• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 731 123451151501 אחרוןאחרון

בריאות ותזונה

ברוכים הבאים לפורום בריאות ותזונה! כאן ניתן לדבר על הרגלי תזונה נכונים, על קבוצות המזון,
על פעילויות ספורטיביות שישפרו את אורח חיינו ועל הרגלי שינה נכונים וכו'.
שימו לב שהפורום אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי. בברכה, הנהלת פורום בריאות ותזונה.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: אתגר| משקיען השבוע & דיון השבוע בפורום בריאות ותזונה! מעודכן ל13.01

    ברוכים הבאים לאתגר "משקיען השבוע & דיון השבוע" בפורום בריאות ותזונה משקיען השבוע ברוכים הבאים לאתגר משקיען השבוע בפורום בריאות ותזונה. על...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 6,485
    20-01-2017 17:40 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| בפורום זה מתארח מורן נחמני – מאמן כושר אישי

    מחלקת אירוחים בצוות תוכן שמחה להציג אירוח של מורן נחמני, מאמן כושר אישי: http://www.m4h.co.il/ בעל תואר שני בחינוך גופני במגמת פיזיולוגיה...

    Gil
    • תגובות: 0
    • צפיות: 85
    15-01-2017 19:45 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: מדריך| איך לבנות תפריט מסה וחיטוב

    שלום לכולם  פרסמו פה בעבר כבר מדריכים לבניית תפריט ויש גם בלינקייה, אבל לאור הרבה אשכולות שנפתחים לאחרונה וגם הודעות פרטיות שאני מקבל החלטתי לסכם...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 2,084
    31-08-2016 16:37 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי פורום "בריאות ותזונה", הלינקייה ולאן האשכול שלי שייך! **חובה לקרוא**

    בס"ד ברוכים הבאים לפורום בריאות ותזונה, בפורום זה תוכלו לדון על הרגלי שינה, הרגלי תזונה ואכילה וכל הנושאים שקשורים לבריאות ותזונה נכונה. כמובן...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 23,671
    24-02-2014 21:12 עבור להודעה האחרונה
  1. סרטון| איך לחטב את הגוף שלנו 4 טיפים! סרטון חדש בעברית!

    חברים סרטון של איך לחטב את הגוף, כמה טיפים שעזרו לנו להגיע למצב שבו היינו בחיטוב מקווים שיתרום יחדש ויעזור, תהנו ומוזמנים להירשם:) - אנשים מגיעים...

    0rEnPK110
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 32
    • צפיות: 170
    היום 06:44 עבור להודעה האחרונה
  2. שאלה| שאלה דחופה

    אם אכלתי היום במבה אבל עדיין שמרתי על הקלוריות המותרות זה ישמין אותי?

    ספא_מר
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 19
    • צפיות: 99
    אתמול 23:18 עבור להודעה האחרונה
  3. חטיף אנרגיה

    על איזה חטיף אנרגיה אתם ממליצים?

    • תגובות: 3
    • צפיות: 26
    אתמול 21:28 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| הורדת אחוזי שומן

    שלום, איך אני יכול לעשות לעצמי תפריט להורדת אחוזי שומן? אין לי מושג איך עושים תפריט כזה אם אפשר טיפים או דוגמאות של תפריטים נראלי שזה יעזור תודה...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 22
    אתמול 21:19 עבור להודעה האחרונה
  5. שאלה| חלבון

    לאדם שמתאמן גם כוח וגם סיבולת. אומרים שצריך חלבון כפול ממשקל הגוף. החלבון הזה צריך לבוא ממקורות איכותיים או גם מלחם וכו?

    • תגובות: 7
    • צפיות: 57
    אתמול 21:17 עבור להודעה האחרונה
  6. עזרה| עזרה בבניית ת]ריט תזונה להורדת אחחוז שומן

    היי, אני כבר מתאמן כ4 חודשים אפשר לראות שהגוף לאט לאט גדל והשרירים גדלים יותר גם. אבל הבעיה אצלי היא אחוז השומן בגוף הבנתי שלא משנה כמה אני אתאמן...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 63
    אתמול 20:01 עבור להודעה האחרונה
  7. עזרה| חישוב 'תפריט' ליום מסוים - דחוףףףףף

    אני צריך עזרה שתחשבו לי את הערכים והקליוריות במה שאני יכתוב לכם פה תודה רבה למי שעוזר פתחתי משתמש במיוחד בשביל זה..! בוקר-צהריים- לחמנייה...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 53
    אתמול 19:10 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| כתם על העור

    יש לי כבר כמה שנים מן כתם ממש גדול על העור בגב. בכללי אני לא ממש שעיר בגב אבל ספציפית על אותו כתם יש לי שיערות. לא יודע ממש לאיזה פורום לפנות מחפש...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 46
    אתמול 19:08 עבור להודעה האחרונה
  9. שאלה| האם אני יתפתח אם אני מתאמן חזק ואוכל חרא?

    בבקשה בבקשה בבקשה בבקשה לענות רק מי שמבין בזה.

    • תגובות: 4
    • צפיות: 49
    אתמול 19:01 עבור להודעה האחרונה
  10. עזרה| האם המשקה החדשה של תנובה - תנובה GO באמת טוב אחרי אימון?

    האם זה סתם שקרים שיווקיים או שבאמת מומלץ ומועיל לשתות כזה אחרי אימון

    • תגובות: 3
    • צפיות: 42
    אתמול 19:00 עבור להודעה האחרונה
  11. עזרה| עדשות מגע, כמה שאלות.

    קניתי עדשות מגע לראייה, וקיבלתי רק את העדשות (חודשיות סיליקון 3 עדשות), ולא קיבלתי או קניתי את החומר הזה (תמיסה נוזל לא יודע מה השם) עכשיו יש לי את...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 59
    22-01-2017 17:49 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| העלת מסה

    היי חברה אני בן 15 ואני מנסה לפתח גוף אבל לא משנה כמה חלבונים אני אוכל אני לא מצליח להעלות את המסה שלי ואני דיי רזה אני משתמש באבקות חלבון אבל כלום...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 73
    22-01-2017 17:29 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| מה כדאי לשים בפיתה קלה/על הלחם?

    שבת שלום לכולם, אני כרגע בחיטוב. אני תמיד שם קוטג' 3% או גבינה לבנה 3% בלחם או בפיתה גם בערב וגם בבוקר ואמרו לי שמוצרי גבינה זה לא בריא אז אני מנסה...

    GOZlatan
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 20
    • צפיות: 114
    22-01-2017 17:24 עבור להודעה האחרונה
  14. עזרה| עזרה

    שלום אני עוד מעט בן 15 ואני בעודף משקל ממש גבוה עכשיו אני כל כך רוצה להרזות אבל זה פשוט לא הולך לי כמה שניסתי לא הצליח לי הייתי אוכל בריא הולך לחדר...

    • תגובות: 9
    • צפיות: 68
    22-01-2017 17:15 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| רוצה להתחיל דיאטה

    היי אז אני רוצה להתחיל דיאטה הלכתי לדיאטנית היא הביאה לי תפריט סתם היה משעממם ומאסתי אז באתי לפה אולי יהיה לי תפריט יותר מגוון פה כי בקודם כל יום...

    liron250
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 44
    • צפיות: 210
    22-01-2017 16:44 עבור להודעה האחרונה
  16. מדריך| דיאטות מסוכנות המדריך המלא כיצד להיזהר מהן

    בעקבות מאמר שראיתי בווינט שדיבר על דיאטות פופולריות. החלטתי לכתוב מאמר על איך לזהות דיאטות מסוכנות. מהם המרכיבים שחייבים בכל דיאטה . כל תגובה,...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 43
    22-01-2017 15:42 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 4
    • צפיות: 97
    21-01-2017 22:48 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| המתכון הזה בריא?

    http://www.easyrecipes.co.il/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%99%D7%91%D7%95%D7%9C%D7%AA-%D7%A9%D7%95%D7%A2%D7%9C-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 91
    21-01-2017 19:33 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| כמה קלוריות אני שורף באימון כח?

    אז ככה אני שוקל 124 בגובה של 1.90. ה-BMR שלי הוא 2601 ולאחר הכפלה של 1.2 הוא עומד על 3120. אני עושה אימוני כח על בסיס שבועי ואני מעוניין לדעת בקירוב...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 56
    21-01-2017 18:13 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| איזה קריאוטין הכי טוב?

    אני יודע שהתוסף קריאטין הוא מעולה אבל יש הרבה כאלה שמיוצרים בסין ודוחפים להם שטויות כדי להוזיל עלויות איזה נחשב הכי אמין ומומלץ?

    • תגובות: 3
    • צפיות: 60
    21-01-2017 08:52 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| גיינר או אבקת חלבון?

    אני מתחיל להתאמן בחד"כ מה עדיף כדי לעלות במסה, אני בתת משקל מה עדיף גיינר או אבקת חלבון? ולמה כולם אומרים שגיינר זה לא בריא?

    • תגובות: 4
    • צפיות: 64
    21-01-2017 00:00 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| מים זה משמין?

    אני מרבה לאכול קרח ושאלתי היא האם מים/קרח זה משמין.(ואם יש הבדל בבקשה רשמו) אשמח לדעת כמה קלוריות

    TwoBoysOneCup
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 493
    20-01-2017 15:45 עבור להודעה האחרונה
  22. שאלה| לא אוכל מוצרי חלב, האם זו תהיה בעיה?

    הייתי בחיטוב 4 חודשים, וכרגע אני בניטרלי לשבועיים על מנת לעבור למסה. עכשיו, הסתכלתי על תפריטים ושמתי לב שרובם עשירים במוצרי חלב כמו יוגורט וקוטג'......

    אניבבאן85
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 18
    • צפיות: 164
    20-01-2017 15:38 עבור להודעה האחרונה
  23. שאלה| ירידה במשקל

    הדיאטה שלי: רץ כל יום 20 דקות, אוכל עד 120 פחמימות ביום(לא אוכל שטויות כמו ממתקים וחטיפים),ושותה הרבה מים. גובה 1.80 משקל 85.8 לפני שבועיים...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 75
    20-01-2017 14:17 עבור להודעה האחרונה
  24. בעיה| כאבי ראש באמצע הלילה

    היו לי כאבי ראש באמצע הלילה (לא בטוח אם זה היה אחרי שנכנסתי למיטה או שהעיר אותי משינה) ואני לא יודע למה שהתעוררתי הם היו בצד השמאלי של הראש (בין...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 65
    20-01-2017 14:04 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner