• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
עמוד 1 123451151 אחרוןאחרון

Street Workout

אשכול / מפרסם האשכול סטטיסטיקה הודעה אחרונה
  1. אשכול נעוץ נעוץ: פרסום| משקיען ואשכול השבוע בפורום Street Workout מעודכן לתאריך 3/3.2017

    ברוכים הבאים לאתגר "משקיען & אשכול השבוע" בפורום Street Workout! משקיען השבוע מדי יום חמישי יוכרז 'משקיען השבוע', אשר הוא יהיה המשתמש שהשקיע...

    Hearspray
    2 עמודים
    1 2
    • 16
    • 3,103
    12-03-2017 21:02 עבור להודעה האחרונה
  2. אשכול נעוץ נעוץ: חוקי ולינקיית פורום Street Workout - מדריכים חדשים נוספו!!

    חוקי הפורום Street Workout 1. אין לפתוח אשכולות בכדי שמשתמשי הפורום יבנו לכם תפריטי תזונה או תוכניות אימונים. עונש : פעם ראשונה -אזהרה צהובה, פעם...

    • 2
    • 9,944
    26-11-2013 15:42 עבור להודעה האחרונה
  1. עזרה| עליות כוח

    אני לא מצליח עליית כוח אחת אפילו אין לי מושג למה ואיך עושים את זה בדיוק יכול להיות שאני לא חזק מספיק אבל אני יכול לעשות בערך 12 מתח רחב שלם שאני עולה...

    • 6
    • 54
    אתמול 22:51 עבור להודעה האחרונה
  2. עזרה| בעיה עם הארוחות והשינה בחופשים

    היי, אני מתאמן כבר כמה חודשים בסטריט ושמתי לה בחופש האחרון לבעיה... אני שוקל 60 אבל בחופש ירדתי 3 קילו בגלל אימונים לא סדירים וארוחות לא סדירות...

    • 6
    • 73
    אתמול 17:21 עבור להודעה האחרונה
  3. פרסום| תכנית Full Body Workout

    אז זה התכנית שהשתמשתי בה כשהייתי עוד מתחיל ואני מקווה שהיא תעזור גם לאחרים מהי תכנית fbw? היא תוכנית שנועדה לעבוד על כול הגוף באימון אחד למי...

    spam68
    3 עמודים
    1 2 3
    • 30
    • 1,165
    אתמול 15:37 עבור להודעה האחרונה
  4. עזרה| התכונית אימונים שלי עזרה

    שלום חזרתי להתאמן וזה עכשיו התכונית אימונים שלי היא בשביל מסה אני יעלה אותה ותגידו לי אם צריך להוריד לעלות בחזרות בסטים אם להוסיף ובעקרון מה שהכי...

    • 1
    • 25
    אתמול 14:13 עבור להודעה האחרונה
  5. פרסום| EasyWorkout - אפליקציית טיימרים לסטים ולתוכניות אימון

    שלום לכולם! פיתחתי את האפליקציה לפני המון זמן ורציתי לשפר את העיצוב ואת הממשק ולהוסיף דברים אבל כל פעם דחיתי את זה, בסוף הבנתי שאין לי זמן וכוח...

    • 10
    • 112
    אתמול 00:07 עבור להודעה האחרונה
  6. 540 Swing אני הילד הראשון בארץ!

    בן 14 וחצי מחולון , רק רוצה להגיד תודה לתאומים ולתומר ! שעזרו לי בטכניקה של ה540 swing והבנתי את זה דיי מהר! אז תודה מצורף סרטון ! צפייה מהנה...

    Static_Yarin
    2 עמודים
    1 2
    • 28
    • 764
    24-04-2017 22:33 עבור להודעה האחרונה
  7. שאלה| חזרתי להתאמן משקל גוף

    בשביל להשתפר בסטריט כדאי לעשות כמה ווריאציות של מתח ושכיבות שמיכה או שלהתמקד בלהשתפר בחזרות שלהם אם נגיד אני ירים משקולות ליד קידמית זה יפגע...

    • 10
    • 75
    24-04-2017 07:45 עבור להודעה האחרונה
  8. איפה הלינקייה ? אני לא מצליח למצוא אותה

    איפה הלינקייה ? אני לא מצליח למצוא אותה

    • 2
    • 50
    23-04-2017 15:23 עבור להודעה האחרונה
  9. עזרה| הלכו לי הידיים מהמתח, חושב על לקנות כפפות כי

    היבלות היו ממש בקטנה בשבילי אבל היה איזה יום שסתם עשיתי 360 לכיף ככה להתאמן וזה ותפסתי לא כל כך טוב ו2 יבלות בכל יד נפתחו ונקרע לי האמא של העור ...

    • 7
    • 103
    23-04-2017 00:34 עבור להודעה האחרונה
  10. שאלה| ההתקדמות שלי בפלאנץ דיי תקועה.

    האימון גוף עליון שלי דיי פשוט, אני עושה 8 מתח 3 סטים (עם 10 קילו), או שאני עושה 10 חזרות 3 סטים בלי משקל, ואחרי זה אני עושה על מקבילים ניידים טאק ל15...

    zixtyw0w
    2 עמודים
    1 2
    • 20
    • 109
    22-04-2017 20:19 עבור להודעה האחרונה
  11. שאלה| שילוב עליות כוח בתוכנית?

    שווה לשלב עליות כוח בתוכנית אימון? אני כרגע עושה ab יום אחד חזה יד אחורית ורגליים ויום אחד גב כתפיים ויד קדמית שווה להוסיף עליית כול או שעדיף...

    • 0
    • 23
    22-04-2017 19:29 עבור להודעה האחרונה
  12. My Planche Progression/Motivation Month 5

    https://www.youtube.com/watch?v=Z0bwlnGogpQ&feature=youtu.be אם תוכלו לתת לייק ותגובה אעריך את זה מאוד :)

    • 10
    • 154
    22-04-2017 18:22 עבור להודעה האחרונה
  13. מירוץ אתגרי משוגע

    מוזמנים להירשם לערוץ!! https://youtu.be/-iRxE0I5-KY

    • 2
    • 34
    22-04-2017 17:56 עבור להודעה האחרונה
  14. דיון| מתח ואקום וכיצד להשתפר (2 שאלות)

    היי חברה, מאיפה אני יכול להזמין מתח וואקום לבית? אני לא רוצה לתלות עם ברגים חשוב שזה יהיה ואקום. דבר שני, קשה לי מאוד להשתפר במתח. אני עובד כבר...

    • 0
    • 37
    22-04-2017 17:02 עבור להודעה האחרונה
  15. עזרה| תכנית אימונים

    20 מקבילים 10 שכיבות סמיכה יהלום/צמוד 10 שכיבות סמיכה רחב 10 dips on chair כל זה 3 פעמים 10 מתח רחב 3x 10 מתח רגיל 3x 10 מתח צמוד 3x

    • 5
    • 115
    21-04-2017 19:13 עבור להודעה האחרונה
  16. עזרה| רוצה לחזור ויש מלא שאלות

    פרשתי מSW לפני כמה חודשים ועברתי להליכות וזה כבר משעמם אותי ויש לי כבר מספיק מוטביציה בשביל להתאמן ואלה השאלות: 1.אני מעדיף לא להתאמן בבית אלא...

    • 12
    • 139
    20-04-2017 20:47 עבור להודעה האחרונה
  17. שאלה| אימון בטן כזה נחשב ליעיל והאם הוא עוזר להתקדם בפרונט ובדגל?

    https://www.youtube.com/watch?v=tgkqyJp8gu4&t=610s אני רוצה לנסות היום את האימון הזה במכון, לנסות לעשות שני סטים של זה לפחות כי זה באמת קשה....

    • 7
    • 111
    20-04-2017 14:52 עבור להודעה האחרונה
  18. עזרה| הרגשה מוזרה בכתף האחורית

    היי, אני מנסה לעשות שכיבות סמיכה עם ידיים צמודות או שכיבות סמיכה יהלום ואני מרגיש כאילו החלק העליון סאמצע הגב שלי מקבל סוג של הרגשה לא מוכרת ולא...

    • 3
    • 63
    20-04-2017 04:00 עבור להודעה האחרונה
  19. עזרה| מבקש מישהו שיוכל לייעץ לי בפרטי, עם ניסיון בתכניות של מתחילים. (עם סבלנות)

    היי, תכתבו פה הודעה כדי שאני אוכל להגיע אליכם

    • 2
    • 50
    20-04-2017 03:51 עבור להודעה האחרונה
  20. דיון| לפתח גוף ועל הדרך ללמוד תרגילים

    אני יכול גם להתחיל לפתח גוף ולעבוד בסיס ועל הדרך ללמוד תרגילים כמו פלאנץ 360 וכאלה?

    • 1
    • 70
    19-04-2017 23:45 עבור להודעה האחרונה
  21. פרסום| סרטון חדש אחרי הרבה זמן שלא העלנו

    https://www.youtube.com/watch?v=4Yk2HmpCznw תהנו

    • 4
    • 117
    19-04-2017 21:26 עבור להודעה האחרונה
  22. פרסום| סרטון של כמה דברים מהזמן האחרון

    שיפור בסטראדל פלאנץ', מתח יד אחת אנלוקד, ופרונט משתפר לאט לאט. אגב גם אליה מהפורום מופיע שם (The 20 cm jew) https://youtu.be/0OD54-yW_gQ

    • 3
    • 83
    19-04-2017 12:47 עבור להודעה האחרונה
  23. מדריך| מסלול אימונים-שכיבות סמיכה

    עלתה סוג של תוכנית לראש שתגביר את מספר השכיבות, בעצם זה הולך ככה (התוכנית לא מתאימה למתחילים). מומלץ לקחת יום מנוחה בין לבין.   יש לקחת דקה בין סט...

    • 6
    • 99
    19-04-2017 08:49 עבור להודעה האחרונה
  24. סרטון| קומבו נחמד

    קומבו של חבר :laugh:

    • 1
    • 51
    19-04-2017 07:51 עבור להודעה האחרונה

עמוד 1 123451151 אחרוןאחרון
Street Workout
פורום זה מיועד לאנשים שאוהבים סטריט וורקאאוט. בפורום זה תוכלו לבקש עזרה בכל הקשור לעולם הסטריט וורקאאוט, וכמו כן גם לפרסם מדריכים למתחילים וגם למתקדמים. חובה לקרוא את חוקי הפורום ואת הנעוצים לפני פתיחת אשכול.
מנהלי הפורום
וידאו
משחקים וטכנולוגיה
מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל בכיר » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner