• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 מתוך 6683 1234511515011001 אחרוןאחרון

כושר ופיתוח הגוף

ברוכים הבאים לפורום כושר ופיתוח הגוף, כאן תוכלו להתייעץ לגבי תוכנית הכושר שלכם ולקבל
סיוע ממיטב המומחים של הקהילה לגבי בריאות הגוף וכושר גופני. הייעוץ ע"י משתמשי הפורום
אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי ממדריך כושר מוסמך. בברכה, הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף.
אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| עחי אם אני לוקח אסטרואידים אז אני פרזנטור של נאסא?

    שלום לכל גולשי הפורום,במטרה להפוך את האווירה בפורום לנעימה יותר ולתת לכם, המשתמשים, מקום בו תוכלו 'להשתחרר' נפתח האשכול הנ"ל.כמה דגשים:כאמור, האווירה...

    ShieId
    123 עמודים
    1 2 3 ... 123
    • תגובות: 1,838
    • צפיות: 44,444
    אתמול 20:43 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: אשכול ביקורת (ציוד, תוספים וכו')

    טוב אז הגעתי להחלטה שאני אפתח סוג של לינקייה של ציוד ותוספים, ככה שאם מישהו רוצה לשמוע חוות דעת על משהו שהוא קונה הוא יוכל למצוא פה, כל מה שאתם...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 399
    19-09-2016 16:46 עבור להודעה האחרונה
  3. אשכול נעוץ נעוץ: משקיען ואשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף

    אתגר משקיען ואשכול השבוע של פורום כושר ופיתוח הגוף! שלום לכל גולשי ומשתמשי פורום כושר ופיתוח הגוף! אחת לשבוע תבחר הנהלת פורום כושר ופיתוח הגוף,...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 6,656
    16-09-2016 00:01 עבור להודעה האחרונה
  4. אשכול נעוץ נעוץ: מדריך| מדריך לבניית תפריט !

    המדריך הזה נעוץ בבריאות ותזונה אבל החלטתי לנעוץ גם כאן כי זה קשור מאוד גם לפורום הזה. שלום לכולם  פרסמו פה בעבר כבר מדריכים לבניית תפריט ויש גם...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 738
    12-09-2016 16:48 עבור להודעה האחרונה
  5. אשכול נעוץ נעוץ: הכרזה| החוב לראק חוזר לקדנציה שנייה בפורום! כנסו לעוד פרטים

    אהלן גולשי פורום כושר ופיתוח הגוף, לאחר התייעצות על נושא חשוב, החלטנו להחזיר לקדנציה שנייה דבר מאוד נחמד שהיה כאן בפורום לפני כמה שנים שהוסיף עניין...

    • תגובות: 3
    • צפיות: 3,921
    14-08-2016 12:00 עבור להודעה האחרונה
  6. אשכול נעוץ נעוץ: מידע| דרושים מנהלים לפורום כושר ופיתוח הגוף!

    שלום רב לגולשי הפורום כושר ופיתוח הגוף לאחרונה נוצר צורך במנהלים נוספים לפורום זה, במידה ואתם חושבים שאתם מתאימים ועומדים בקריטריונים המצוינים למטה,...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 1,317
    13-08-2016 13:32 עבור להודעה האחרונה
  7. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי הפורום + לינקיית כושר ופיתוח הגוף

    חוקי פורום כושר ופיתוח הגוף 1. אין לפתוח אשכולות עם בקשות יעוץ מבלי לתת פרטים : גיל, גובה, משקל, מתאמן X זמן ומטרה (כוח,סיבולת,בודיבילדינג וכו')...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 216,024
    06-08-2016 23:06 עבור להודעה האחרונה
  8. אשכול נעוץ נעוץ: הסבר על האפליקציה של האתר!

    ​ שלום רב לכל משתמשי האתר, אנו שמחים להכריז על יציאתה של האפליקציה הרשמית של האתר, דרכה תוכלו לעשות את כל מה שאתם עושים במחשב מפתיחת אשכולות,...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 4,743
    03-04-2016 20:21 עבור להודעה האחרונה
  9. אשכול נעוץ נעוץ: גולשים יקרים, על תת-פורום לוגים שמעתם?

    שלום לכם גולשים יקרים, לאחרונה תת-פורום לוגים, שנמצא בתתי-הפורומים של פורום כושר ופיתוח הגוף עובר התייעלות רצינית, כפי שתשימו לב, תוכלו לראות...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 4,917
    28-03-2016 17:43 עבור להודעה האחרונה
  1. סרטון| תחום ספורט שכדאי לכם לשקול

    שלום! אני אליה בונן, בן 17. למי שמכיר ולמי שלא מכיר יש תחום ספורט שנקרא Street Workout, שזה אומר אימונים בפארקים עם מתח ומקבילים וכל מיני תרגילים...

    Eliya_B
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 23
    • צפיות: 69
    היום 21:48 עבור להודעה האחרונה
  2. דיון| הדבר הכי מטומטם שמאמן/מורה לספורט אי פעם אמר לכם.

    המורה שלי לספורט אמר לי: "עחי כדי לפתח גוף אתלטי צריך לרוץ" לא מבין מי נתן להם להיות בכלל מורה לספורט.. עצוב שזה הרמה דיון מהנה.

    • תגובות: 6
    • צפיות: 19
    היום 21:48 עבור להודעה האחרונה
  3. עזרה| המורה ספורט בבצפר אמר לי שדדליפט זה לא בריא

    היה לי שיעור ספורט היום בבצפר והמורה לקח אותנו לחדר כשר אמר תתאמנו תעשו מה שבאלכם , לקחתי מוט אולימפי ובאתי לעשות דדליפט מהשעמום.. ואז המורה ראה...

    Hotline
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 35
    • צפיות: 381
    היום 21:47 עבור להודעה האחרונה
  4. שאלה| איזה שירים אתם שומעים

    כבר נמאס לי לשמוע את אותו הפלייליסט שלי תנו לי שירים טובים למכון

    Jaydean
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 30
    • צפיות: 39
    היום 21:47 עבור להודעה האחרונה
  5. שאלה| אימונים בתקוןפת מבחנים

    אז אצלי כבר יש מבחנים..ואני בתיכון אז זה טיפה בעיה כי נגיד התאמנתי ביום שני, והיום הייתי צריך להתאמן ואז בשישי....אבל למדתי כמעט כל היום ואז הלכתי...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 20
    היום 21:46 עבור להודעה האחרונה
  6. פרסום| שייק פירות שיבולת שועל

    שייק שאני מכין כל יום, טעים רצח וגם עוד קלוריות למסה, הוא מורכב מ: בננה תותים קפואים אננס קפוא(לא חובה) 120 גר ש"ש לפני בישול 2-2.5 כוסות חלב....

    Mtzadiki
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 25
    • צפיות: 121
    היום 21:46 עבור להודעה האחרונה
  7. עזרה| חדש במכון

    אהלן , אני חדש בכל ענייני הכושר הגופני שנה הבאה אני מתגייס למגב ואני רוצה גוף נורמלי אני מטר 82 , שוקל 61 התחלתי להתאמן לפני שבועיים ושקלתי 58...

    • תגובות: 6
    • צפיות: 16
    היום 21:45 עבור להודעה האחרונה
  8. שאלה| התעוררות באמצע הלילה

    אני ישן 8 שעות כול לילה, אבל באמצע הלילה בזמן האחרון אני מתעורר לאיזה דקה להביא מים או משהו בסגנון ואז חוזר לישון.. קראתי שהורמון GH מופרש אחריי 6...

    PhotoG
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 15
    • צפיות: 122
    היום 21:45 עבור להודעה האחרונה
  9. סיקור| אבקת חלבון פיור טעם שוקולד קוקוס

    קטגוריה: תוספי תזונה שם המוצר: פיור שוקולד קוקוס מחיר: 278 שקלים ל -69 מנות הגשה (תקנו אותי אם אני טועה) ו -25 גרם חלבון לסקופ האם תקנה את...

    MakeGainz
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 36
    • צפיות: 225
    היום 21:45 עבור להודעה האחרונה
  10. עזרה| בשעה טובה מתחיל לעשות סקוואט

    תנו לי סרטון שמלמד איך לעשות סקוואט טוב, סרטון שאתם מכירים ויודעים שהוא מלמד כמו שצריך. ואם אתם יכולים אני אשמח שגם תכתבו לי דגשים משלכם. הבנתי...

    ad_matai1
    2 עמודים
    1 2
    • תגובות: 25
    • צפיות: 86
    היום 21:42 עבור להודעה האחרונה
  11. שאלה| מה אתם חושבים על זה? (פרטים בפנים)

    אז אני מנסה למצוא את הדרך שטובה לי להתאמן והכי יעילה בשבילי, אז לאחרונה ניסיתי לעשות ככה - בנץ' - 3X8 (רק המוט בשביל חימום) 12 רפים - משקל נמוך 10...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 8
    היום 21:35 עבור להודעה האחרונה
  12. דיון| מה ערוץ הבודי בילדינג האהוב עליכם ?

    אני אוהב את THEHODGETWINS ואת RICH PIANA כי הוא 100 אחוז טבעי דונו

    • תגובות: 2
    • צפיות: 17
    היום 21:34 עבור להודעה האחרונה
  13. שאלה| אבקת חלבון

    איזה אבקת חלבון אתם ממליצים? ושמעתי שזה יכול להיות לא טוב לקחת אבקות חלבון בלי אוכל, נוח לי פשוט לקחת אבקת חלבון אחרי אימון לא תמיד יש לי אופציה...

    • תגובות: 1
    • צפיות: 25
    היום 21:29 עבור להודעה האחרונה
  14. שאלה| אם אני גר לבד , כמה כסף צריך לפנות בחודש לאוכל בשביל מסה?

    אם יש כאן כמה שגרים לבד , נניח 3 אלף קלריות ביום לא צריך תשובה מדוייקת , רק הערכה חח

    Deven177
    3 עמודים
    1 2 3
    • תגובות: 32
    • צפיות: 206
    היום 21:16 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| AB

    היי, התחלתי ללכת לחדר כושר לפני שבועיים בערך, שהתחלתי ללכת הייתי 1.80 ושוקל 60.5 ועכשיו אני שוקל כמעט 64 ויש תוצאות, עכשיו הבעיה שלי: שהתחלתי להתאמן...

    • תגובות: 5
    • צפיות: 34
    היום 21:06 עבור להודעה האחרונה
  16. דיון| האם כוס פחמימה אחת לאחר בישול שווה 150 קלוריות?

    כוס פחמימה כדוגמת קוסקוס אורז וכו'   לאחר בישול וללא שום תוספת של שמן ושל דברים אחרים

    • תגובות: 9
    • צפיות: 83
    היום 20:58 עבור להודעה האחרונה
  17. סרטון| Deadlift 210 2RM גיל 17 משקל 80 קילו

    https://youtu.be/I2bMwg-iZiQ כמה אנשים דיברו פה על הגוף וזה למרות שלא ממש רואים אותו בסרטון אם אתם רוצים אני יכול להעלות תמונה שיראו את המסה

    OfeKangaroo
    5 עמודים
    1 2 3 ... 5
    • תגובות: 74
    • צפיות: 820
    היום 20:57 עבור להודעה האחרונה
  18. דיון| האם הייתם ממשיכים להתאמן בחדר כושר אם לא היו תוצאות חיצוניות ?

    האם הייתם ממשיכים להתאמן בחדר כושר אם לאימונים לא היו השפעות חיצוניות ( פיזיות כן אבל לא חיצוניות בגוף ) ? דיון מעניין

    Flocky
    4 עמודים
    1 2 3 ... 4
    • תגובות: 46
    • צפיות: 165
    היום 20:54 עבור להודעה האחרונה
  19. שאלה| כדורי קפאין

    אני לוקח כדורי קפאין השאלה שלי זה אם לקחת על בטן ריקה או לא ואתמול לקחתי בחמש כדור קפאין היה לי אימון בשש לא כל כך הרגשתי אותו קיצר נכנסתי למיטה...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 6
    היום 20:50 עבור להודעה האחרונה
  20. פרסום| my chest gains

    בנץ 80X5

    • תגובות: 10
    • צפיות: 120
    היום 20:45 עבור להודעה האחרונה
  21. עזרה| החיטוב נמאס

    אני כבר כמה חודשים טובים עושה חיטוב, ירדתי 10 קילו רואים שינוי, אבל לא מספיק עכשיו זה התחיל להיות לי כבר קשה פתאום אני כבר לא יורד, אני מצליח לשמור...

    • תגובות: 12
    • צפיות: 54
    היום 20:40 עבור להודעה האחרונה
  22. שאלה| הבחור שפרסם פה שינוי

    יש פה איזה בחור שפרסם שינוי שלו שחיף כזה שאמרו שאין סיכוי שהוא יכול לעשות משקל מסוים בדדליפט והוא העלה סרטון שהוא מצליח קיצור נראה לי הוא איתי...

    • תגובות: 2
    • צפיות: 35
    היום 20:28 עבור להודעה האחרונה
  23. שאלה| העמסת פחמימות בחיטוב | איך להימנע משומן ?

    2 שאלות שאשמח אם תעזרו לי: אני כרגע בחיטוב עם גירעון קלורי של 300 - 350 והפחמימות שלי ליום יוצאות 125 גרם. כל כמה זמן לעשות העמסה ? שבועיים ? עשרה...

    • תגובות: 0
    • צפיות: 12
    היום 20:09 עבור להודעה האחרונה
  24. שאלה| מתוך סקרנות

    סתם מתוך סקרנות - אנשים מתלוננים פה על אבקות חלבון לא טעימות לי יש אחת בלי טעם בכלל (אני לא יודע מה השם שלה) שהביאו לי מבית חולים אז כאילו מה...

    • תגובות: 4
    • צפיות: 45
    היום 20:06 עבור להודעה האחרונה

תתי פורומים
אחראי פורומים
שימושי
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner