fxp
שחזור סיסמה הרשמה
  • הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר
תגיות: קרין גורן
בקשה|

תפריט יומי לנערה בת 15 ..

  1. 26-05-2009 23:34 #1
    בת
    תאריך הצטרפות
    12-05-09
    הודעות
    88
    גובה : 1.58
    משקל : בין 47-49 [משתנה כמעט כל שבוע D: ]

    ניסיתי המון פעמים להכין כל מיני תפריטים וזה ולא מצליחה כל כך עם החישוב קלוריות ובאתרים של דיטאתניות יש כל מיני דברים מוזרים כאלו שאני לא מסתדרת ..

    שאלה קטנה : איך יודעים כמה קלוריות צריך לאכול ביום ?

    אשמח אם תעזרו (:

  2. 27-05-2009 12:56 #2
    בן
    תאריך הצטרפות
    13-01-09
    הודעות
    2,773
    אני חושב שזה מתאים יותר לפורום כושר ופיתוח הגוף,כי שם יוכלו לתת לך תפריטים.
    בכל מקרה חכי לתגובות נוספות.

  3. 27-05-2009 13:07 #3
    בן
    תאריך הצטרפות
    07-10-08
    הודעות
    5,716
    עריכה: לא ראיתי את הכותרת,
    אני אערוך את ההודעה עם התשובה עוד כמה דקות, בסדר?
    תודה .

  4. 27-05-2009 15:19 #4
    בן
    תאריך הצטרפות
    16-04-08
    שם פרטי
    אור
    הודעות
    1,594
    1. אתה יכולה ללכת לפגוש תזונאית יש במכבי או משהו כזה
    2.לפורום כושר ופיתוח הגוף
    3.את יכולה ללכת לחדר כושר 100% יש שם תזונאית

  5. 27-05-2009 16:36 #5
    בן
    תאריך הצטרפות
    16-03-09
    שם פרטי
    |||||||||||||||
    הודעות
    501
    תזונתאית אח שלי ניסה וזה מגניב

  6. 27-05-2009 18:59 #6
    בת
    תאריך הצטרפות
    10-04-09
    הודעות
    74
    את צריכה לצרוך בערך 1800 קלוריות כל יום. תחפשי באינטרנט יש כלמיני אתרים שבודקים
    קלוריות של כל מיני מאכלים / לחם וכאלה ותנסי לעמוד בזה ולחשב בקירוב.

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוות פרוייקטים » צוות סיקורים » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner