• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר הרשמה באמצעות facebook

שאלה|פחמימה לאחר אימון... לחם

  1. 03-09-2008 13:22 #1
    1,891
    1
    11-07-07
    אמרו לי זה לא טוב עדיף תמרים בננות סוכר ענבים משהו
    לחם ילדים אומרים פה שזה טוב
    אז מה דעתכם

  2. 03-09-2008 13:27 #2
    1,731
    22-07-07
    יוני
    בן
    אממ.. לחם זו פחמימה מורכבת... עדיף קצת פחמימות זמינות אחרי אימון.

  3. 03-09-2008 13:45 #3
    1,891
    1
    11-07-07
    מה עוד יש חוץ מתמרים וסוכר ענבים ובננות כי אין לי היום אותם

  4. 03-09-2008 13:46 #4
    55
    27-02-07
    חלבה

  5. 03-09-2008 13:47 #5
    55
    27-02-07
    וגם משהו מלוח אבל לא מעלה בכללי צריך 4 כפיות סוכר כפית מלח ואתה מסודר תשים את זה בבקבוק תישתה אתה מסודר

  6. 03-09-2008 13:49 #6
    228
    24-09-07
    פרוסות או שתי פרוסות לחם לבן (רגיל)

  7. 03-09-2008 14:59 #7
    304
    31-05-07
    כל פחמימה בעל אינגקס גליקמי גבוה טובה אחרי אימון.
    כאן תוכל לראות אינדקס גליקמי לכל המזונות, לפי סדר א"ב:
    http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=52


    מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט

  8. 03-09-2008 15:31 #8
    3,387
    2
    09-09-07
    ~BodyBuilder~ מנותק מנהל פורום כושר ופיתוח הגוף לשעבר
    ציטוט פורסם במקור על ידי RappiN צפה בהודעה
    כל פחמימה בעל אינגקס גליקמי גבוה טובה אחרי אימון.
    כאן תוכל לראות אינדקס גליקמי לכל המזונות, לפי סדר א"ב:
    http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=52

    קיבלת תשובה. ננעל.

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner