• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר הרשמה באמצעות facebook
תגיות: טכניקה
סרטון|

טכניקה תרגילים של SS אימון B

  1. 13-06-2012 11:31 #1
    הסמל האישי שלdoron_doron
    453
    10-07-11
    בן
    התחלתי SS וצילמתי את התרגילים באימון B אם אפשר שתגידו לי אם זהה בסדר ואם לא בסדר מה לא טוב ואז אני אשפר





    תודה לעוזרים

  2. 13-06-2012 11:44 #2
    הסמל האישי שלIncredible_
    2,438
    2
    08-08-09
    Incredible
    בן
    סקוואט-
    - אל תרים את המוט על ידי שימוש בתאומים.
    - אין היפ דרייב.
    - ברכיים גולשות מעט.
    - תאט את הקצב.
    פרס-
    - מרפקים מעבר למוט.
    PC-
    לא קרוב. תעמיס עוד משקל ותעבוד על הטכניקה הרבה.
    למכירה - Cellucor C4 - 60 servings.

    https://www.fxp.co.il/showthread.php?t=12594057מוצר מעולה, ממליץ עליו בחום. קראו ביקורת עליו בארץ ובחו"ל ותראו כי המוצר הוא איננו עוד גימיק משווק היטב.

  3. 13-06-2012 12:55 #3
    הסמל האישי שלdoron_doron
    453
    10-07-11
    בן
    ציטוט פורסם במקור על ידי Incredible_ צפה בהודעה
    סקוואט-
    - אל תרים את המוט על ידי שימוש בתאומים.
    - אין היפ דרייב.
    - ברכיים גולשות מעט.
    - תאט את הקצב.
    פרס-
    - מרפקים מעבר למוט.
    PC-
    לא קרוב. תעמיס עוד משקל ותעבוד על הטכניקה הרבה.
    קודם כל תודה רבה
    בנוגע לתאומים פשות הכלוב במכון המרחקים בין החורים הם של 15 סמ ככה שחור אחד יותר נמוך זה נמוך לי מידי וזה קצת גבוהה אז אני חייב להשתמש בתאומים מה זה בדיוק גלישה ומה אני צריך לכשות כדי שיהיה היפ דריב זה לא רק להסתכל למטה?

  4. 13-06-2012 12:56 #4
    הסמל האישי שלIncredible_
    2,438
    2
    08-08-09
    Incredible
    בן
    לעלות תחת קודם.
    למכירה - Cellucor C4 - 60 servings.

    https://www.fxp.co.il/showthread.php?t=12594057מוצר מעולה, ממליץ עליו בחום. קראו ביקורת עליו בארץ ובחו"ל ותראו כי המוצר הוא איננו עוד גימיק משווק היטב.

  5. 13-06-2012 12:59 #5
    הסמל האישי שלdoron_doron
    453
    10-07-11
    בן
    אתה יכול להסביר לי גם איך לתקן את הגלישה?

  6. 13-06-2012 13:01 #6
    הסמל האישי שלIncredible_
    2,438
    2
    08-08-09
    Incredible
    בן
    שב אחורה ותדחוף לצדדים.
    למכירה - Cellucor C4 - 60 servings.

    https://www.fxp.co.il/showthread.php?t=12594057מוצר מעולה, ממליץ עליו בחום. קראו ביקורת עליו בארץ ובחו"ל ותראו כי המוצר הוא איננו עוד גימיק משווק היטב.

  7. 13-06-2012 13:05 #7
    הסמל האישי שלdoron_doron
    453
    10-07-11
    בן
    טוב תודה רבה

  8. 13-06-2012 16:07 #8
    הסמל האישי שלEliC4U
    7,251
    72
    18-04-11
    Eli
    בן
    האמת שאין לך גלישה, אבל אתה יורד מהר מדי.. ובנוגע לחור שחבר שלך יכופף ברכיים ופשוט תניחו את זה בחור הרביעי ולא השלישי... בהצלחה אחי



  9. 13-06-2012 16:14 #9
    הסמל האישי שלdoron_doron
    453
    10-07-11
    בן
    אלי אני אנסה לשים בחור היותר נמוך אף ע"פ ש אני חושב שזה באמת יהיה יותר מידי נמוך וזה מהיר כי זה קל לי (70 אחוז )

  10. 22-06-2012 23:45 #10
    הסמל האישי שלdoron_doron
    453
    10-07-11
    בן
    איך הדדליפט?

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל בכיר » מנהל פורום » צוות תוכן » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner