילו,כי אחוז השומן והנוזלים בבן אדם ששוקל 150 קילו הוא הרבה יותר גדול מזה ששוקל 60,אני אשכרה מרגיש שאני מדבר עם ילד בכיתה ו'.
    לך תקרא קצת ואז תתקן אחרים.
    תיהיה בשקט מה הקשר נוזלים יחתיכת טמבל מאיפו אתה מביא תרעיונות האלו שלך טמבל.
    יוו רציתי להסביר כאן משהו אבלל יווו פשוט אין לי כוחחח לרשוםם ולעוד דביל כמוךך ........ רוצה הסבר אני יביא לך את הסקייפ שלי
    פשוט אין לי כוח לדבר אם קיר.

    בקיצור אתה צודק אתה גאון אתה תותח אני אפס יאללה ביי

  6. 19-05-2009 00:57 #21
    תאריך הצטרפות
    06-04-07
    הודעות
    5,208
    ציטוט פורסם במקור על ידי Pita_Him_Humus צפה בהודעה
    תיהיה בשקט מה הקשר נוזלים יחתיכת טמבל מאיפו אתה מביא תרעיונות האלו שלך טמבל.
    יוו רציתי להסביר כאן משהו אבלל יווו פשוט אין לי כוחחח לרשוםם ולעוד דביל כמוךך ........ רוצה הסבר אני יביא לך את הסקייפ שלי
    פשוט אין לי כוח לדבר אם קיר.

    בקיצור אתה צודק אתה גאון אתה תותח אני אפס יאללה ביי
    סוף סוף אמרת משהו נכון.
    לך תקרא קצת,תשכיל ותחזור לפה,כי רמת הידע שלך היא אפסית.

  7. 19-05-2009 04:26 #22
    בן
    תאריך הצטרפות
    15-11-07
    שם פרטי
    שחר
    הודעות
    527
    אני הורדתי 23 קילו בחודשיים ככה... זה היה בחופש הגדול ככה שלא היה לי בית ספר וכל זה אז הייתי יכול להשקיע בזה...
    דבר ראשון אתה שותה רק מים.. דבר שני בלי הרבה שומן ומלח כמו: גבינה צהובה, שמן קונולה שזה אומר בלי פיצות ואוכל מהיר מסריח.... דבר שני הרבה ירקות פחות פירות כי בפירות יש הרבה סוכר... כוס חלב אחת לפחות ביום ואם אתה יכול אז גם טונה במים ופעם בשבוע טונה בשמן(אבל תסחוט את רוב השמן)...
    בקשר לאימונים... אז ככה תתחיל בריצה ותרוץ כמה שאתה יכול אבל לא עד מצב שאתה לא מרגיש את הגוף ואז נתפס לך כל הגוף... כמה שאתה יכול נגיד אני התחלתי בקילומטר ביום ועכשיו אני רץ 15 קילומטר כל שבת... כל הקטע זה להתחיל ולאט לאט לעלות... נגיד פעם ראשונה קילומטר פעם שניה קילמטר ו200 מטר.. כל פעם תעלה עוד איזה 20% ככה....
    בקשר לחיטוב הגוף אני מציע שבשבוע הראשון סטים של כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ומתח(בלי משקולות) תעשה סטים של 3 כמה שאתה יכול ולאט לאט תעלה גם....
    קיצר אתה חייב לשתות הרבה מים שאתה רץ זה עוזר להמשיך לרוץ עוד וזה לא מעלה אותך במשקל...

    מקווה שתצליח אחי וכך את זה בידים...

  8. 19-05-2009 06:31 #23
    בן
    תאריך הצטרפות
    04-10-06
    שם פרטי
    עומר
    הודעות
    12,683
    NITRO צודק אל תהיה מפגר תבדוק אפילו BMR של מישהו ששוקל 60 וב BMR של מישהו ששוקל 150 ותראה כמה קלוריות כל אחד שורף במנוחה
    עשה טובה פיתה תסתום תפה

  9. 19-05-2009 07:56 #24
    בן
    תאריך הצטרפות
    21-02-07
    שם פרטי
    אור
    הודעות
    2,314
    אם תוריד 10 קילו בחודש, אתה תתחרט על זה כל החיים שלך.
    מניסיון, אני הורדתי 15 קילו בחודשיים.
    ...

  10. 19-05-2009 14:17 #25
    בן
    תאריך הצטרפות
    21-02-09
    שם פרטי
    Sexy_XXX_Style
    הודעות
    4,531
    בלתי אפשרי וגם אם תתקרב לזה אתה תחזיר הכל אחרי פחות מחודש.

  11. 19-05-2009 14:23 #26
    תאריך הצטרפות
    07-04-07
    הודעות
    9,654

  12. 19-05-2009 14:24 #27
    בת
    תאריך הצטרפות
    17-09-08
    הודעות
    51
    קודם כל- מי שיורד מהר גם עולה מהר.

    מישהי שאני מכירה ירדה 22 קילו בחודש,
    כי היא לא אכלה לחם,
    אבל אח"כ זה עושה מלא בעיות,
    ואסור בלי לחם.

    תלך לדיאטנית והיא תרכיב לך תפריט נורמלי וטוב שמתאים בדיוק בשבילך..

  13. 19-05-2009 15:05 #28
    בן
    תאריך הצטרפות
    14-08-08
    שם פרטי
    טאי D:
    הודעות
    1,147
    כל מי שרשם פה שהוא הוריד 5 קילו בשבועיים או 10 בחודש זה הרוב נוזלים.. הוא רוצה לרדת בשומן כדי שיראו עליו גוף יפה

  14. 19-05-2009 20:59 #29
    בן
    תאריך הצטרפות
    03-09-07
    הודעות
    751
    ציטוט פורסם במקור על ידי reasonn צפה בהודעה
    אני הורדתי 23 קילו בחודשיים ככה... זה היה בחופש הגדול ככה שלא היה לי בית ספר וכל זה אז הייתי יכול להשקיע בזה...
    דבר ראשון אתה שותה רק מים.. דבר שני בלי הרבה שומן ומלח כמו: גבינה צהובה, שמן קונולה שזה אומר בלי פיצות ואוכל מהיר מסריח.... דבר שני הרבה ירקות פחות פירות כי בפירות יש הרבה סוכר... כוס חלב אחת לפחות ביום ואם אתה יכול אז גם טונה במים ופעם בשבוע טונה בשמן(אבל תסחוט את רוב השמן)...
    בקשר לאימונים... אז ככה תתחיל בריצה ותרוץ כמה שאתה יכול אבל לא עד מצב שאתה לא מרגיש את הגוף ואז נתפס לך כל הגוף... כמה שאתה יכול נגיד אני התחלתי בקילומטר ביום ועכשיו אני רץ 15 קילומטר כל שבת... כל הקטע זה להתחיל ולאט לאט לעלות... נגיד פעם ראשונה קילומטר פעם שניה קילמטר ו200 מטר.. כל פעם תעלה עוד איזה 20% ככה....
    בקשר לחיטוב הגוף אני מציע שבשבוע הראשון סטים של כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ומתח(בלי משקולות) תעשה סטים של 3 כמה שאתה יכול ולאט לאט תעלה גם....
    קיצר אתה חייב לשתות הרבה מים שאתה רץ זה עוזר להמשיך לרוץ עוד וזה לא מעלה אותך במשקל...

    מקווה שתצליח אחי וכך את זה בידים...

    גבינה צהובה 5 אחוז זה אחלה ואפילו יותר מזה... אני בעצמי בחיטוב וצורך את זה.. חוץ מזה ל-100 גרם יש 33 גרם חלבון!!

  15. 11-04-2011 22:16 #30
    בן
    תאריך הצטרפות
    10-08-09
    שם פרטי
    רועי
    הודעות
    7,568
    ציטוט פורסם במקור על ידי Pita_Him_Humus צפה בהודעה
    תיהיה בשקט מה הקשר נוזלים יחתיכת טמבל מאיפו אתה מביא תרעיונות האלו שלך טמבל.
    יוו רציתי להסביר כאן משהו אבלל יווו פשוט אין לי כוחחח לרשוםם ולעוד דביל כמוךך ........ רוצה הסבר אני יביא לך את הסקייפ שלי
    פשוט אין לי כוח לדבר אם קיר.

    בקיצור אתה צודק אתה גאון אתה תותח אני אפס יאללה ביי
    ..
    נערך לאחרונה על ידי _HomerSimpson_, 11-04-2011 בשעה 22:17


מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner