• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע

עמוד 1 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| עחי אם אני בחיטוב אני בעוף סיזון?

    שלום לכל גולשי הפורום,במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל.כמה דגשים:כאמור, האווירה...

    ShieId
    167 עמודים
    1 2 3 ... 167
    • 2,490
    • 73,166
    27-03-2017 12:07 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: משקיען ואשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף- עודכן לתאריך 09.03.17

    אתגר משקיען ואשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף! שלום לכל גולשי ומשתמשי פורום כושר ופיתוח הגוף! אחת לשבוע תבחר הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף,...

    Luka Modric
    2 עמודים
    1 2
    • 15
    • 11,739
    09-03-2017 15:32 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| אירוח מורן נחמני – מאמן כושר אישי!

    מחלקת אירוחים בצוות תוכן שמחה להציג אירוח של מורן נחמני, מאמן כושר אישי: מורן נחמני בעל תואר שני בחינוך גופני במגמת פיזיולוגיה של...

    Gil
    • 0
    • 1,856
    15-01-2017 20:45 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| החוב לראק חוזר לקדנציה שנייה בפורום! כנסו לעוד פרטים

    אהלן גולשי פורום כושר ופיתוח הגוף, לאחר התייעצות על נושא חשוב, החלטנו להחזיר לקדנציה שנייה דבר מאוד נחמד שהיה כאן בפורום לפני כמה שנים שהוסיף עניין...

    • 7
    • 8,243
    18-11-2016 22:57 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: אשכול ביקורת (ציוד, תוספים וכו')

    טוב אז הגעתי להחלטה שאני אפתח סוג של לינקייה של ציוד ותוספים, ככה שאם מישהו רוצה לשמוע חוות דעת על משהו שהוא קונה הוא יוכל למצוא פה, כל מה שאתם...

    • 0
    • 4,695
    19-09-2016 16:46 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| דרושים מנהלים לפורום כושר ופיתוח הגוף!

    שלום רב לגולשי הפורום כושר ופיתוח הגוף לאחרונה נוצר צורך במנהלים נוספים לפורום זה, במידה ואתם חושבים שאתם מתאימים ועומדים בקריטריונים המצוינים למטה,...

    • 0
    • 5,232
    13-08-2016 13:32 עבור להודעה האחרונה
  7. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות עם בקשות יעוץ מבלי לתת פרטים : גיל, גובה, משקל, מתאמן X זמן ומטרה (כוח,סיבולת,בודיבילדינג וכו')...

    • 5
    • 226,816
    02-05-2016 17:46 עבור להודעה האחרונה
  1. אני בחדכ והמאמן כושר שם אמר לי ש יד ימין חזקה מיד שמאל,מה אפשר

    אני בחדכ והמאמן כושר שם אמר לי ש יד ימין חזקה מיד שמאל,מה אפשר לעשות בשביל לאזן ?

    • 2
    • 18
    היום 11:08 עבור להודעה האחרונה
  2. דיון| Cheat Curls

    מה אתם חושבים על זה ומתי כדאי לעשות את זה?

    Polarix
    3 עמודים
    1 2 3
    • 31
    • 177
    היום 11:03 עבור להודעה האחרונה
  3. עזרה| כואב הגב התחתון אחרי סקוואט

    הסקוואט תמיד היה הליפט הכי גרוע שלי, לקח לי מלא זמן להגיע לעומק ומלא זמן לתקן את הגמישות שלי ועכשיו אני מנסה להרים משקל אבל כואב לי הגב התחתון ואני...

    SCFtv
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • 46
    • 189
    היום 10:18 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| המלצה לגיינר יחס 1:5 לטובת פחמימה

    אהלן, מחפש גיינר טוב עם יחס 1:5 לטובת הפחמימה במחיר סביר (פחות מ-400₪) אשמח גם לפירוט והיכן ניתן להשיג במחיר טוב - אני מאשקלון. תודה!

    • 1
    • 15
    היום 10:10 עבור להודעה האחרונה
  5. בעיה| מישהו זרק לי משקולת על הרגל

    היה בחור גדול והוא נראה לי מאוד חזק אז הוא רצה להיכנס איתי בסטים. סירבתי לו ואז הוא התחיל לצעוק ולהתפרע אז הוא התחיל להתעמת איתי והוא זרק לי משקולת...

    • 3
    • 29
    היום 09:28 עבור להודעה האחרונה
  6. בעיה| ביי ביי SS

    אז אחרי שאני בערך כמעט 4 חודשים בתוכנית התחלתי לעבור לטקסס . משקלים בנץ 85 דדליפט 145 סקוואט 125 וואלה רציתי להגיע ל 3 פלטות מיליטרי 60...

    hmimo92
    3 עמודים
    1 2 3
    • 35
    • 281
    היום 08:53 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| מישהו מכיר רופא או מנתח מוסמך ?

    היי חברים רציתי המלצות לרופא\מנתח פלסטי לקוביות בבטן וגם ברצוני לדעת אם הקופת חולים שלי יכולה להשתתף ב50% כי יש לי מושלם ולמי שעבר את הניתוח הזה...

    • 4
    • 46
    היום 08:16 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| קלוריות

    קראתי עכשיו בלינקיה והיה רשום שם שבחיטוב צריך לאכול במינוס 500 קלוריות מהbmr והוא הוסיף עוד דבר שאסור לרדת מ1600 קלוריות    עכשיו הbmr שלי...

    • 3
    • 29
    היום 08:16 עבור להודעה האחרונה
  9. הכרזה| אנשים שמתלוננים על כאבים כנסו לפה

    כבר בפעם המי יודע כמה שאנשים פה מתלוננים על כאבים שרירים\עצמות\פרקים או כל דבר אחר תעשו טובה ובמקום להגיד כואב לי כואב לי תהיו יותר ספציפים...

    • 6
    • 94
    היום 08:14 עבור להודעה האחרונה
  10. שאלה| TRX יד קדמית בחיטוב?

    ביקשתי מהמאמן במכון תרגיל ליד קדמית, אני בחיטוב, הוא הביא לי TRX אמר לי לעשות 50 סט אחד שזה ליהשען אחורה ולעלות כל פעם בדגש על יד קדמית זה תרגיל טוב...

    • 4
    • 49
    היום 08:13 עבור להודעה האחרונה
  11. שאלה| בן 13 וחצי רוצה להתחיל "להתכונן לקיץ"

    אז אני בן 13 וחצי 167 ס"מ, 62 קילו גוף סבבה רק לא בכושר בכלללללל, אז אני רוצה עצה איך אני יכול להיכנס לכושר ולהשיג שרירים דרך פעילות ספורטיבית? ...

    david_gtk3
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • 45
    • 267
    היום 07:44 עבור להודעה האחרונה
  12. שאלה| גדילה

    אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני כרגע רק גובה 165 ואני כבר בן 15 האם זה יפגע לי הגדילה?

    GoldStarGG
    2 עמודים
    1 2
    • 15
    • 106
    היום 07:40 עבור להודעה האחרונה
  13. פרסום| Starting Street - תכנית מתחילים ללא ציוד!

    Starting StreeT היא תוכנית שנכתבה בשיתוף ד"ר מוטיבציה – חיים בלחיניו כהן וינאי (ג'נוי) קרסבה. התכנית עברה כמה שכתובים ועברה בעיניי המאמנים הטובים...

    Clenbuterol
    2 עמודים
    1 2
    • 16
    • 148
    היום 02:30 עבור להודעה האחרונה
  14. עזרה| חייב מסה ברגליים זריז (16)

    טוב שמעו לא יודע מה קרה לאחרונה אבל ירדתי דרסטית במשקל, אף פעם לא ראיתי בזה משהו רע ולהפך הייתי חייב להרזות בשלב כלשהו אבל העומס וחוסר אכילה בבית ספר...

    HastaSiempre
    2 עמודים
    1 2
    • 19
    • 152
    היום 01:00 עבור להודעה האחרונה
  15. כתבה| מאז שהתחלתי לחרבן בסקוואט חיי האסלה שלי השתפרו

    1) חסכתי כסף על נייר טואלט 2) חסכתי חשמל כי לא הבאתי את הפלאפון איתי 3) חסכתי בדאודרנט כי ישר הורדתי את המים 4) היציבות שלי בסקוואט השתפרה תעשו...

    • 10
    • 56
    היום 00:20 עבור להודעה האחרונה
  16. שאלה| איך אפשר למנוע תיבלות?

    היי אני מתאמן , ועכשיו זה מציק שאני מתאמן וניהיה לי היבלות האלה בידים , איך אפשר למנוע את זה? חטץ מכפםות כי עם כפפות לא נוח להתאמן וזה מציק..

    • 7
    • 37
    היום 00:19 עבור להודעה האחרונה
  17. חזה עליון וכתפיים בפיכור מטורף

    אני כבר לא מסוגל להסתכל על עצמי אני התפתחתי די מהר ב8 חודשים וזה נראה כאילו רק החלק שתחתון של החזה שלי התפתח והכתפיים כאילו לא גדלו זה ניראה כבר...

    שחרהזיןהמהלך
    2 עמודים
    1 2
    • 15
    • 71
    אתמול 23:59 עבור להודעה האחרונה
  18. עד כמה דד ליפט וסקוואט חשובים

    אני מתאמן במכון כושר כבר חודשיים ואין לי בתפריט דד ליפט וסקוואט, עד כמה הם חשובים ? אשמח אם תפרטו לי

    • 8
    • 67
    אתמול 23:58 עבור להודעה האחרונה
  19. דיון| למה אנשים מבזבזים כסף על אימונים אישיים?

    אני לא מדבר על אנשים עם מוגבליות שצריכים את העזרה וההשגחה, אני מדבר על אנשים בריאים, במיוחד אלה שנפגשים עם המאמן בפארק והוא אומר להם "רוצו שני...

    TheUnguided
    3 עמודים
    1 2 3
    • 32
    • 313
    אתמול 23:53 עבור להודעה האחרונה
  20. זה עד כדי כך רע?

    אני בחיטוב ויצא שלא אכלץי כלום כל היום חוץ מאיזה כריך מעפן בצהריים בסוף דפקתי 4 משולשי פיצה, כמה קלוריות זה יוצא לדעתכם ?

    • 14
    • 94
    אתמול 23:43 עבור להודעה האחרונה
  21. דיון| איך?

    אחרי הרבה זמן ששברתי את הראש בניתי לעצמי תפריט בשביל חיטוב תביעו את דעתכם  נתונים: 1.75  משקל 75  בוקר: חביתה עם ירקות וקופסת קוטג' ...

    Daniel_86
    2 עמודים
    1 2
    • 15
    • 63
    אתמול 23:34 עבור להודעה האחרונה
  22. עזרה| גיינר צריך עזרה מה לקנות?

    יש כל כך הרבה חברות ומוצרים שונים , מה ההבדל ומה הכי טוב ?

    • 13
    • 104
    אתמול 23:06 עבור להודעה האחרונה
  23. עזרה| תוכנית אימונים street workout בשביל חיטוב

    לא מצאתי בלינקיה  מישהו יכול לשלוח קישור?

    • 2
    • 15
    אתמול 22:20 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| איך מכינים את החזה עוף בחיטוב?

    הבנתי שרק בתנור כי במחבט יש שמן ושמן זה לא בריא בחיטוב 

    Daniel_86
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • 46
    • 404
    אתמול 21:38 עבור להודעה האחרונה
  25. שאלה| איזה אבקת חלבון עדיף ?

    אני בן 16 שוקל 65 גובה 1.75-1.77 לא בטוח על זה והתחלתי להתאמן בחדר כושר כבר 4 חודש בערך והחלטתי שבאלי אבקת חלבון עכשיו אני שואל מה הכי טוב ועדיף...

    S p e N z
    2 עמודים
    1 2
    • 20
    • 59
    אתמול 21:36 עבור להודעה האחרונה

עמוד 1 1234511515011001 אחרוןאחרון
כושר ופיתוח הגוף
ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
תתי פורומים
מנהלי הפורום
וידאו
משחקים וטכנולוגיה
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל בכיר » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner