• הודעות
  • אשכולות
  • רשומים
  • לייקים
  • מחוברים כרגע
הרשמה לאתר הרשמה באמצעות facebook
בקשה|

חוברת שומרי משקל

  1. 02-05-2009 12:26 #1
    85
    29-04-09
    מיריתוש
    בת
    מישהו יכול לשלוח לי קובץ שבו יש את כל החומר(מתכונים+שיטת הנקודות) שיש בחוברת של שומרי משקל?

  2. 02-05-2009 13:15 #2
    3,104
    23-02-09
    בן
    קובץ של החוברת לא מצאתי, אבל באתר הזה מצאתי כמה דברים :
    שיטת הנקודות
    מתכונים

  3. 02-05-2009 14:46 #3
    1,865
    10-06-08
    בן
    תודה רבה לך אחי ^
    חבר שלי גם חיפש.

  4. 02-05-2009 16:31 #4
    85
    29-04-09
    מיריתוש
    בת
    לא באתר של שומרי משקל אין יש לי קובץ כזה:
    כמה נקודות כל דבר שווה נגיד
    אפרסק- נקודה 1
    בירה 500 מ"ל 3 נקודות
    חלבה 100 גרם 11 נקודות
    המבורגר על האש - 100 גרם 5 נקודות

    ואני רוצה סדר יום כזה שנותנים לך דוגמאות מה את יכול לאכול בכל יום לפי כמות הנקודות שאתה צריך

  5. 02-05-2009 16:37 #5
    5,716
    5
    07-10-08
    בן
    אתה רוצה תפריט יומי? לאיזה צורך? (אימונים? סתם דיאטה?) .

  6. 04-05-2009 17:52 #6
    85
    29-04-09
    מיריתוש
    בת
    דיאטה רשום לך בחוברת של שומרי משקל לפי מספר הנקודות שאתה צריך איזה תפריטים יש ......
    אז אני לא רוצה הצטרף לשומרי מקל רק בשביל החוברת... אז אני רוצה רק את התפריטים לא משהו אחר...

מקרא דרגות:  » יו"ר » מנכ"ל » מנהל ראשי » מפקח » מנהל פורום » צוותי האתר » משתמש כבוד » היכל התהילה » Champ » משקיען כבוד » Winner