• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 722 123451151501 אחרוןאחרון
הוסף להקטגוריה האישית

בריאות ותזונה

ברוכים הבאים לפורום בריאות ותזונה! כאן ניתן לדבר על הרגלי תזונה נכונים, על קבוצות המזון,
על פעילויות ספורטיביות שישפרו את אורח חיינו ועל הרגלי שינה נכונים וכו'.
שימו לב שהפורום אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. בברכה, הנהלת פורום בריאות ותזונה.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: אתגר| משקיען השבוע & דיון השבוע בפורום בריאות ותזונה! מעודכן ל24.11

    ברוכים הבאים לאתגר "משקיען השבוע & דיון השבוע" בפורום בריאות ותזונה משקיען השבוע ברוכים הבאים לאתגר משקיען השבוע בפורום בריאות ותזונה. על...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 6,129
    08-12-2016 17:40 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: מדריך| איך לבנות תפריט מסה וחיטוב

    שלום לכולם  פרסמו פה בעבר כבר מדריכים לבניית תפריט ויש גם בלינקייה, אבל לאור הרבה אשכולות שנפתחים לאחרונה וגם הודעות פרטיות שאני מקבל החלטתי לסכם...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 1,396
    31-08-2016 16:37 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי פורום "בריאות ותזונה", הלינקייה ולאן האשכול שלי שייך! **חובה לקרוא**

    בס"ד ברוכים הבאים לפורום בריאות ותזונה, בפורום זה תוכלו לדון על הרגלי שינה, הרגלי תזונה ואכילה וכל הנושאים שקשורים לבריאות ותזונה נכונה. כמובן...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 23,190
    24-02-2014 21:12 עבור להודעה האחרונה
  1. שאלה| על גובה

    לא ידעתי איפה אפשר לשאול אז אנסה לשאול פה ואם יש צורך תעבירו את האשכול ... השאלה היא איך יכול להיות שיש ילדים שגבוהים בהרבה מההורים שלהם בזמן שיש...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 52
    היום 01:39 עבור להודעה האחרונה
  2. שאלה| בן 13 גובה 1.68 משקל 47 באיזה עמדה בפוטבול לשחק?

    בן 13 גובה 1.68 משקל 47 באיזה עמדה בפוטבול לשחק? תודה על העזרה מראש;)

    • תגובות: 7
    • צפיות: 37
    היום 01:37 עבור להודעה האחרונה
  3. עזרה| בעיה קשה

    שלום, יש לי בעיה קשה ב"זמן" האחרון אני אוכל אבל "יותר מדי" אין לי מושג איך להגיד את זה. בקיצור לאחרונה שמנתי מאוד וזה הגיע לרמה קשה, מה אני יכול...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 16
    היום 01:00 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| ביקורת על תפריט מסה

    גובה: 170 גיל: 22 משקל: 70 BMR: 1560X1.2=1870+170+300~ 2340 - קלוריות 292 - פחמימות 146 - חלבון 65 - שומן

    • תגובות: 2
    • צפיות: 28
    אתמול 22:16 עבור להודעה האחרונה
  5. שאלה| בתפריט שלי יש פעמיים אותה ארוחה רק בכמויות שונות

    יש לי שניצל 200 גרם ואז אורז 100 גרם לפני אימון ואחרי שניצל 300 גרם ואורז 100 גרם זה גרוע? אם כן למה לשנות את זה כי לי אין מושג אני צריך ארוחה עם...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 35
    אתמול 16:55 עבור להודעה האחרונה
  6. שאלה| לחם כוסמין הוא פחמימה טובה לאחר האימון?

    החלטתי להתחיל לגוון בין הפחמימות שאני צורך, האם לחם כוסמין מלא הוא פחמימה טובה?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 37
    אתמול 16:52 עבור להודעה האחרונה
  7. בקשה| תפריט חיטוב

    מישהו יכול להביא לי תפריט חיטוב?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 21
    אתמול 16:52 עבור להודעה האחרונה
  8. עזרה| תזונה לקויה

    אז ככה, אני ואוכל אף פעם לא היינו חברים טובים, שנאתי אוכל, היו לי הפרעות אכילה מפגרות ובכללי אני מאוד מאוד רזה. אני בזמן האחרון התחלתי קצת לאכול טוב...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 46
    אתמול 16:49 עבור להודעה האחרונה
  9. פרסום| + דיון| צוֹם לסירוגין (Intermittent fasting (IF

    מה עשו אבות אבותינו? רוב הזמן הם חיפשו אוכל: הלכו, טיפסו, רצו, שחו, נחו, וחוזר חלילה, כלומר- היו פעילים פיזית לסירוגין, מה שקרוי כיום באינטרבלים...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 23
    אתמול 15:08 עבור להודעה האחרונה
  10. שאלה| קינואה וכוסמת מבושל

    באינטרנט זה כל פעם משתנה ואני אף פעם לא בטוח מישהו פה יודע כמה חלבון יש פה ב100 גרם קינואה+ כוסמת מבושל? תודה ומראש ושבת שלום!!

    • תגובות: 1
    • צפיות: 40
    אתמול 13:12 עבור להודעה האחרונה
  11. עזרה| בניית תפריט מסה

    אז שלום אני בן 13 גובה 178 שוקל 55 קג בדקתי בbmr ואני 1632 קלןריות   האם תוכלו לבנות תפריט? תודה

    • תגובות: 2
    • צפיות: 32
    אתמול 13:05 עבור להודעה האחרונה
  12. עזרה| קריאטין

    אפשר הסבר על קריאטין לעומק? כולל מידע על הADP פוספט וכו'

    • תגובות: 6
    • צפיות: 50
    09-12-2016 22:17 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| אחרי אימון

    זה טוב להביא למכון כושר את הדנונה פרו  לאכול אחרי אימון ? 

    • תגובות: 4
    • צפיות: 59
    09-12-2016 17:33 עבור להודעה האחרונה
  14. פרסום| ירדתי 20 קילו בפחות משלושה חודשים!!!

    לא השתמשתי בשום קיצור דבר !!! הכל טבעי! מה הרצל אמר? אשמח לפרגון

    bbn
    • תגובות: 10
    • צפיות: 235
    09-12-2016 12:45 עבור להודעה האחרונה
  15. שאלה| אימון

    אחרי אימון אמורים להשלים את הקלוריות החסרות זה ידוע אבל ממה צריך להשלים  אם למשל אני צריך 150 חלבון 120 פחמימה ו60 שומן  אז להשלים הכל מפחמימות ?(...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 58
    09-12-2016 08:38 עבור להודעה האחרונה
  16. עזרה| תפריט תזונה חיטוב

    ארוחה 1 • 2 פרוסות לחם מלא/ 4 פרוסות לחם קל / 5-6 פירכיות אורז / 80 גרם פיבר 1 (דגנים) • חצי קוטג' 3% / 1 כוסות חלב • עגבניות שרי ארוחה 2 • 2...

    Follow Your Heart
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 215
    08-12-2016 21:33 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 3
    • צפיות: 61
    07-12-2016 23:40 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| פסטה ושוארמה צמחונית זה נחשב לג'אנק פוד?

    *כותרת* פסטה עגבניות ושוארמה צמחונית של טבעול (בבית אוכלים לרוב אוכל צמחוני). זה נחשב לג'אנק פוד? זה נחשב למקור טוב של פחמימות?

    • תגובות: 7
    • צפיות: 105
    07-12-2016 23:36 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 2
    • צפיות: 75
    07-12-2016 23:16 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| שאלה לגבי אירובי ותזונה

    היי אני מתאמנת ואוכלת בריא כבר המון המון זמן והיום מעדתי ויש לי פעם בשבוע ארוחת שחיתות והשבוע והארוחה ביום שבת ויצא לי היום חשק ענקי למתוק ובאמת לא...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 93
    07-12-2016 23:16 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| כליה אחת

    סה אומר שאסור לי לשתות אלכוהול?

    • תגובות: 2
    • צפיות: 54
    07-12-2016 21:08 עבור להודעה האחרונה
  20. עזרה| מוצרי חלב

    שאני אוכל מוצרי חלב נגיד מעדנים 0% וקופסת גבינה לבנה וקוטג וזה עושה לי כאבי בטן מה לעשות? אני במסה ואני רוצה לעלות

    • תגובות: 3
    • צפיות: 56
    07-12-2016 21:03 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| לקיחת ויטמנים

    הי אני לוקח ויטמין c בקפסולות וחשבתי לקחת גם b12 זה אפשרי או שצריך לשאול רופא? אגב אני לא אוכל ביומיום ארוחות שמכילות b12.  תודה רבה

    Isb
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 150
    07-12-2016 18:14 עבור להודעה האחרונה
  22. עזרה| מתעטשים ללא הרף? העיניים מגרדות? העור מגרד? אתם לא חייבים לסבול. יש פתרון!

    הטיפול ההומאופתי באלרגיות הוא טיפול טבעי, העוזר למערכת החיסונית שלנו לחזק את עצמה ולהתמודד עם תופעות האלרגיה, ללא תלות בכדורים וללא תופעות לוואי....

    • תגובות: 0
    • צפיות: 59
    07-12-2016 13:45 עבור להודעה האחרונה
  23. עזרה| תפריט חדש

    התחלתי להתאמן והחלטתי לשנות את התפריט שלי. אני בן 18.5, גובה - 1.68 ושוקל 56 ק"ג. אני יחסית לא גבוה וגם הגוף שלי יחסית קטן כך שהמטרה שלי היא עלייה...

    • תגובות: 10
    • צפיות: 100
    07-12-2016 00:10 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner