• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר הרשמה באמצעות facebook
תגיות: דיאטה, אחרי דיאטה
עזרה|

שאריות של עור אחרי דיאטה

  1. 17-01-2014 23:17 #1
    4,644
    145
    22-06-12
    ........
    בן
    אוקיי במהלך החצי שנה האחרונה הייתי בדיאטה והורדתי בערך 16-17 קילו . עכשיו אני שוקל כמו כל החברים שלי והכל אבל עדיין ישלי בטן והכל לעומתם .. ומרגישים במקומות מסויימים שישלי עור בלי שומן או משו .. ועכשיו האם הדרך היחידה להיפטר מזה היא להכנס לחיטוב ? או שזה משהו שעם הזמן איכשהו יעבור ? כי זה מבאס אותי רצח ..
    שאריות של עור אחרי דיאטה

  2. 18-01-2014 06:42 #2
    1,328
    85
    25-12-13
    קאנט :D
    בן
    תביא תמונה... קשה להגיד ככה.
    BITCH PLS

    משקל: 95. מטרה: סטס.

    חורף. מרימים מוטות עם HOODIES.

    DL 140x3 SQ 105x3 BP 80x3 OHP 55x3

    ^זה השיאים שלי לפני שנשברה לי החולייה. עכשיו אני בשיקום.


  3. 18-01-2014 10:22 #3
    37
    17-01-14
    מה שאתה מתאר כאן זה עודפי עור, והגיוני שיהיה אותם לאחר ירידה דרסטית במשקל.
    בקשר לבטן, ייתכן ומדובר בשומן עיקש בבטן התחתונה.
    ההמלצה שלי תהיה להתחיל להתאמן, תעלה במסה, והשריר יתפוס את המקום של העור
    העודף.
    נערך לאחרונה על ידי CRT, 22-02-2014 בשעה 16:21

  4. 18-01-2014 10:43 #4
    25,012
    175
    18-08-08
    עדן אברגיל מנותק מנהל פורומים צלילה ודיג והאח הגדול לשעבר
    בן
    תתחיל מסה נקייה והעור עודף יתמלא בשריר ותראה הרבה יותר טוב.

  5. 18-01-2014 10:47 #5
    7,247
    431
    02-02-10
    בן
    אם הייתה יורד באמת 2 קילו או גג 3 בחודש אז לא היה לך עודף שומן , אבל בגלל שירדת לפחות ב3-4 חודשים כמות גדולה כזו הגוף של לא הספיק לשרוף שומן על העור ולכן או שאתה עושה מסה מסה או שאתה עושה ניתוח פלסטי לבטן , למרות שאני די בטוח שגם שתעלה ב 20 קילו מסה היה לך עודף אבל קטן יותר .




  6. 18-01-2014 13:11 #6
    8,158
    612
    12-08-09
    annomic
    בן
    תעשה חיטוב זה נשמע כאילו לך מסת שריר בכלל והגוף רופס. תיהיה מאזן ניטרלי/שלילי ותעשה אינאירובי הרבה במיוחד לבטן.

  7. 18-01-2014 16:30 #7
    3,535
    489
    10-03-13
    חיים כהן
    saben מנותק מנהל פורום כושר ופיתוח הגוף לשעבר
    בן
    שלום,

    לפני שמגיעים למסקנות.

    מה הנתונים שלך?

    בנוסף, אשמח אם תפרט איך עשית את הדיאטה. דיאטת כסאח? כמה זמן לקח? הקפדת לאכול חלבון? התאמנת?

    הרבה מאוד אנשים שיורדים במשקל, המטרה שלהם היא פשוט לרדת במשקל, בלי דאגה לאיך הם ייראו בסוף ובלי דאגה לכמה שריר הם יאבדו בדרך.

    מחכה לתשובה

  8. 18-01-2014 16:31 #8
    11,242
    1266
    20-09-13
    בן
    אני מכיר כאלה שמלאו את העור בשריר אבל זה בעייתי


  9. 18-01-2014 16:31 #9
    8,392
    70
    19-12-06
    בטח ירדת בכאסח..בלי לאכול מספיק חלבון ובלי לשלב אימוני משקולות..ופחות מדי קלוריות
    בכל מקרה תעלה תמונה
    יכול להיות בכלל שזה שומן עיקש ולא עור..תעלה תמונה של הבטן

  10. 18-01-2014 16:31 #10
    14,899
    2489
    11-05-13
    12
    בן
    תעשה מסה נקייה

  11. 18-01-2014 18:45 #11
    4,644
    145
    22-06-12
    ........
    בן
    ציטוט פורסם במקור על ידי saben צפה בהודעה
    שלום,

    לפני שמגיעים למסקנות.

    מה הנתונים שלך?

    בנוסף, אשמח אם תפרט איך עשית את הדיאטה. דיאטת כסאח? כמה זמן לקח? הקפדת לאכול חלבון? התאמנת?

    הרבה מאוד אנשים שיורדים במשקל, המטרה שלהם היא פשוט לרדת במשקל, בלי דאגה לאיך הם ייראו בסוף ובלי דאגה לכמה שריר הם יאבדו בדרך.

    מחכה לתשובה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...
    שאריות של עור אחרי דיאטה

  12. 18-01-2014 19:02 #12
    8,392
    70
    19-12-06
    ציטוט פורסם במקור על ידי AvatiahMango צפה בהודעה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...
    תירוצים..בשיא הרצינות לא בקטע של להתגרות או משהו
    מלא משלבים לימודים ומצליחים

  13. 18-01-2014 19:54 #13
    4,644
    145
    22-06-12
    ........
    בן
    ציטוט פורסם במקור על ידי Shanks צפה בהודעה
    תירוצים..בשיא הרצינות לא בקטע של להתגרות או משהו
    מלא משלבים לימודים ומצליחים
    סבבה תירוצים תגיד מה שבאלך . כי זה ברור הסיבה שפתחתי תאשכול ... לתרץ שאני לא רוצה להתאמן . יש דברים שפשוט מיותר להגיב .
    שאריות של עור אחרי דיאטה

  14. 18-01-2014 20:46 #14
    3,535
    489
    10-03-13
    חיים כהן
    saben מנותק מנהל פורום כושר ופיתוח הגוף לשעבר
    בן
    ציטוט פורסם במקור על ידי AvatiahMango צפה בהודעה
    אני 1.73מטר שוקל 61 בערך והתחלתי תדיאטה בתחילת אוגוסט עד לפני שלוש שבועות בערך ... ואני אכלתי יחסית קצת חלבון אבל ניסיתי בכל יום לאכול ארוחה טובה עם פחמימות וחלבונים ודברים כאלה .. והתאמנתי בחדר כושר בסך הכל 3 חודשים .. 2-3 פעמים בשבוע אימוני משקולות .. ואני דווקא עליתי בשריר יותר מאשר שירדתי ... וזה בעיה עכשיו עם המסה והכל כי אני עסוק בלימודים ואין כוח לכלום ... אני מנסה בכל זאת קצת אימונים בבית וכאלה אבל בקטנה ...
    תראה, הסיבות לרוב ינבעו מאיבוד מסת שריר.
    זאת אומרת, כנראה לא אכלת מספיק חלבון והאימונים שעשית לא בטוח התאימו לשמר את מסת השריר הקיימת.
    יכול להיות שזה באמת עור, אבל אני די בטוח שזו שכבת שומן.

    הדרך היחידה שאני אוכל לעזור לך, היא אם תעלה תמונה או תשלח לי לפרטי, וככה אנסה לכוון אותך.

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner