• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 6578 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| אשכול השאלות המפגרות

    באשכול זה נרכז את כל השאלות המפגרות שיש לכם במטרה למנוע אשכולות עם שאלות כמו "איך לחטב את הבטן?" וכדומה. אם אתם חושבים שהשאלה שלכם מפגרת ומתביישים...

    TomerART
    6 עמודים
    1 2 3 ... 6
    • תגובות: 77
    • צפיות: 1,002
    היום 22:45 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| החוב לראק חוזר לקדנציה שנייה בפורום! כנסו לעוד פרטים

    אהלן גולשי פורום כושר ופיתוח הגוף, לאחר התייעצות על נושא חשוב, החלטנו להחזיר לקדנציה שנייה דבר מאוד נחמד שהיה כאן בפורום לפני כמה שנים שהוסיף עניין...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 1,843
    היום 14:21 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| עחי אם אני אוכל עוף שהזריקו לו חומרים אז אני מוזרק? תגובה 1600 משנה כותרת!

    שלום לכל גולשי הפורום,במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל.כמה דגשים:כאמור, האווירה...

    ShieId
    103 עמודים
    1 2 3 ... 103
    • תגובות: 1,537
    • צפיות: 32,207
    היום 10:14 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: משקיען ואשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף

    אתגר משקיען ואשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף! שלום לכל גולשי ומשתמשי פורום כושר ופיתוח הגוף! אחת לשבוע תבחר הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף,...

    • תגובות: 13
    • צפיות: 4,800
    21-07-2016 11:44 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות עם בקשות יעוץ מבלי לתת פרטים : גיל, גובה, משקל, מתאמן X זמן ומטרה (כוח,סיבולת,בודיבילדינג וכו')...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 211,056
    02-05-2016 17:46 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: הסבר על האפליקציה של האתר!

    ​ שלום רב לכל משתמשי האתר, אנו שמחים להכריז על יציאתה של האפליקציה הרשמית של האתר, דרכה תוכלו לעשות את כל מה שאתם עושים במחשב מפתיחת אשכולות,...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 3,024
    03-04-2016 20:21 עבור להודעה האחרונה
  7. אשכול נעוץ נעוץ: גולשים יקרים, על תת-פורום לוגים שמעתם?

    שלום לכם גולשים יקרים, לאחרונה תת-פורום לוגים, שנמצא בתתי-הפורומים של פורום כושר ופיתוח הגוף עובר התייעלות רצינית, כפי שתשימו לב, תוכלו לראות...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 3,151
    28-03-2016 17:43 עבור להודעה האחרונה
  1. פרסום| 14 years old

    1.77 60kg

    Yarintraps
    5 עמודים
    1 2 3 ... 5
    • תגובות: 73
    • צפיות: 942
    היום 22:47 עבור להודעה האחרונה
  2. עזרה| שרירים תפוסים אחרי מתח

    שלום, התחלתי לפני כמה ימים לעשות מתח בבית על מוט שתקוע במשקוף והשרירים שלי תפוסים, מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה? תודה.

    • תגובות: 5
    • צפיות: 62
    היום 22:45 עבור להודעה האחרונה
  3. שאלה| בהקשר של התרגילים שאתם עושים כנסו ותראו

    האם אתם עובדים כול יום על אותם שרירים ? והאם אני יכול לעבוד על כול הגוף בכול אימון במשך 5 פעמים בשבוע אם שתי הפסקות בשלישי ושישי?

    • תגובות: 4
    • צפיות: 27
    היום 22:42 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| לא מצליח להעלות במשקלים

    אני התחלתי עם ss, ואני התקדמתי ממש מעולה במשקלים של התרגילים (לא משקל גוף)  אבל בזמן האחרון אני לא מצליח לעלות יותר.. לדוגמא הייתי אמור להתקדם...

    • תגובות: 14
    • צפיות: 80
    היום 22:25 עבור להודעה האחרונה
  5. עזרה| מסה או חיטוב?(18)

    אני לא ממש שמן,שוקל 70 קילו מטר 72 עם כרס ורוב הגוף שומנים ממה שנראה התחלתי תכנית FBW עם מסה  ואני רואה שאני בעיקר משמין שאני מפעיל שריר בחזה...

    • תגובות: 7
    • צפיות: 75
    היום 22:24 עבור להודעה האחרונה
  6. עזרה| תוכנית אמונים לשחיפים

    אני צריך עזרה מאנשים כאן שהיו שחיפים והצליחו לעשות שינוי משמעותי במראה ולעלות במסה. אבל אשכרה לעשות שינוי פיזי נראה לעין ולא רק לעלות במשקל.. -מה...

    bar_zemah
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 20
    • צפיות: 153
    היום 22:16 עבור להודעה האחרונה
  7. עזרה| איך להשיג את הגוף הרצוי ? (14.5 )

    שלום ^_^  אז ככה ,  כפי שכתוב בכותרת אני בן 14.5 ,  אני שוקל 63 קילו  ,  אני עושה ריצה כמעט כל יום , במשך שעה ( עם עצירות באמצע )  ירדתי במשקל ,...

    גאה להיות גאה
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 17
    • צפיות: 105
    היום 22:06 עבור להודעה האחרונה
  8. פרסום| מנהל שלכם קיבל חוב לראק!

    כמו שאתם רואים, אביחי שלנו קיבל חוב לראק של 200 קילו דדליפט עד יום שישי הבא, יהיה מעניין ואני בטוח שהוא יצליח את זה. ביום שישי הבא יהיה סרטון ונדע...

    Perfect Stranger
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 52
    • צפיות: 947
    היום 22:05 עבור להודעה האחרונה
  9. עזרה| שיבולת שועל

    מישהו פה מכיר מתכונים, איך להכין את זה שזה יהיה טעים? בינתיים יש לי אבקה

    • תגובות: 13
    • צפיות: 57
    היום 21:58 עבור להודעה האחרונה
    • תגובות: 10
    • צפיות: 56
    היום 21:05 עבור להודעה האחרונה
  10. עזרה| בעיה ביום שישי - טוחן הכל

    היי :) אני נמצא בחיטוב כבר קצת למעלה משנה אחרי ירידה של 30 ק"ג, יש תוצאות והכל טוב ויפה. הבעיה שלי, שהתרגלתי לעשות יום בשבוע שאני יכול לאכול הכל....

    • תגובות: 1
    • צפיות: 55
    היום 20:55 עבור להודעה האחרונה
  11. עזרה| רוצה לעשות שינוי בחיים שלי

    אני בחור רזה וגבוה 1.84 שוקל 54 קילו אני בן 17 ואני מת לעשות שינוי 360 מעלות בחיים שלי.. לא משנה כמה אני אוכל אני לא מצליח להשמין.. דוחף הכל לפה...

    • תגובות: 11
    • צפיות: 85
    היום 20:54 עבור להודעה האחרונה
  12. עזרה| צריך עזרה .. (14.5)

    שלום  ^_^ אני מחפש מישהו / מישהי שמבין/ה בספורט ובאימונים.  שיוכלו לבנות לי תפריט, ותוכנית אימונים כדי להגיע לתוצאות שאני רוצה.. מישהו / מישהי שיש...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 27
    היום 20:52 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| האם אפשר לא לעבוד על פי הסדר?

    אני מתכוון לדוגמא כתוב בתכנית לחזה: בנץ ופרפר ובגב: מתח וחתירה אז אני יכול למשל לעשות בנץ אחרי זה מתח ואחרי זה פרפר וחתירה?

    eliorcc
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 20
    • צפיות: 159
    היום 20:36 עבור להודעה האחרונה
  14. שאלה| לב ריאה וכוח מתפרץ, ללא ריצה וספרינטים

    שלום לכם חברים! ללא הקדמות מיותרות, בגלל פציעה באה והולכת אני מעוניין בעזרה לגבי כל האפשרויות לפיתוח לב ריאה וכוח מתפרץ מבלי לרוץ. הפציעה מושפעת...

    liorg9
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 22
    • צפיות: 175
    היום 20:33 עבור להודעה האחרונה
  15. שאלה| אבקת חלבון או גיינר?

    אני 1.80 ושוקל 60 קילו אני מתאמן כבר חודש וחצי בערך בחדר כושר ורציתי לדעת מה עדיף אבקת חלבון או גיינר?

    • תגובות: 11
    • צפיות: 57
    היום 20:29 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| כמה חודשים צריך להתאמן בשביל זה?

    אני שוקל 62 ואני נושק למטר שמונים ... ויש לי כרס מפגרת ... אמרו לי לעלות שריר או אחוזי שריר משהו כזה לא זוכר ובקיצור להתאמן ... כמה חודשים בחדר...

    AmitBs7
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 286
    היום 20:04 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| איזה מאמן כושר פרטי\מכון הכי טוב ומקצועי יש בתל אביב?

    יש מצב אני מתחיל עוד מעט אבל הבעיה היא כמובן שאני לא מבין בזה בכלל,כל הדברים האלה של ABC,'FBW תרגילים מורכבים טכניקות נכונות של עבודה וכו' וכו'. לא...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 76
    היום 20:00 עבור להודעה האחרונה
  18. שאלה| אני יכול להתאמן יותר משלוש פעמים בשבוע?

    אני עובד כל אימון על אותם שרירים יש סיכוי שאני יכול להתאמן 4 פעמים בשבוע נגיד? אני שואל את זה כי התחיל להיות כיף לי ללכת להתאמן :wub:

    UrNsFace
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 25
    • צפיות: 129
    היום 19:56 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| איך האבקת חלבון הזאת?

    טוב אז אני כבר כמה חודשים טובים מנסה לשנכע את אמא שלי שתרשה לי לקנות אבקה אבל היא כמו הרבה אחרים חשבה שזה מזיק, אז היום יש לי יומולדת והיא החליטה...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 56
    היום 19:47 עבור להודעה האחרונה
  20. דיון| מיתוסים.. של דני קגנוביץ

    הכרתי אותו מהפורום ..יחדש לחלק מהאנשים פה כמה דברים... https://www.youtube.com/watch?v=Ssq4F9wOkhA

    • תגובות: 14
    • צפיות: 382
    היום 19:46 עבור להודעה האחרונה
  21. שאלה| אתם מחשיבים את החלבון שיש באורז/לחם וכו' ?

    אתם מחשיבים את החלבון שיש בלחם/אורז או כל משהו אחר בסגנון לתוך הסך החלבון היומי שלכם? אמרו לי כמה לא להחשיב את החלבון הזה, אבל אני עדיין לא בטוח בזה...

    LAGER9
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 18
    • צפיות: 168
    היום 19:45 עבור להודעה האחרונה
  22. שאלה| אתר לקניית אבקת חלבון

    רציתי לדעת באיזה אתר/חנות אתם קונים את אבקת החלבון שלכם? אני מעוניין לקנות את dymatize elite whey protein בגלל שהתנסתי בו בעבר והוא לא ממש יקר

    • תגובות: 4
    • צפיות: 64
    היום 19:33 עבור להודעה האחרונה
  23. עזרה| עזרה בחישוב קלוריות

    איך אני בודק כמה קלוריות וכמה גרם חלבונים, פחמימות ושומן אני צריך? אני בן 15 1.71 שוקל 59 הבעיה העיקרית בשבילי לחשב היא שבנוסף למכון כושר (3 פעמים...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 12
    היום 19:32 עבור להודעה האחרונה
  24. עזרה| כמה שאלות בנוגע לפיתוח כושר

    אוקיי אז אני קצת חדש בפורום ואני מאוד חדש למושגים כאן של הנושא ככה שבבקשה כשאתם עונים לי על שאלה אשמח אם תסבירו מעט על מושגים מעט מסובכים שתשתמשו...

    nobody312
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 16
    • צפיות: 143
    היום 19:16 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי