• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| עחי אתה יודע שלמי שהמציא את הסמית' משין בכלל אין סמית' בשם? קוראים לו ג'אק

    שלום לכל גולשי הפורום,במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל.כמה דגשים:כאמור, האווירה...

    ShieId
    178 עמודים
    1 2 3 ... 178
    • 2,655
    • 80,537
    אתמול 14:56 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: משקיען ואשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף

    אתגר משקיען ואשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף! שלום לכל גולשי ומשתמשי פורום כושר ופיתוח הגוף! אחת לשבוע תבחר הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף,...

    • 1
    • 13,479
    27-05-2017 12:16 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| לא להקשיב לטיפים שטותיים על חרדל

    זה כבר באמת לא מצחיק היה כאן בפורום מישהו שעוד שנייה באמת ערבב חרדל עם חלבון וקריאטין ולקח ברצינות את כל האוסף שטויות שאמרו כאן על חרדל, עד שמישהו לא...

    ECT
    • 0
    • 1,093
    12-04-2017 18:37 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אירוח מורן נחמני – מאמן כושר אישי!

    מחלקת אירוחים בצוות תוכן שמחה להציג אירוח של מורן נחמני, מאמן כושר אישי: מורן נחמני בעל תואר שני בחינוך גופני במגמת פיזיולוגיה של...

    Gil
    • 0
    • 2,686
    15-01-2017 20:45 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| החוב לראק חוזר לקדנציה שנייה בפורום! כנסו לעוד פרטים

    אהלן גולשי פורום כושר ופיתוח הגוף, לאחר התייעצות על נושא חשוב, החלטנו להחזיר לקדנציה שנייה דבר מאוד נחמד שהיה כאן בפורום לפני כמה שנים שהוסיף עניין...

    ECT
    • 7
    • 9,033
    18-11-2016 22:57 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: אשכול ביקורת (ציוד, תוספים וכו')

    טוב אז הגעתי להחלטה שאני אפתח סוג של לינקייה של ציוד ותוספים, ככה שאם מישהו רוצה לשמוע חוות דעת על משהו שהוא קונה הוא יוכל למצוא פה, כל מה שאתם...

    • 0
    • 4,985
    19-09-2016 16:46 עבור להודעה האחרונה
  7. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| דרושים מנהלים לפורום כושר ופיתוח הגוף!

    שלום רב לגולשי הפורום כושר ופיתוח הגוף לאחרונה נוצר צורך במנהלים נוספים לפורום זה, במידה ואתם חושבים שאתם מתאימים ועומדים בקריטריונים המצוינים למטה,...

    ECT
    • 0
    • 5,486
    13-08-2016 13:32 עבור להודעה האחרונה
  8. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות עם בקשות יעוץ מבלי לתת פרטים : גיל, גובה, משקל, מתאמן X זמן ומטרה (כוח,סיבולת,בודיבילדינג וכו')...

    • 5
    • 229,920
    02-05-2016 17:46 עבור להודעה האחרונה
  1. דיון| עובדים גב תחתון?

    בלי קשר לאם אתם עושים או לא עושים דדליפט

    • 0
    • 1
    היום 02:06 עבור להודעה האחרונה
  2. עזרה| חיטוב ?

    עצות איך לא לאבד מסת שריר בחיטוב מבחינת אימונים

    • 0
    • 5
    היום 01:53 עבור להודעה האחרונה
  3. שאלה| Fbw תוכנית

    היי אני מתלבט בין abc ל.fbw .תוכלו.לעזור לי?

    • 13
    • 62
    היום 01:50 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| חיטוב

    התחלתי חיטוב לפני בערך 4 חודשים אחרי שהמון זמן לא התאמנתי בגלל פציעה ורציתי להוריד באחוז שומן התפריט שלי לאורך כל הדיאטה היה זהה ולא חרגתי ממנו בכלום...

    • 0
    • 4
    היום 01:50 עבור להודעה האחרונה
  5. שאלה| חזרה לשגרה

    חברים אם אפשר באמת אנשים שמבינים לענות לי מאוד אשמח. אז ככה בהתחלה הייתי שוקל הרבה כמעט 100 קילו רזיתי ל65 סבבה תמיד התאמנתי וזה אבל תמיד נשאר לי...

    • 0
    • 3
    היום 01:47 עבור להודעה האחרונה
  6. עזרה| חיטוב בן 22

    אני צריך עזרה בלעשות חיטוב אני בן 22 גובה 165 משקל 76~ יש לי כרס גדולה וגוף רחב יש לי משקולות בבית מה הכי טוב לעשות כדי להרזות

    • 12
    • 203
    היום 01:47 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| בטן

    איך לאמן בטן תוך כדי מסה? איזה תרגילים לעשות בבטן , וכמה פעמים בשבוע? אשמח לפירוט טוב תודה ו...איך קוראים לתרגיל עם הגלגל של הבטן? ובאנגלית...

    • 4
    • 37
    היום 01:28 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| תחילת אימונים בחדר כושר - כמה שאלות

    שלום! :) אז שמי הוא רון, אני בן 15, שוקל 48, והגובה שלי הוא 1.70 אז נרשמתי לפני יומיים לחדר כושר וקבעו לי ליום ראשון ב11 בבוקר שיבנו לי תוכנית בהתאם...

    Rough Rider
    10 עמודים
    1 2 3 ... 10
    • 145
    • 560
    היום 01:13 עבור להודעה האחרונה
  9. עזרה| טיפים לדיאטות

    אהלן. התחלתי לא מזמן דיאטה, והייתי שמח אם תוכלו להביא לי טיפים או תרגילים שיביאו לתוצאות יותר טובות ומהירות. אני משתדל לאכול מסודר בלי שטויות,...

    • 2
    • 19
    היום 01:07 עבור להודעה האחרונה
  10. עזרה| תפריט

    אפשר לקבל תפריט אני חזרתי להתאמן עכשיו בחד"כ גובה 1.85 מטר משקל 77 ק'"ג 

    • 2
    • 27
    היום 00:58 עבור להודעה האחרונה
  11. שאלה| שריר תפוס עזרה

    שלום, אם יש לי שריר תפוס ואני לוחץ עליו ועושה לו מסאז' אני יכול לעשות ולגרטם נזק לשריר, או שהמצב רק ישתפר. יש לי שריר תפוס אם אני אמליץ עליו במקום...

    • 3
    • 44
    היום 00:48 עבור להודעה האחרונה
  12. יש מצב אתם נותנים לי אימון לחופש?

    חשבתי להתחיל להתאמן. לא בחדר כושר.

    • 12
    • 124
    היום 00:40 עבור להודעה האחרונה
  13. מדריך| דרך קלה ויעילה לפיתוח חלק עליון הגוף וזרועות .

    שלב ראשון . אחיזת הידיים על מוט המתח ברגע שאני מפעיל כוח בעלייה אני מסובב את האגרוף 2 ס"מ כלפי פנים.. כדי שלא נגרום לתפיסת השירי ונפעיל את שריר...

    • 9
    • 169
    היום 00:33 עבור להודעה האחרונה
  14. בקשה| אפשר המלצות לתיבול לחזה עוף?

    קצת נמאס לי מהתיבול שקניתי עד עכשיו (סוג של תבלין מהסופר) ואני רוצה להחליף למשהו אחר. יש לכם המלצות כלשהם לתבלין? (לא רוטב כלשהו)

    • 4
    • 53
    היום 00:29 עבור להודעה האחרונה
  15. מידע| בעקבות זה שאמרו שאני חרטטן במשקלים שלי

    אז המשתמש Ovdanizem הסכים להתערב איתי על 500 שקל שאני לא מצליח לעשות בנצ' עם עצירה על משקל הגוף שלי תגובה אחת מתחת זה התראיך ה 6/7

    The100
    3 עמודים
    1 2 3
    • 41
    • 392
    היום 00:04 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| מה ההיקף מותניים שלכם לאחר חיטוב?

    אני רק רוצה לדעת מה נורמלי  בחיטוב שאתה עם הכי קצת אחוזי שומן מה ההקיף מותניים שלכם?

    • 8
    • 57
    אתמול 23:59 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| Fbw

    .זה רק למתחילים.או גם למתקדמים והאם התוכנית עדיפה על ab?

    • 1
    • 19
    אתמול 23:40 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| האם כדאי לי לעשות מתיחות לגב כדי להקל על כאב גב?

    יש לי כאבים קלים בגב התחתון והשאלה שלי היא האם כדאי לעשות מתיחות כדי להקל על הכאב? ואם יש לי כאב קל אז כדאי לנסות להתאמן או לא?

    FCL
    • 11
    • 72
    אתמול 23:35 עבור להודעה האחרונה
  19. וידאו| סוגי מדריכים(מאמנים) בחדר כושר - סטריאוטיפים! סרטון ישראלי שלי levys fit

    היי חברים ערב טוב, בואו נתחיל את השבוע שלנו עם חיוך קטן או אפילו בצחוק, סרטון חדש, של סוגי המאמנים שיש בחדרי הכושר! גם אם אתם לא מתאמנים בחדר כושר...

    • 12
    • 91
    אתמול 23:28 עבור להודעה האחרונה
  20. שאלה| תפריט שהמאמן הכין לי - חוות דעת

    בעקבות הפוסט הזה https://www.fxp.co.il/showthread.php?p=176252055#post176252055 המאמן הכין לי לפני שבועיים תפריט - לדעתי הוא דל פחמימה לא שאלתי...

    yarin1_2
    2 עמודים
    1 2
    • 23
    • 108
    אתמול 23:16 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| אתר

    https://vitamins-ninja.com/collections/best-sellerts/products/bpi-sports-best-protein-approx-2-26-kg-special-free-shaker-and-bar שווה ? משהו קנה...

    • 7
    • 49
    אתמול 22:53 עבור להודעה האחרונה
  22. בעיה| משקל תקין, אחוז שומן גבוה

    אהלן הגעתי למצב שבו אני במשקל תקין אבל אני מרגיש שאחוז השומן שלי גבוה ביחס אליו. בנובמבר 2016, התחלתי להתאמן ולהוריד במשקל. התחלתי בן 18, 1.80 בערך...

    • 11
    • 95
    אתמול 22:34 עבור להודעה האחרונה
  23. שאלה| לשנות/להמשיך?

    היי, אני שוקל 52 קילו ולפני שבועיים התחלתי בתוכנית עליית מסה שבעצם איתה אני אוכל 6 ארוחות מזינות ביום ולא נוגע במתוקים. עכשיו בו זמנית אני הולך...

    • 2
    • 35
    אתמול 22:25 עבור להודעה האחרונה
  24. עזרה| אחרי כמעט חצי שנה של אימונים רוצה תוכנית חדשה...

    התחלתי להתאמן בתחילת ינואר... הייתי חודשיים וחצי עם fbw שהלכה טוב... עליתי טוב במשקל וגדלתי טוב (בעיקר הידיים גדלו) אחרי זה עברתי לתקופה ממש קצרה...

    • 2
    • 37
    אתמול 21:59 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| לקיחת קריאטין

    שלום,  רציתי לשאול בשביל חבר.  אם הוא לוקח קריאטין כתוסף תזונה, כמובן בשביל להתאמן בחדר כושר ברצינות. האם אחרי שיקח קריאטין הגוף יפסיק לייצר...

    • 11
    • 82
    אתמול 21:56 עבור להודעה האחרונה

עמוד 1 1234511515011001 אחרוןאחרון
כושר ופיתוח הגוף
ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
תתי פורומים
מנהלי הפורום
וידאו
משחקים וטכנולוגיה
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל בכיר » מנהל פורום » צוות תוכן » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner