• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר הרשמה באמצעות facebook
תגיות: דיאטה, אחרי דיאטה
עזרה|

שאריות של עור אחרי דיאטה

  1. 18-01-2014 00:17 #1
    4,571
    135
    22-06-12
    ........
    בן
    אוקיי במהלך החצי שנה האחרונה הייתי בדיאטה והורדתי בערך 16-17 קילו . עכשיו אני שוקל כמו כל החברים שלי והכל אבל עדיין ישלי בטן והכל לעומתם .. ומרגישים במקומות מסויימים שישלי עור בלי שומן או משו .. ועכשיו האם הדרך היחידה להיפטר מזה היא להכנס לחיטוב ? או שזה משהו שעם הזמן איכשהו יעבור ? כי זה מבאס אותי רצח ..
    שאריות של עור אחרי דיאטה

  2. 18-01-2014 07:42 #2
    1,328
    85
    25-12-13
    קאנט :D
    בן
    תביא תמונה... קשה להגיד ככה.
    BITCH PLS

    משקל: 95. מטרה: סטס.

    חורף. מרימים מוטות עם HOODIES.

    DL 140x3 SQ 105x3 BP 80x3 OHP 55x3

    ^זה השיאים שלי לפני שנשברה לי החולייה. עכשיו אני בשיקום.


  3. 18-01-2014 11:22 #3
    37
    17-01-14
    מה שאתה מתאר כאן זה עודפי עור, והגיוני שיהיה אותם לאחר ירידה דרסטית במשקל.
    בקשר לבטן, ייתכן ומדובר בשומן עיקש בבטן התחתונה.
    ההמלצה שלי תהיה להתחיל להתאמן, תעלה במסה, והשריר יתפוס את המקום של העור
    העודף.
    נערך לאחרונה על ידי CRT, 22-02-2014 בשעה 17:21

  4. 18-01-2014 11:43 #4
    24,859
    160
    19-08-08
    עדן אברגיל מנותק מנהל פורומים צלילה ודיג והאח הגדול לשעבר
    בן
    תתחיל מסה נקייה והעור עודף יתמלא בשריר ותראה הרבה יותר טוב.

  5. 18-01-2014 11:47 #5
    6,887
    381
    02-02-10
    בן
    אם הייתה יורד באמת 2 קילו או גג 3 בחודש אז לא היה לך עודף שומן , אבל בגלל שירדת לפחות ב3-4 חודשים כמות גדולה כזו הגוף של לא הספיק לשרוף שומן על העור ולכן או שאתה עושה מסה מסה או שאתה עושה ניתוח פלסטי לבטן , למרות שאני די בטוח שגם שתעלה ב 20 קילו מסה היה לך עודף אבל קטן יותר .




    All day Weed


    ℳy ℓiƒℯ.. ℳy ℛuℓℯs



  6. 18-01-2014 14:11 #6
    7,491
    517
    12-08-09
    annomic
    בן
    תעשה חיטוב זה נשמע כאילו לך מסת שריר בכלל והגוף רופס. תיהיה מאזן ניטרלי/שלילי ותעשה אינאירובי הרבה במיוחד לבטן.

  7. 18-01-2014 17:30 #7
    3,535
    487
    10-03-13
    חיים כהן
    saben מנותק מנהל פורום כושר ופיתוח הגוף לשעבר
    בן
    שלום,

    לפני שמגיעים למסקנות.

    מה הנתונים שלך?

    בנוסף, אשמח אם תפרט איך עשית את הדיאטה. דיאטת כסאח? כמה זמן לקח? הקפדת לאכול חלבון? התאמנת?

    הרבה מאוד אנשים שיורדים במשקל, המטרה שלהם היא פשוט לרדת במשקל, בלי דאגה לאיך הם ייראו בסוף ובלי דאגה לכמה שריר הם יאבדו בדרך.

    מחכה לתשובה

  8. 18-01-2014 17:31 #8
    11,243
    1263
    20-09-13
    בן
    אני מכיר כאלה שמלאו את העור בשריר אבל זה בעייתי


  9. 18-01-2014 17:31 #9
    8,392
    70
    19-12-06
    בטח ירדת בכאסח..בלי לאכול מספיק חלבון ובלי לשלב אימוני משקולות..ופחות מדי קלוריות
    בכל מקרה תעלה תמונה
    יכול להיות בכלל שזה שומן עיקש ולא עור..תעלה תמונה של הבטן

  10. 18-01-2014 17:31 #10
    14,348
    2293
    11-05-13
    12
    בן
    תעשה מסה נקייה

  11. 18-01-2014 19:45 #11
    4,571
    135
    22-06-12
    ........
    בן
    ציטוט פורסם במקור על ידי saben צפה בהודעה
    שלום,

    לפני שמגיעים למסקנות.

    מה הנתונים שלך?

    בנוסף, אשמח אם תפרט איך עשית את הדיאטה. דיאטת כסאח? כמה זמן לקח? הקפדת לאכול חלבון? התאמנת?

    הרבה מאוד אנשים שיורדים במשקל, המטרה שלהם היא פשוט לרדת במשקל, בלי דאגה לאיך הם ייראו בסוף ובלי דאגה לכמה שריר הם יאבדו בדרך.

    מחכה לתשובה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...
    שאריות של עור אחרי דיאטה

  12. 18-01-2014 20:02 #12
    8,392
    70
    19-12-06
    ציטוט פורסם במקור על ידי AvatiahMango צפה בהודעה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...
    תירוצים..בשיא הרצינות לא בקטע של להתגרות או משהו
    מלא משלבים לימודים ומצליחים

  13. 18-01-2014 20:54 #13
    4,571
    135
    22-06-12
    ........
    בן
    ציטוט פורסם במקור על ידי Shanks צפה בהודעה
    תירוצים..בשיא הרצינות לא בקטע של להתגרות או משהו
    מלא משלבים לימודים ומצליחים
    סבבה תירוצים תגיד מה שבאלך . כי זה ברור הסיבה שפתחתי תאשכול ... לתרץ שאני לא רוצה להתאמן . יש דברים שפשוט מיותר להגיב .
    שאריות של עור אחרי דיאטה

  14. 18-01-2014 21:46 #14
    3,535
    487
    10-03-13
    חיים כהן
    saben מנותק מנהל פורום כושר ופיתוח הגוף לשעבר
    בן
    ציטוט פורסם במקור על ידי AvatiahMango צפה בהודעה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...
    תראה, הסיבות לרוב ינבעו מאיבוד מסת שריר.
    זאת אומרת, כנראה לא אכלת מספיק חלבון והאימונים שעשית לא בטוח התאימו לשמר את מסת השריר הקיימת.
    יכול להיות שזה באמת עור, אבל אני די בטוח שזו שכבת שומן.

    הדרך היחידה שאני אוכל לעזור לך, היא אם תעלה תמונה או תשלח לי לפרטי, וככה אנסה לכוון אותך.

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner