• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 123451151501 אחרוןאחרון

בריאות ותזונה

אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: אתגר| משקיען השבוע & דיון השבוע בפורום בריאות ותזונה! מעודכן ל10.02

    ברוכים הבאים לאתגר "משקיען השבוע & דיון השבוע" בפורום בריאות ותזונה משקיען השבוע ברוכים הבאים לאתגר משקיען השבוע בפורום בריאות ותזונה. על...

    • 6
    • 6,759
    10-02-2017 23:07 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| בפורום זה מתארח מורן נחמני – מאמן כושר אישי

    מחלקת אירוחים בצוות תוכן שמחה להציג אירוח של מורן נחמני, מאמן כושר אישי: http://www.m4h.co.il/ בעל תואר שני בחינוך גופני במגמת פיזיולוגיה...

    Gil
    • 0
    • 335
    15-01-2017 19:45 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: מדריך| איך לבנות תפריט מסה וחיטוב

    שלום לכולם  פרסמו פה בעבר כבר מדריכים לבניית תפריט ויש גם בלינקייה, אבל לאור הרבה אשכולות שנפתחים לאחרונה וגם הודעות פרטיות שאני מקבל החלטתי לסכם...

    • 0
    • 2,613
    31-08-2016 16:37 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי פורום "בריאות ותזונה", הלינקייה ולאן האשכול שלי שייך! **חובה לקרוא**

    בס"ד ברוכים הבאים לפורום בריאות ותזונה, בפורום זה תוכלו לדון על הרגלי שינה, הרגלי תזונה ואכילה וכל הנושאים שקשורים לבריאות ותזונה נכונה. כמובן...

    • 4
    • 23,948
    24-02-2014 21:12 עבור להודעה האחרונה
    נעוצים נוספים
    הכרזה: שד חדש תופס את הנהגת אוהדים בחו"ל!
  1. תזונה שעוזרת לגדילה

     יש תוסף תזונה שיכול לעזור לגדילה? או שגורם להפרשה של יותר הורמון גדילה? מאכלים שיעזרו לך לגדול?  אשמח אם תעזרו לי.

    Dvirbd222
    2 עמודים
    1 2
    • 17
    • 185
    היום 01:23 עבור להודעה האחרונה
  2. שאלה| מזונות/תוספי תזונה שעוזרים למנוע כאבי מפרקים בריצה?

    היי אנשושים אני עושה ריצות ארוכות ובזמן האחרון יש לי כאבים בכרך באמצע הריצה. רציתי לשאול,האם יש איזה ויטמין שחשוב לצרוך אותו על מנת למנוע/להקל על...

    • 1
    • 19
    היום 01:20 עבור להודעה האחרונה
  3. בעיה| מה קורה לי!?!?!?!?

    בן 14.5 גובה 169~ לפני כשלוש חודשים נרשמתי לחדר כושר שקלתי 71.5 היום אני שוקל 67.5 אחרי שריפת שומנים ועליה במסת שריר!!! אני לא אוכל מספיק? כמה...

    • 14
    • 150
    אתמול 22:33 עבור להודעה האחרונה
  4. שאלה| לגבי אכילת פירות עם מזונות שומניים מהצומח(בוטנים,שקדים,אגוזים)

    ידוע שלא אוכלים פירות על קיבה מלאה בעמילנים ושומנים מהחי. אבל מה לגבי אגוזים שקדים ובוטנים? איתם מותר לצרוך פירות?

    • 7
    • 26
    אתמול 22:19 עבור להודעה האחרונה
  5. שאלה| תוך כמה חשיש מתנקה מהשתן ?

    יש לי בדיקות שתן והפעם האחרונה שעישנתי זה לפני 8 ימים

    • 2
    • 49
    אתמול 21:26 עבור להודעה האחרונה
  6. שאלה| האם לקצת אלכוהול יש השפעה שלילית על הגוף

    אם אני שותה שאט אחד ממש פעם ב... ממש נדיר האם בכל זאת יש השפעה שלילית לכיוון הורדת המצב רוח ולכבד , או שנזקים מתחילים רק משתייה כבדה

    • 10
    • 59
    אתמול 18:14 עבור להודעה האחרונה
  7. עזרה| התרגילים האלה בריאים לגב??

    מתח שכיבות שמיכה וסקוואטים

    • 0
    • 26
    אתמול 17:15 עבור להודעה האחרונה
  8. עזרה| שתיתי עכשיו שוופס! עזרה

    שתיתי פחית שוופס עד כמה זה גרוע והאם סלט יכפר על זה? תודה!

    • 6
    • 33
    אתמול 13:12 עבור להודעה האחרונה
  9. שאלה| האם טוסטרים ומצנמים משנים את הערך התזונתי?

    אם נגיד אני שם לחם או חזה עוף או לא משנה מה בטוסטר או במצנם, זה משנה לו את הערך התזונתי? כי הטעם, המרקם והצבע משתנים

    • 1
    • 37
    אתמול 13:04 עבור להודעה האחרונה
  10. שאלה| כמה חלבון אני צריך לקחת ?(15)

    אני בן 15 אני מתאמן כבר כמעט שנה , אני רואה כל כך הרבה דברים באינטרנט שאני צריך לאכול 2 גרם חלבון על כל קילו , אני רוצה לדעת אם זה תקף גם לגילי. ...

    • 3
    • 60
    אתמול 12:36 עבור להודעה האחרונה
  11. עזרה| מיואש כבר מזה

    אני מתאמן כבר הרבה זמן ואני כל יום אוכל טוב , חלבון בכל מנה פחמימות שומן וכל הדברים האלה. אבל אחרי אני לא יודע למה אני פשוט רוצה לקחת משהו קטן לנשנש...

    • 3
    • 39
    אתמול 02:17 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| שתיית קפה לפני אימון

    תשפר את הביצועים שלי? אני רוצה להתחיל להתאמן לבגרות בספורט.

    • 1
    • 48
    23-02-2017 15:31 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| כמה זמן לוקח לשריר להתאחות?

    נפצעתי באימון ביום שני.. ובמיון אמרו לי שסיבים של השריר נקרעו לי ולשים כל יום טראומיל וזה יעבור תוך כמה ימים מחר יש לי מבחן לחגורה חושבים שזה יעבור...

    • 10
    • 80
    23-02-2017 09:05 עבור להודעה האחרונה
  14. עזרה| פצע

    לא היה לי איפה לפתוח את האשכול אז באתי לכאן! יש לע פצע בגב התחתוו משהו כמו חודשיים והוא לא כל כך עובר זב יכול להיות פצע יובש בגלל או זיעה

    • 2
    • 47
    23-02-2017 00:44 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| תפריט מסה

    *כל מה שרשום במשקלים, נשקל לפני הבישול. בוקר: 50 גרם דגני גרנולה (הום מייד בלי תוספות סוכר) וחצי כוס חלב/שתי פרוסות לחם קל וחביתה עם שיבולת...

    • 3
    • 79
    22-02-2017 18:51 עבור להודעה האחרונה
  16. איך התחלתם לעסוק בספורט שבו אתם עוסקים?

    היי חברים, אני די חדשה בפורום ותמיד עניין אותי איך התחלתם לעסוק בספורט שבו אתם עוסקים. אני למשל מגיל קטן רציתי שאמא תשלח אותי לחוג ריקוד ובסוף כך...

    • 1
    • 38
    22-02-2017 18:33 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| Egg Whites

    האם יש בארץ מקום לקנות בו את החלבוני ביצה כמו שיש בחו"ל(ששופכים מבקבוק ועושים מזה חביתה או משהו)

    • 4
    • 93
    22-02-2017 18:00 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| גיינר וקריאטין

    היי אני מטר 73, שוקל 57 קילו קניתי גיינר של מאסל פארם וקיבלתי עם זה קריאטין בעיקרון יש לי תוכנית תזונה, עליתי כבר קילו מסה נקיה אבל החלטתי שאני...

    • 4
    • 57
    22-02-2017 14:25 עבור להודעה האחרונה
  19. עזרה| לא יכול לבנות תפריט

    שמעו חברה אני ממש צריך להוריד 10 קילו ואני יודע שזה תהליך של זמן ואני באמת מוכן להשקיע.  אבל הבעיה העיקרית שלי היא שאני אוכל את 3 הארוחות שלי בבית...

    • 13
    • 82
    21-02-2017 20:24 עבור להודעה האחרונה
  20. עזרה| כמה שאלות

    היי, התחלתי לבנות תפריט לפי המדריך של מקס מהלינקייה ובחרתי במסה נקייה, הערכים הסופיים שלי הם אני צריך לאכול 2514 קלוריות, מתוכם: 110 גרם חלבון 49...

    • 3
    • 61
    21-02-2017 14:15 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| גנטיקה של אפרוח

    אדם שיש לו גנטיקה של אפרוח יכול להפוך לבחור גדול אם יקפיד על תזונה, אימונים ושינה ויעשה הכל לפי הספר? אחד שיש לו בטבעי כתפיים קטנות, חזה קטן, מוטות...

    • 4
    • 165
    21-02-2017 13:27 עבור להודעה האחרונה
  22. משמין לאחר שהרזתי

    שלום, היום אני בן 19 והתגייסתי לפני שלוש חודשים. תמיד הייתי ילד שמנמן, יש לי נטייה להשמין מאמא.השיא שלי היה בגיל 18 כאשר שקלתי 80 קילו(אני גם מטר...

    • 5
    • 117
    20-02-2017 17:02 עבור להודעה האחרונה
  23. שאלה| כדור אנטיביוטיקה

    אני צריך לקחת אחד אבל קשה לי לבלוע האם אפשר לפתוח אותו או שאני מוכרח לאכול את הכדור עצמו

    • 10
    • 86
    20-02-2017 08:00 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| מקלחת אחרי ארוחת אחרי אימון

    שלום, לאחרונה כל פעם כשאני חוזר מחדר הכושר(אחרי שאכלתי פרי כמו שצריך) אני אוכל ארוחה עם פחמימה וחלבון, ואחריה נכנס להתקלח. או בימים לדוגמה שאני עושה...

    • 9
    • 101
    19-02-2017 21:48 עבור להודעה האחרונה
  25. עזרה| נמאס לי להיות הכי גבוה

    חנםממ

    griz8
    2 עמודים
    1 2
    • 15
    • 219
    19-02-2017 14:16 עבור להודעה האחרונה

עמוד 1 123451151501 אחרוןאחרון
בריאות ותזונה
ברוכים הבאים לפורום בריאות ותזונה! כאן ניתן לדבר על הרגלי תזונה נכונים, על קבוצות המזון, על פעילויות ספורטיביות שישפרו את אורח חיינו ועל הרגלי שינה נכונים וכו'. שימו לב שהפורום אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. בברכה, הנהלת פורום בריאות ותזונה.
תתי פורומים
מנהלי הפורום
וידאו
משחקים וטכנולוגיה
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner